ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူ Crockpot နို့ဓမ်းပဲ

ဒီလွယ်ကူသော Crock Pot စာရွက်မှာတော့အခြောက် Lima ပဲမျိုးစုံ, ဒါမှမဟုတ်ထောပတ်ပဲ, နှေးကွေးသောက်သည်ဝက်အူချောင်းနှင့်အနည်းငယ်ရာသီနှင့်အတူစုံလင်ဖို့ချက်ပြုတ်နေကြသည်။ Tabasco ၏တစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုသင့်ရဲ့ preference ကိုပေါ် မူတည်. တစ်ဦးအကြီးအခြမ်းသို့မဟုတ်အဓိကဟင်းစေဤအရသာပဲမျိုးစုံမှအရသာ၏လာကြတယ်ထပ်ပြောသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 lb. Lima ပဲမျိုးစုံ (ခွောကျသှေ့)
• 1 lb.
• ဝက်အူချောင်းသောက်သည် (ကဲ့သို့သော
• andouille , kielbasa, ဒါမှမဟုတ်အလားတူ)
• 1 စည်းအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ
• 1/2 Tsp ။ ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
• 4 အမဲသား bouillon Cube
• 3/4 Tsp ။
• Tabasco ငံပြာရည်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ပဲမျိုးစုံလျှော်နှေး cooker ၌ထားတော်မူ၏။ 6 ခွက်ကိုရေထည့်ပါ။ အချပ်ပတ်ပတ်လည်ကိုအပိုင်းပိုင်းသို့ဝက်အူချောင်းသောက်သည်နှင့် Lima မှထည့်ပါ။ အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီခုတ်ခြင်းနှင့်အရောအနှောဖို့ထည့်ပါ။ အခုတော့ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများ add နှင့်ရောမွှေပါ။
2. အဖုံးဖုံးနဲ့ 8 မှ 10 နာရီကြာမြင့်သောအပေါ်နှေးကွေး cooker ထဲမှာချက်ပြုတ်။
3. နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် cornbread သို့မဟုတ် ဘီစကွတ် ။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

ဟာမနှင့်အတူ Crockpot ကလေးလီမာပဲ

ဆောင်းဦးရာသီ Lima

ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ

အနှေး Cooker ချက်ပြုတ်နည်း

ပင်မကြော်အညွှန်း

အဆိုပါနောက်ဆုံးချက်ပြုတ်နည်း

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	324
စုစုပေါင်းအဆီ	15 ဂရမ်
Saturation အဆီ	5 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	7 ဂရမ်
လက်စထရော	39 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,312 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	အသက် 30 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	8 ဆ
ပရိုတိန်း	18 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )