ခြောက်သွေ့ကော်ဖီပွတ်ကော်ဖီအရသာနှင့်အတူက overpowering မရှိဘဲဝက်သားတစ်ဦးကြွယ်ဝသော, ဖြစ်သောကြောင့်မြေသားအရသာပေးသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 6 အလတ်စားအရိုး-in ကိုဝက်သားခုတ် (1 လက်မအရွယ်အထူ)
- အဆိုပါကော်ဖီပွတ်သပ်ဘို့:
- 4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 20 mL ဆား
- 4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 20 mL မြေပြင်ကော်ဖီ
- 20 / mL 4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ငရုတ်သီးမှုန့်
- 2 ဇွန်း / 30 ml အညိုရောင်သကြား (မှောင်မိုက်)
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2.5 mL ငရုတ်ကောင်း (လောလောလတ်လတ်မြေပြင်)
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2.5 mL ကြက်သွန်အမှုန့်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2.5 mL ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
- 1 / 4-1 / 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 1.25-2.5 mL Cayenne
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 1.25 mL မြေပြင်နံနံ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, (ဝက်သားခုတ် မှလွဲ. ) အပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်နှင့်ကောင်းစွာ Blend သည်အထိမွှေပေးပါ။ အဆိုပါကင် Preheat ။
- ရက်ရက်ရောရောကော်ဖီပွတ်အတူဝက်သားခုတ်နှစ်ဖက်စလုံးပွတ်ပေးပါ။
- ကင်တစ်အလတ်စားအပူကျော်တစ်ဦးချင်းစီဘက်မှာ 5 မှ 7 မိနစ်များအတွက်ဝက်သားခုတ်။
- အဆိုပါခုတ်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီလူမီနီယံသတ္တုပါးနှင့်အတူမိုးငြိမ်ဝပ်စွာနေကြပါစို့။ မဆိုအသုံးမပြုတဲ့ပွတ်တိုက်ဖယ်ရှားပစ်ပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 91 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 4 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 22 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1,649 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 6 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 8 ဆ |