ဤရွေ့ကား savory ကျပ်မှိုဘေကွန်, မုန့်ဒိန်ခဲနှင့် breadcrumbs နှင့်အရောအနှောတွေနဲ့ပြည့်ရကြ၏။
အဆိုပါမုန့်ဒိန်ခဲအတူတကွအရောအနှောဆောင်တတ်၏, သို့သော်ဘေကွန်ကြယ်ဖြစ်၏။ ထိပ်တန်းသူတို့ဖုတ်ပြုသောအမှုဖွင့်ဖွင့်ရှေ့တော်၌ဖျက်စီးရမဲ့ mozzarella, cheddar, ဒါမှမဟုတ် Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူမှိုကိုချွတ်။ ပုံအဆိုပါမှို mozzarella ဒိန်ခဲတစ် topping နှင့်အတူပြီးဆုံးခဲ့သည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ပေါင်အလတ်စားလတ်ဆတ်တဲ့
- မှို
- ဘေကွန်၏ 4 strips တွေ, အန်စာတုံး
- 1/2 ခွက်ကို minced ကြက်သွန်, ဒါမှမဟုတ်အစိတ်အပိုင်းကိုအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီကိုသုံးပါ
- 2 ဇွန်းလတ်ဆတ်တဲ့အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း minced
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား, ဒါမှမဟုတ်အရသာမှ
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း, ဒါမှမဟုတ်အရသာမှ
- 3 အောင်စ
- မုန့်ဒိန်ခဲ, အခန်းအပူချိန်
- 1/2 ခွက်ကိုဒဏ်ငွေခြောက်သွေ့တဲ့ပေါင်မုန့်အစအန, လွင်ပြင်
- 1/4 ခွက်ကိုရေနွေး
- optional: topping များအတွက်ဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- စင်ကြယ်သောမှို, ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ခုတ်အဓိကအားထား; ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- အဆိုပါဘေကွန်ဖုတ် တစ်ခုသို့မဟုတ်မိုးသည်းထန်စွာ skillet ထဲမှာကြော်။ တစ်ဦး slot ဇွန်းသို့မဟုတ် spatula နှင့်အတူ, ယိုစက္ကူလက်သုတ်ပုဝါဖို့ဘေကွန်ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ အဆိုပါဘေကွန်ယိုခုနှစ်, ကုန်တယ်ကြက်သွန်, အစိမ်းငရုတ်ကောင်းနှင့်ကုန်တယ်မှိုနူးညံ့သည်အထိကိုအဓိကအားထား saute; စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ မြည်းစမ်းဖို့, ဆား, ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
- 325 အက်ဖ်မှမီးဖိုအပူ
- ပန်းကန်ထဲမှာ, ပျော့ပြောင်းမုန့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဘေကွန်အရောအနှောပေါင်းစပ်။ နည်းနည်း mounding ခိုင်မြဲစွာမှိုထုပ်သို့စာနယ်ဇင်းအရောအနှော။
- အဆိုပါထားပါ breadcrumbs နှင့် သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ။ ကုတ်အင်္ကျီထိပ်ဖို့ breadcrumbs နှင့်ထဲမှာညင်ညင်သာသာဇောက်ထိုးဖြည့်မှိုထုပ်ကိုဖွင့်ခြင်းနှင့်စာနယ်ဇင်း။
- 13-အားဖြင့်-9-by-2 လက်မအရွယ်မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးထဲမှာချထားပါ။ အဝတ်မခြုံဘဲပူဝေ့ဖို့ရေနှင့်မုန့်ဖုတ်၏ 1/4 ခွက်, ပု preheated မီးဖိုတဖို၌ 20 မှ 25 မိနစ်ထည့်ပါ။
- သေးငယ်တဲ့ဖျက်စီးရမဲ့ mozzarella ၏ပမာဏ, cheddar, ဒါမှမဟုတ် Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူတပ်မက်လိုချင်သောအထိပ်တန်းအသီးအသီးမှို အကယ်. ရုံရှည်လျားလုံလောက်စွာဒိန်ခဲအရည်ပျော်ဖို့မီးဖိုမှသူတို့ကိုပြန်သွားပါ။
- အရွယ်အစားပေါ် မူတည်. ခန့် 1 1/2 ဒါဇင် 2 ကျပ်မှိုစေသည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 30 ရက် |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 2 ဆ |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 4 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 176 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 3 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |