ကင်အမဲသားရာခီတိုရိ

ဒါကနည်းနည်းအမဲသား kebab အဓိကပန်းကန်တစ်ခု appetizer သို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်စုံလင်သည်။ ရာခီတိုရိများသောအားဖြင့်ကြက်သားညွှန်ပြနေချိန်တွင်, ဒီ marinade နှင့်ငံပြာရည်နဲ့အခြားအသားပေါ်မသုံးစွဲဖို့လည်းကောင်းလှ၏။ အစဉ်အလာ, ရာခီတိုရိဘီယာနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• ပါးလွှာ, ရှည်လျား strips တွေသို့လိုက်သည်ကို 1 ပေါင် / 450 ဂရမ်အမဲသား sirloin,
• ထုကုန်တယ် 2 အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ,
• 1/3 ခွက်ကို / 80 mL ပဲပိစပ်ဆော့စ်
• 2 ဇွန်း / 30 ml သံပုရာဖျော်ရည်
• 2 ဇွန်း / 30 ml သကြား
• 2 ဇွန်း / 30 ml ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
• 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL နှမ်းမျိုးစေ့များ
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2.5 mL လတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်း, minced

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

သေးငယ်တဲ့ရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာပဲပုပ်ငံပြာရည်, သံပုရာဖျော်ရည်, ကြက်သွန်ဖြူ, ဂျင်း, ရေနံ, နှမ်းမျိုးစေ့များနှင့်ကြက်သွန်ပေါင်းစပ်။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ နှင့်အသားထဲကအပ်ချုပ်သော်လည်းအဖြစ် skewer တွန်းအားပေးဝါး skewers ပေါ်သို့ thread အမဲသား, ။ သငျသညျ 16-18 skewers အတွက်လုံလောက်သောအသားရှိသင့်ပါတယ်။ marinade အတွက် skewered အသား Place, ကကောင်းစွာအင်္ကျီဖြစ်ပါတယ်သေချာပါစေ။ ကြီးမားတဲ့ဒယ်အိုးထဲမှာချထားပါ, အဖုံးနှင့်ရေခဲသေတ္တာ 3-4 နာရီခွင့်ပြုပါ။

အလတ်စားမြင့်မားသောအပူအဘို့အ Preheat ကင်။

ဒယ်အိုးထဲက skewered အမဲသားကို ယူ. marinade စွန့်လွှတ်။ ကင်ပေါ်ချထားပါနှင့်ရံဖန်ရံခါလှည် 3-5 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်ချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	392
စုစုပေါင်းအဆီ	19 ဂရမ်
Saturation အဆီ	5 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	10 ဂရမ်
လက်စထရော	96 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,335 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	20 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	37 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )