Chive ထောပတ်ငါ့အကြိုက်ဆုံးအပင်ထောပတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာအသားကင်, ငါး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါ်တွင်အကြီးဖွင့်, သင်တစ်ဦးကိုဖုတ်အာလူးသို့မဟုတ် mash အာလူးပေါ်မှာကိုချစ်ပါလိမ့်မယ်။ တကယ်ပဲ, အာလူးမဆိုကြင်နာ။
ငါအသုတ်တက်အောင်နှင့်တစ်ဦးဆလင်ဒါသို့လှိမ့်, ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးထရစ်ပတ်လျက်, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားဖို့ကြိုက်တယ်။ ငါကမလိုအပ်သည့်အခါထို့နောက်ငါအနည်းငယ် pats ချွတ်ချလိုက်တယ်။
သင်ထောပတ်ထဲကို chives ရောင့်တစ်ချိန်ကတနည်း, သငျသညျ, ramekins သို့ chive ထောပတ်နှိပ်ထိပ်ချောမွေ့, ထိုသို့ကြောင်းလမ်းသိုလှောင်နိုင်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ပေါင် (4 တုတ်) ထောပတ် (unsalted)
- ½ခွက်ကို chives (လတ်ဆတ်သော, ထုကုန်တယ်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာတစ်အာလူး masher နှင့်အတူထောပတ် mash သို့မဟုတ်ပဲသင်၏လက်နှင့်အတူကတက် squish ။ သင်ပင်မုန့်အတွက်ထောပတ်တစ်ရပ်တည်ချက်ရောနှော၏လှော်တက်ကို attachment သုံးပြီးလုပ်နိုင် - ပေမယ့်ရည်မှန်းချက်ကိုသင် chives ထည့်သွင်းနိုင်အောင်ပဲပျော့သည့်ထောပတ်ရရန်ဖြစ်ပါသည်။
- ကုန်တယ် chives Add နှင့်အပြည့်အဝရောထွေးသည်အထိထောပတ်ရောစပ် / squishing / mashing ဆက်လက်။
- ပလတ်စတစ်ပေါ်သို့ရောထွေးထောပတ်ကိုပိုက်ဘက်ထို့နောက်သင့်ရဲ့အလုပ်မျက်နှာပြင်အနှံ့ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးတစ်ဦးကြီးများ (1-ခြေလျင်သို့မဟုတ်ပိုကြီး) စတုရန်းထွက်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ သငျသညျယခုပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးအတွင်းပိုင်းတစ်ဆလင်ဒါထဲကိုထောပတ်လှိမ့်သွားကြသည်
- တစ်ထုံးသို့ဆလင်ဒါစွန်းမှာပိုလျှံပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးကြိုးနဲ့တုတ်, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်စွန်းကိုပယ်ချည်နှောင်ဖို့ string ကိုနည်းနည်းပဲအပိုင်းပိုင်းကိုအသုံးပြုပါ။ သင်ပင်ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးများတိုတောင်းတဲ့အပိုင်းထဲကတစ်ဦး string ကိုဖြစ်စေအနည်းငယ်ကြိုးစလှိမ့်နိုင်ပါ။
- လိုအပ်သည်အထိ Chilling သို့မဟုတ်အေးခဲ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 102 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 12 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 7 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | အသက် 30 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 2 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 0 င်ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |