ပေမယ့် Mint, လက်ဖက်ရည် ပူတီနံရောင်နှင့်ဖွဲ့မော်ရိုကိုဖွင့်အမျိုးသားရေးအဖျော်ယမကာအဖြစ်လူသိများသည်များစွာသောအခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်မော်ရိုကိုအတွက်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူညျ့နိုငျသညျ။ (အာရဗီ) Sage နှင့်အတူအဘိဓါန် Moroccan လက်ဖက်ရည်အဘို့ဤစာရွက်ဆောင်းတွင်းလအတွင်းအထူးရေပန်းစားသည်နှင့်မွှေးအရသာရှိသော်လည်းထိုကဲ့သို့အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းတိုင်ကြားမှုများဖြေလျော့အဖြစ်ကုထုံးအကြိုးခံစားခှငျ့မသာဟောကြားခဲ့ပါတယ်။
လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အခြောက်ပညာရှိသုံးပါ။ အောက်ကအစီအမံလက်ဖက်ရည်၏သေးငယ်တဲ့အိုးများအတွက်ဖြစ်ကြသည်။ သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရသာမှသကြား Adjust ။ စာရွက်ရဲ့လမ်းညွန်စောက်ဖြစ်စဉ်ကိုရိုးရှင်းသတိပြုပါ; ပိုပြီးအစဉ်အလာလက်ဖက်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, ဓာတ်ပုံသင်ခန်းစာအတွက်ခြေလှမ်းများကိုလိုက်နာ အဘိဓါန် Moroccan လက်ဖက်ရည် Make နည်း ပေမယ့်ပူစီနံအဘို့အလတ်ဆတ်တဲ့ပညာရှိအစားထိုး။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ဇွန်းအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အရွက်, ဖြစ်နိုင်ရင်ယမ်းမှုန်
- 1 ကြီးမားတဲ့လက်တဆုပ်စာလတ်ဆတ်တဲ့ပညာရှိ (အရွက်, ဒါမှမဟုတ် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ကပ်သောပညာရှိ)
- 1/2 လီတာ (2 ခွက်) ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ
- 1/4 ခွက်ကိုသကြား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အချို့သောရေပြုတ်။ ရေအကြောင်းကို 1/4 ခွက်ကိုသေးငယ်တဲ့လက်ဖက်ရည်အိုးဆေး။
- လက်ဖက်ရွက် Add နှင့်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောအခြား 1/4 ခွက်ကို။ အရွက်ကိုဆေးကြောခြင်းနှင့်သုတ်ဖို့အိုးလောကဓာတ်နှင့်ရေကိုစွန့်လွှတ်။
- အဆိုပါပညာရှိများနှင့်သကြားထပ်ထည့်ပါနှင့် 1/2 လီတာ (2 ခွက်) ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူအိုးဖြည့်ပါ။ ငါးမိနစ်သို့မဟုတ်ရှည်ဘို့မတ်စောက်ဖို့လက်ဖက်ရည် Leave; သင့်ရဲ့လက်ဖက်ရည်အိုးမီးဖိုထိပ်တန်းအန္တရာယ်ကင်းလျှင်သို့မဟုတ်, သင်တို့ကိုအလယ်အလတ်မြင့်အပူကျော်ကျောပြီးဆူအောင်တည်လက်ဖက်ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။
- ညင်ညင်သာသာ, လက်ဖက်နှိုးဆော်သေးငယ်တဲ့လက်ဖက်ရည်မျက်မှန်သို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 50 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 3 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 13 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |