ဒါကအရသာထူမက်မွန် vanilla ရေခဲမုန့်, တစ်နည်းနည်းနာနတ်သီးဖျော်ရည်မက်မွန်သီး, နို့နှင့်သကြားနှင့်အတူလှုပ်ဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက်လတ်ဆတ်လိုက်သည်ကို မက်မွန်သီး သို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့ thawed မက်မွန်သီး
- 1/4 ခွက်ကိုနာနတ်သီးဖျော်ရည်
- 1/4 ခွက်ကိုသကြား
- 2 ခွက် vanilla ရေခဲမုန့်
- 3/4 ခွက်ကိုနို့
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အချောသည်အထိနာနတ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်သကြားနှင့်အတူမက်မွန်သီးရောနှောနေခြင်း။
- ပျော့သည်အထိရေခဲမုန့်နှင့်ရောစပ်ထည့်ပါ။
- နို့ရည်လောင်းနှင့်ရောမွှေဖို့ pulse ။
- မျြးစိမျ့စိမျ့မျက်မှန်သို့တုန်လှုပ်သွန်းလောင်း။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 432 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 17 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 13 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | 29 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 155 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 62 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 9 ဆ |