အဲဒီမှာပန်းသီးပိုင်ထက်ပိုပြီးအမေရိကန်ဘာမျှမယ့်ဇူလိုင်လ၏စတုတ္ထအဘို့အထွက် grilling ။ ကင်ပန်းသီးပိုင် - နှစ်ခုငါ၏ဖြစ်နိုင်သည်အရာလုပ်နိုင်ဆုံးသောအမေရိကန်အရာတွေနဲ့ပေါင်းစပ်! သငျသညျတခု All-အမေရိကန်မှာတကယ် wow သင့်ရဲ့ meatless မိတ်ဆွေများကိုလိုပါက ကင် , ဒီစာရွက်စမ်းပါ။ ဟုတ်ကဲ့, သင်သည်သင်၏ကင်ပေါ်မှာအိမ်လုပ်ပန်းသီးပိုင်ညာဘက်ချက်ပြုတ်နိုငျပါသညျ!
သက်သတ်လွတ်ဖြစ်ဖို့ဒီကင်ပိုင်စာရွက်လိုအပ်ပါသလား? non-တိရိစ္ဆာန်အခြေစိုက်အတိုကောက်သုံးပါနှင့်ပဲထောပတ်၏အရပျ၌သက်သတ်လွတ်မာဂျကိုအသုံးပြုပါ။
မင်္ဂလာမွေးနေ့အမေရိကတိုက်!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက်ပေါင်း 2 tbsp ။ မုန့်ညက် (ကှဲပွား)
- ဆား pinch
- 1/2 ခွက်ကို အတိုကောက် (မျြးစိမျ့စိမျ့)
- 5 tbsp ။ ရေခဲရေ (သို့မဟုတ်ထို့ထက် ပို. လိုအပ်လျှင်)
- 1/4 ခွက်ကိုသကြား
- 1/2 Tsp ။ nutmeg
- 1 Tsp ။ သစ်ကြမ်းပိုး
- 1/8 Tsp ။ လေးညှင်းပွင့
- 8 ခွက်ပန်းသီး (6 ကြီးမားတဲ့ပန်းသီးကိုခွဲ)
- 2 tbsp ။ သံပုရာဖျော်ရည်ကို
- 1/2 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြား
- 1/4 ခွက်ကိုထောပတ် (အအေး)
- optional: vanilla ရေခဲမုန့်
- optional: အပိုချွန်ထက် cheddar ဒိန်ခဲ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 1 1/2 ခွက်မုန့်ညက်နှင့်ဆားပေါင်းစပ်။ တိုနှင့် crumbly ကြမ်းနှင့်သည်အထိ pastry Blender နှင့်အတူမုန့်ညက်နှင့်ဆားသို့ဖြတ်ထည့်ပါ။
- ဘောလုံးအတွက်မုန့်စိမ်းပုံစံများသည်အထိတစ်ကြိမ်ရေခဲရေ, အနည်းငယ်အတွင်းမွှေပေးပါ။ 20 မိနစ်ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးများနှင့် Chilling အတွက်မုန့်စိမ်းခြုံ။
- စက်ဝိုင်းထဲသို့မုန့်စိမ်းကိုထုတ်လှိမ့်ပုံနှင့်စက်ဝိုင်းပြားသို့ fit ။
- Preheat မီးသွေးသို့မဟုတ် ဓာတ်ငွေ့ကင် 400 အက်ဖ်မှာသွယ်ဝိုက်ချက်ပြုတ်ဘို့
- သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, granules သကြား, 2 ဇွန်းမုန့်ညက်, nutmeg, သစ်ကြံပိုးနှင့်လေးညှင်းပွင့ပေါင်းစပ်။
- သီးခြားကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, (အညိုရောင်လှည့်ကနေပန်းသီးကာကွယ်တားဆီးဖို့) သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူပန်းသီးချပ်ဆမ်း။ ထိုအခါပန်းသီးဖို့သကြား / မုန့်ညက် / အမွှေးအကြိုင်အရောအနှောကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်အမွှေးအကြိုင်အရောအနှောတွေနဲ့အင်္ကျီဖို့ပန်းသီးချပ်ဆမ်း။
- တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာ, အညိုရောင်သကြားနှင့်အတူကျန်ရှိနေသေးသော 1/2 ခွက်ကိုမုန့်ညက်ပေါင်းစပ်။ အရောအနှောကြမ်းအစအနဆင်တူသည်တိုင်အောင်, ထောပတ်၏အပိုငျးပိုငျး Add နှင့် pastry Blender နဲ့ခုတ်ဖြတ်။ ပန်းသီးကျော်အညီအမျှဖြန်း။
- တစ်ဦး cookie ကိုစာရွက်ပေါ်တွင်စက်ဝိုင်းချထားပါလျက်, ပန်းသီး, 50 လောက်မှ 60 မိနစ်ခန့်တင်ဒါများနှင့် bubbly အထိသွယ်ဝိုက်အပူကျော်ဖုတ်ရမည်။ ယင်းပိုင် Remove နှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီအအေးအနည်းဆုံး 10 မိနစ်ခန့်ထိုင်ကြကုန်အံ့။
- ရက်ရက်ရောရောရေခဲမုန့်ထက်တောင်များနှင့်အပိုချွန်ထက် Cheddar ဒိန်ခဲ၏ချပ်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 359 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 20 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 8 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 8 ဆ |
| လက်စထရော | 19 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 220 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 45 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |