ငါသေးငယ်တဲ့ကလေးအကြီးနှင့်အအေးသို့မဟုတ်တုပ်ကွေးနှင့်အတူဆင်းလာမယ့်အခါ, ငါ့ကိုငါ့အမိရွှေဝါရောင်နှင့်အတူနွေးထွေးသောနို့အစေခံလိမ့်မယ်။ အဆိုပါရွှေဝါရောင်နို့ငါကလေးတစ်ဦးအဖြစ်သပ်သပ်ရပ်ရပ်ခဲ့သည်ထင်တဲ့အဝါရောင်တောက် / လိမ္မော်အရောင်ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ရွှေဝါရောင်ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ဖို့စဉ်းစားသည်နှင့်မကြာခဏအရှေ့အလယ်ပိုင်းနှင့်အိန္ဒိယမှာနေမကောင်းနေသောကလေးငယ်များအားပေးပြီးမှဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ကလေးဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်တစ်ဦးအပင်မပေးခင်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။
ဒါကအရသာညအချိန်အဖျော်ယမကာဖြစ်ပြီးကိုလည်းအေးများအတွက်ရေခဲကျော်ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 8 ခွက်နို့
- 1/4 ခွက်ကိုသကြား
- 1 1/2 ဇွန်း့
- ရွှေဝါရောင်ချည်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ပြီနောက်ဟင်းများတွင်အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင် ခဲ့. အတားအဆီးဟန့်တားဖို့အဆက်မပြတ်နှိုးဆော်။ နို့ 3-5 မိနစ်ပြုတ်ဖို့ Allow, ဒါမှမဟုတ်ရွှေဝါရောင်ဖျက်သိမ်းလိုက်ပါတယ်အထိပါပဲ။
- အပူထဲကနေဖယ်ရှားပါ။ အရက်သောက်အပူချိန်နွေးများနှင့်ချက်ချင်းအမှုဆောငျဖို့အအေး Allow ။
ရွှေဝါရောင်နှင့်အတူနို့လည်းတစ်ဦးအေးမြအဖျော်ယမကာများအတွက်ရေခဲကျော်တာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 174 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 8 ဆ |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 24 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 106 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 18 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 8 ဆ |