တစ်ချောကလက် chip ကိုဒိန်ခဲဘောလုံးကိုအဘို့ဤစာရွက်ဂရေဟမ် crackers သို့မဟုတ်ဂျင်း SNAP နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်ပြီးပြည့်စုံသော appetizer ဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- ပျော့ပျောင်း 1 8-အောင်စအထုပ်မုန့်ဒိန်ခဲ,
- ပျော့ပျောင်း 1/2 ခွက်ကိုထောပတ်,
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla
- 3/4 ခွက်ကိုအမှုန့်သကြား
- 2 ဇွန်းအညိုရောင်သကြား
- 3/4 ခွက်ကိုသေးသေးလေး Semi-ချိုမြိန်ချောကလက်ချစ်ပ်
- 3/4 ခွက်ကိုထုကုန်တယ်နှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန် pecans, walnuts, ပျားရည်သို့မဟုတ် hazelnuts toasted
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
တစ်ဦးရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာ, fluffy အထိမုန့်ဒိန်ခဲ, ထောပတ်နှင့် vanilla ရိုက်တယ်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ကြားထပ်ထည့်, ပေါင်းစပ်ရုံသည်အထိရိုက်တယ်။ ချောကလက်ချစ်ပ်အတွင်းမွှေပေးပါ။ 2 နာရီအဘို့အဖုံးအုပ်ထားပါနှင့်ရေခဲသေတ္တာ။ ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးတစ်ဦးကြီးများအပိုင်းအစအပေါ်မုန့်ဒိန်ခဲအရောအနှောထားပါ; ဘောလုံးသို့ပုံဖော်။ အနည်းဆုံး 1 နာရီများအတွက်ရေခဲသေတ္တာ။ ကိုယ့်အခွံမာသီးထဲမှာလိပ်ဒိန်ခဲဘောလုံးကိုအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ |
|---|
| ကယ်လိုရီ | 167 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 14 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 7 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | 24 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 38 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 10 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |
(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )