ကင်မွှေးအာလူး fries ကြော်

ဤအဘာလို့လဲဆိုတော့တခြားတစ်ခုခုဆီကို Save ချိုမြိန်အာလူး ညာကင်ပေါ်ကြော်နေကြသည်။ သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်တစ်ခုတည်းသောရေနံနှင့် ပတ်သက်. 1/4 ခွက်ကိုဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကို crispy ရဖို့ရုံအလုံအလောက်။ သူတို့ကင်သည်ဤ fries သူတို့ကိုအရသာစေရန်အရသာ၏ညာဘက်ငွေပမာဏကိုဖြည့်စွက်တဲ့ဆားနဲ့ထုံး vinaigrette နှင့်အတူ brushed နေစဉ်!

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 6
• ကြီးမားချိုမြိန်အာလူး
• 1/4 ခွက်ကို / 60 mL ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်သံလွင်ဆီ
• 2 Lime ၏ဖျော်ရည်
• 2 ဇွန်း / 30 ml ဆား (ကြမ်းဆားအကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်တယ်)
• 1 ဇွန်း / 15 mL oregano

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ပြီးဆူအောင်တည်ရေ၏ကြီးမားသောအိုးအပူ။
2. ကအပူဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, မွှေးအာလူး၏ pointy ကြီးစွန်းတိုင်အောင်ဖြတ်လေ၏။ ထိုအခါအရွယ်အစားပေါ် မူတည်. သုံးလေးပြင်ဆင်ပြီးသုံးသို့တစ်ဝက်အလျားနှင့်တစ်ဦးချင်းစီဝက်အတွင်းခုတ်ဖြတ်။ အဆိုပါဆူရေထဲသို့ပြင်ဆင်ပြီးသုံး drop သင်ကင်ပွင့်လင်းစဉ်အကြောင်းကို 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်ကြကုန်အံ့။
3. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ပေါ်စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါ၏စုံတွဲတစ်တွဲပေါ်တွင်ရေနှင့်အရပ်မှချိုမြိန်အာလူးပြင်ဆင်ပြီးသုံး Remove ခန့် 5 မှ 6 မိနစ်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ဖို့အချိန်ခွင့်ပြုပါ။ ရေနံ, ထုံးဖျော်ရည်ဆား, oregano နှင့်ဇီအတူတူရောမွှေပါ။

1. မီးညှပ် grilling ၏ကြီးမားသော pair တစုံနှင့်စက္ကူပဝါတစ်ခေါက်အပိုင်းအစအသုံးပြုခြင်း, ကင်ဆန်ခါပေါ်ကိုဆီအများအပြားအင်္ကျီသက်ဆိုင်ပါသည်။
2. ထိုခဏခြင်းတွင်ထိုလူအပေါင်းတို့သည်ရာသီအရောအနှောအတွက် coated မှီတိုင်အောင်သူတို့အပေါ်မှာလှည့်, အာလူးပေါ်သို့အကြောင်းကို 1/2 ထုံးဆီအရောအနှောများနိန်စတင်ပါ။ ကင်ပေါ်သို့ချထားပါနဲ့မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့ချက်ပြုတ်။ အပူချိန်ကိုလျှော့ချသို့မဟုတ်ကင်တစ်အေးစိတျအပိုငျးမှရွှေ့ခြင်းနှင့်ပြုမိသည်အထိ grilling ဆက်လက်။ ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကာလအတွင်းထုံးဆီအရောအနှောကျန်ရှိသောနှင့်အတူတိုက်။ ချိုမြိန်အာလူး fries အလယ်မှာမှတဆင့်ပျော့ပေမယ့်အတူတကွကျင်းပရန်ဖို့လုံလောက်တဲ့ကုမ္ပဏီတခုဖြစ်သင့်သည်။
3. ချက်ပြုတ်ပြီးတာနဲ့ကင်ထဲကနေဖယ်ရှားတဲ့လင်ပန်းပေါ်ကိုစီစဉ်ပါ။ သင့်ရဲ့အကြိုက်တစ်ဦးနှစ်ငံပြာရည်သို့မဟုတ် aioli နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ဤရွေ့ကားလည်းတကယ်အပြင်ကင်ငါး, ကြက်သား, ဝက်သား, ပင်ဟမ်ဘာဂါတစ်ခုခြမ်းပန်းကန်သွားပါ။
4. စားကြွင်းစားကျန်တစ်ဦးလုံကွန်တိန်နာထဲမှာသိမ်းထားတဲ့နှင့်မီးဖိုတဖို၌ reheated နိုင်ပါသည်။ သူတို့ကယင်း၏ crispy ထိန်းသိမ်းထားမည်မဟုတ်, ဒါပေမဲ့သူတို့နေဆဲအတော်လေးအရသာရှိလိမ့်မည်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	72
စုစုပေါင်းအဆီ	6 ဂရမ်
Saturation အဆီ	1 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	4 ဂရမ်
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,404 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	6 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	1 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )