တစ်ဦးကအစဉ်အလာပုစွန်ကော့တေး 1960 နှင့် '' 70 အတွက်လူကြိုက်များ appetizer ဖြစ်ခဲ့သည်။ အဲဒီအချိန်တုန်းကသူကအများအပြားတစ်ချိန်က-လူကြိုက်များအစားအစာများလုပ်ပေးအဖြစ်ဝမ်းနည်းစွာ, အချိန်ကျော်ပါကဖက်ရှင်ထဲကပြုတ်ကျ, ခေတ်မီဆန်းပြားထည့်သွင်းစဉ်းစားပေမယ့်ခဲ့သည်။ သို့သော်ယခုပြန်နှင့်စာရွက်အများကြီးအတူတူပင်ဖြစ်နေဆဲသော်လည်း, ထ smartened ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ဦးကပုစွန်ကော့တေးကပုစွန်များနှင့်ပုဇွန်မှကြွလာအထူးသဖြင့်အခါသင်အကောင်းဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းများကိုမသုံးကြပါလျှင်သို့သော်တစ်စူပါအရသာရှိတဲ့တဦးတည်းရှိခြင်းကြောင့်လွယ်ကူသည်မဟုတ်, စတင်များအမြန်ဆုံးနှင့်အလွယ်ဆုံးတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အဲဒီမှာမရရှိနိုင်အများအပြားစျေးပေါ, အေးစက်နေတဲ့ပုစွန်စူပါမားကက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်များမှာပေမယ့်ဒီကောင်းသောကော့တေးလုပ်မပေးပါဘူး။ ပြီးတာနဲ့သူတို့မကြာခဏကြဲကြဲနှင့်အရသာမရှိသောဖြစ်လေ့ defrosted ။
ငံပြာရည်အဘို့အကောင်းတစ်ဦး Mayonnaise ကိုသုံးပါနှင့်, သင်အချိန်ရှိသည်ဆိုပါက, သင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ် , သင်ခြားနားချက်ကိုသတိပြုမိပါလိမ့်မယ်။
Cream horseradish တစ် dash ထည့်သွင်းခြင်းဟာကော့တေးထ zaps ။ သငျသညျလက်ပေါ်မဆို Cream horseradish ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရငျ, ယ့်အရသာဆော့စ်များအတွက်ခရမ်းချဉ်သီး ketchup ထည့်ပါ။
ကကောင်းစွာတက်ရပ်ခြင်းနှင့် soggy မသွားပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ရေခဲတောင်အစဉ်အလာကော့တေးအသုံးပြုဖို့ဆလတ်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်း romaine ကိုသုံးနိုင်သည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 17.6 အောင်စ / 500 ဂရမ်
- ပုစွန်ဒါမှမဟုတ်ပုစွန် (ချက်ပြုတ်နှင့် peeled)
- 4 ဇွန်း Mayonnaise (အိမ်လုပ်သို့မဟုတ်ကောင်းသောအရည်အသွေး)
- 1 ဇွန်းမုန့် horseradish ငံပြာရည်
- 1 ဇွန်းခရမ်းချဉ်သီး ketchup
- 2 ခွက်ရေခဲတောင်ဆလတ် (သို့မဟုတ် romaine) ဖျက်စီးရမဲ့
- အပါအ: 1 ထုံး (quartered)
- optional: 4 ကြီးမားသောအမြီး-အပေါ်ခှံပုစွန်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာပုစွန်ချထားပါ။ အဆိုပါ Mayonnaise, creamed Add horseradish နှင့်ခရမ်းချဉ်သီး ketchup အပေါင်းတို့နှင့်အတူပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်ဖို့နှိုးဆော်။ လူအပေါင်းတို့သည်ပုစွန်သို့မဟုတ်ပုစွန်ငံပြာရည်အတွက် coated နေကြသည်သေချာအောင်လုပ်ပါ။ ငံပြာရည်ပါးလွှာပုံရသည်မှန်လျှင်, အသီးအသီးဆော့စ်ပစ္စည်း၏အနည်းငယ်ပိုထည့်ပါ။
- အဆိုပါပုစွန်များနှင့်ငံပြာရည်နှင့်အတူ 4 ကြီးမားသောစပျစ်ရည်ကိုမျက်မှန်နှင့်ထိပ်တန်းအကြားဖျက်စီးရမဲ့ဆလတ် Divide ။ သေသပ်စွာစီစဉ်ရုံထိပ်ပေါ်မှာပုစွန် plop ပါဘူး။
- ထုံး၏တုံးအနှင့်ဖန်ခွက်ရဲ့အစွန်းတခုတခုအပေါ်မှာ optional ကိုပုစွန်နဲ့အတူချင်းစီဖန်အပါအနှင့် buttered အညိုရောင်ပေါင်မုန့်အနည်းငယ်ကိုချပ်နှင့်အတူချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။
- သငျသညျကိုချက်ချင်းကော့တေးအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ကြသည်မဟုတ်လျှင်, ငံပြာရည်စုဝေးနှင့်ပုစွန်နဲ့အတူရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားကနောက်ဆုံးမိနစ်မှာအတူတူထားတော်မူ၏။ သငျသညျကိုကြိုတင်လွန်းဝေးကော့တေးလုပ်ပါကကြဲကြဲခြင်းနှင့်အုပ်စုခွဲဖြစ်လာလေ့ရှိတယ်။
အပြောင်းအလဲတွေဟာ
- တစ်အရှေ့တောင်အာရှစတိုင်ကော့တေးများအတွက်ကော့တေးငံပြာရည်မှပြီးလျှင်လတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်းတစ်ဦးအလွန်သေးငယ်သောပမာဏနှင့်ငရုတ်သီးဆော့စ်တစ်မျိုးစုံထည့်ပါ။
- အနည်းငယ်စပ်အရသာများအတွက် romaine နှင့်ဒုံးပျံအရောအနှောဖို့ရေခဲတောင်သို့ပြောင်းပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 271 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 12 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | 255 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 906 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 4 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 36 ဂရမ် |