သကြား-အခမဲ့သက်သတ်လွတ် Cookie မုန့်စိမ်း truffles ကြော်

ဒါကနည်းနည်း truffles အချိုပွဲအသစ်ရဲ့ go-ဖို့စာရွက်သင်ကုမ္ပဏီလာမယ့်ခြင်းနှင့်ဖုတ်ရန်မအချိန်ရှိသည်သည့်အခါဖြစ်လိမ့်မည်! တဲ့အခါသူတို့ကအစတစ်အံ့သြစရာတစ်ချိန်က-In-ခဏအားရစရာပါပဲ သကြားတဏှာ hits - လိုအပ်မကုန်မှီတိုင်အောင်အအေးခန်းသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့သူတို့ကိုစောင့်ရှောက်လော့။

သငျသညျသကြား-အခမဲ့ချောကလက်ချစ်ပ်ကိုမတှေ့နိုငျလြှငျသငျသညျသူတို့ကိုထွက်စွန့်ခွာနိုင်ပါတယ်။ တံဆိပ်ဖတ်ရန်နှင့်သကြားပထမငါးပါဝင်ပစ္စည်းများအတွင်းစာရင်းရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးအချို့ကိုရှာဖွေပါ။ ဒါဟာစိန်ခေါ်မှုဖြစ်လိမ့်မယ်ဒါမှမဟုတ်သင် unsweetened ချောကလက်နှင့်သင်ကြိုက်နှစ်သက်အချို့သောသကြား-အခမဲ့ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်နှင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ချောကလက်ချစ်ပ်မှတပါးနောက်ထပ် option ကိုလည်းဒီမှာ carb ရေတွက်လျှော့ချမယ်လို့ထားတဲ့အချို့ကုန်တယ်အခွံမာသီးပါလိမ့်မယ်။

ဤရွေ့ကားကြီးမားဖြစ်ကြောင်း, ဒါကြောင့်တစ်ဦးဝတ်ပြုရုံတစျခု truffles ကြောင်းစိတ်ပျက်မရကြဘူး - သူတို့ကြောင့်အသုံးပြုတဲ့ခွံမာသီးထောပတ်အတွက်ကျန်းကျန်းမာမာအဆီအလွန် satiating ဖြစ်ကြသည်။

quick သိကောင်းစရာများ

• သငျသညျမဟုတျပါခဲ့လျှင် နို့ထွက်-အခမဲ့ , သင်လက်ပေါ်တွင်သင်တိုမဆိုပုံမှန်ထောပတ်ကိုသုံးပါနှင့်အတူတူပင်စာရွက်ထဲတွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ကျန်ကိုစောင့်ရှောက်စေခြင်းငှါ။
• သငျသညျအနံ့ stevia ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရငျ, ရှင်းရှင်းလင်းလင်းထိုကဲ့သို့သော erythritol အဖြစ်ရွေးချယ်မှုအခြားသကြား-အခမဲ့ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်, ကာလ၌ရှိသကဲ့သို့ကောင်းစွာသို့မဟုတ်ခွဲများဒဏ်ငွေဖြစ်ပါသည်။
• သင်ကထွက်ဖလှယ်နိုင်ပါတယ် သီဟိုဠ်ထောပတ် သငျသညျတခုဗာဒံသီးထောပတ်သို့မဟုတ်မြေပဲထောပတ်ပန်ကာပိုမိုလျှင် - ပဲသတိထားပါနှင့်ဆက်ပြောသည်ကြားရှောင်ရှားရန်သင့်တံဆိပ်များကိုဖတ်ပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/2 ခွက်ကို
• နို့ထွက်-အခမဲ့ထောပတ် (ကမ္ဘာမြေ Balance ကောင်းတစ်ဦးအမှတ်တံဆိပ်ဖြစ်ပါတယ်)
• 1/2 ခွက်ကိုသီဟိုဠ်ထောပတ် (အဘယ်သူမျှမသကြားထည့်ပြီး)
• 1 ခွက်အုန်းသီးထောပတ် (ပြော့ပြောငျး)
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla ထုတ်ယူ
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအဲဗာတန်အရည် stevia
• 1/2 ခွက်ကိုသကြား-အခမဲ့ချောကလက်ချစ်ပ်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. တစ်မိုက်ခရိုဝေ့ပန်းကန်မှာတော့အရည်ပျော် 30 စက္ကန့်များအတွက်နို့ထွက်-အခမဲ့ထောပတ်, သီဟိုဠ်ထောပတ်နှင့်အုန်းသီးထောပတ်နှင့်ခရိုဝေ့ဖ်ပေါင်းစပ်။ ပေါင်းစပ်ဖို့ကောင်းစွာမွှေပေးပါ။
2. အဆိုပါ vanilla ထုတ်ယူနှင့် stevia ထည့်ပါ။ 10 မိနစ်အအေး Allow ။ လိုအပ်အဖြစ်ချိုအရသာများနှင့်ညှိ။
3. ချောကလက်ချစ်ပ်အတွင်းမွှေပေးပါ။
4. 15 မိနစ်များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်ပန်းကန်ချထားပါ။
5. ကြီးမားတဲ့ cookie ကို scooper အသုံးပြုခြင်း, 18 တောင်ပို့စေနှင့်တစ်ဦးခေပျြမြား-စီတန်းမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးမှာသူတို့ကိုထားပါ။

1. ချောမွေ့စေရန်လက်ကိုစွန်ပလွံအတွက်လှိမ့်ပုံ။
2. အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီမိနစ် 30 အဘို့ရေခဲသေတ္တာ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထားပါ။