အဆိုပါမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာအီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံစကွပ်ချက်ပြုတ်ဖို့ကိုဘယ်လို

ကြီးမားတဲ့အလွန်ချွန်ထက်သောဓါးနှင့်အတူဂရုတစိုက် spaghetti squash ထံမှပင်စည်အဆုံးဖွတျရ၏။
ယင်းအပြားအဆုံးအပေါ် squash ထရပ်များနှင့်တစ်ဝက်အလျား၌ချလိုက်တယ်။ ဤအခက်ခဲကို stem အဆုံးထက်ပိုပြီးလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။
တစ်ဇွန်းနှင့်အတူ, အစေ့ထုတ်ကိုပိုက်ဘက်နှင့်မည်သည့်ချောင်, stringy အမြှေးပါးကိုထုတ်ခြစ်။
ရှက်ချထားပါ, တစ်ဦးမိုက်ခရိုဝေ့-လုံခြုံမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာချနှစ်ဖက်ခုတ်ဖြတ်။
အဆိုပါပန်းကန်မှရေ 1 ဦးခန့်လက်မထည့်ပါ။
ထို squash ၏အရွယ်အစားနှင့်သင့်မိုက်ခရိုဝေ့မီးဖိုပေါ် မူတည်. 8 မှ 12 မိနစ်ခန့်အပြည့်အဝအာဏာမိုက်ခရိုဝေ့။ အကြှနျုပျ၏ squash အသေးစားနှင့် 10 မိနစ်ကိုယူ။

တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူ squash စမ်းသပ်ရန်။ ဒါဟာအလွန်နည်းနည်းခုခံအတူအသားအရေကိုထိုးဖောက်ဖို့လုံလောက်တဲ့တင်ဒါဖြစ်သင့်သည်။
အဆိုပါမိုက်ခရိုဝေ့မီးဖိုကနေမုန့်ဖုတ်ပန်းကန် Remove, စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နှင့်ကျော်ရှက်လှန်လိုက်ပါ။
တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူညင်ညင်သာသာအဆိုပါ squash strands လျှော့ပေးရေးဖို့ရှက်၏အတွင်းပိုင်းကိုခြစ်။
ချက်ချင်းသို့မဟုတ်ရေခဲသေတ္တာကို "spaghetti" မှုတော်ကိုထမ်းရွက်နောက်ပိုင်းတွင်တက်နွေး။

ပူပြင်းသည့် squash အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်မြည်းစမ်းဖို့, ထောပတ်နှင့်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူပစ်လွှတ်လိုက်တယ်။ ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးနှင့်အတူကအစေခံ ခရမ်းချဉ်သီးကိုအခြေခံပြီးခေါက်ဆွဲငံပြာရည် သို့မဟုတ် Alfredo ငံပြာရည် ။

တစ်ဦးကအသေး squash 4 စားသုံးခြင်းအတွက်လုံလောက်သောအကြောင်းကို 2 1/2 2 ခွက်, လိုက်လျောပါလိမ့်မယ်။

အီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံစကွပ်အသုံးပြုခြင်းချက်ပြုတ်နည်း

Enjoy similar articles