ငှက်ပျောလိမ္မော်ရောင်ဖျော်ရည်ကြော်

ငါဖျော်ရည်ကိုလိမ္မော်သီးတနှစ်တွင်တစ်လျှောက်လုံးရရှိနိုင်ပါသည်ရှိရာမော်ရိုကိုသို့ပြောင်းရွှေ့ခြင်းမပြုမီ, ငါတကယ်တစ်ဦး Citrus juicer များအတွက်အသုံးပြုမှုရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပေ။ ဤတွင်, သို့သော်, ငါ၏အ juicer အတော်လေးမကြာခဏအသုံးပြုကြသည်ရရှိ (ငါ၏အ Blender မကဲ့သို့) ထို့ကြောင့်ငါ၏စာရင်းစေသည် မရှိမဖြစ်မီးဖိုချောင်ပစ္စည်းကိရိယာများ ။

အခါတိုင်းတတ်နိုင်သမျှငါလောလောလတ်လတ်ညှစ်ဖျော်ရည်နှင့်အတူဤလူကြိုက်များငှက်ပျောသီးနှင့်လိမ္မော်ရောင်သီးဖျော်ရည်ကိုရောစပ်ပါစေနှင့်လည်းသင်ပြုအကြံပြုဖို့ပိုနှစ်သက်။ အဆိုပါအရသာခြားနားချက်ထူးခြားတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါလိမ္မော်သီးများမှာဘယ်လိုအရည်ရွှမ်းပေါ် မူတည်. 3 မှ 4 ခွက်သီးဖျော်ရည်ကိုလိုက်လျော 8 မှ 12 ဖျော်ရည်လိမ္မော်သီးမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျအသီးဖျော်ရည်လိမ္မော်သီး get သို့မဟုတ်ထုပ်ပိုးဖျော်ရည်၏အဆင်ပြေစေရန်မဟုတ်ဘဲလိုမနိုင်လျှင်, ရှေ့ဆက်သွားနှင့်အစားကြောင်းသုံးတတ်၏ ရုံက 100 ရာခိုင်နှုန်းအစစ်အမှန်သီးဖျော်ရည်များနှင့်မရောစပ်မယ်သေချာပါစေ။

ငါသည်သင်တို့ကိုသုံးငှက်ပျောသီးအသုံးပြုအကြံပြုတယ်, ဒါပေမယ့်ပိုထူအဖျော်ယမကာအတွက်သုံးနိုင်ပါသည်။ ပဲစားကိုအကောင်းဆုံးအရသာပေးသွားမှာပါများအတွက်အနည်းငယ်လွန်းမှည့်သောလှည့်ခဲ့ကြရသောငှက်ပျောသီး။ ကျနော်တို့သကြားထပ်ထည့်မရှိသလောက်ပေမယ့်ချိုမြိန်ဘက်မှာသူတို့ရဲ့သီးဖျော်ရည်များကဲ့သို့အများအပြား Moroccan ကတည်းကငါ optional ကိုပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်အပါအဝင်ပေါ့။

တစ်ဦး frostier အားရစရာအဘို့, အပိုင်းပိုင်းသို့ငှက်ပျောသီးကိုချိုးဖျက်နှင့်ရှေ့ဆက်အချိန်အေးခဲ။

ဒါ့အပြင်တခြားမိသားစုအကြိုက်ဆုံး, စတော်ဘယ်ရီလိမ္မော်ရောင်ဖျော်ရည်များနှင့်ကြိုးစားပြီး အဘိဓါန် Moroccan Panache ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 3 မှ 4 ခွက်လောလောလတ်လတ်ပိုကောင်းမျြးစိမျ့စိမျ့, လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ညှစ်
• 3 4 မှကြီးမားသောမှည့်သောငှက်ပျောသီး, ဒါမှမဟုတ်အရသာ
• 2 မှ 3 ဇွန်းသကြား (optional)
• လက်တဆုပ်စာသို့မဟုတ်ရေခဲ Cube နှစ်ခု (optional)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ပီးလ်ဟာငှက်ပျောသီးတစ်ဦး Blender သို့မဟုတ်အစားအစာ Processor ကိုအတွက်အပိုငျးပိုငျးရပျရပျသို့သူတို့ကိုငါချိုး။ အနည်းငယ်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကို Add - ထိုငှက်ပျောသီးတစ်ချောမွေ့သန့်စင်သောဖြစ်ကြသည်သည်အထိမြန်နှုန်းမြင့်ပေါ်နှင့်လုပ်ငန်းစဉ်သည် - အကြောင်းကို 1/2 ခွက်ကိုလုံလောက်သောဖြစ်သင့်သည်။ (မှတ်ချက်။ သငျသညျအေးစက်နေတဲ့ငှက်ပျောသီးသုံးပြီးဖွင့်လျှင်, သင်သူတို့တစ်တွေစင်ကြယ်သောရန်စီမံဆောင်ရွက်ကြောင်းသေချာစေရန်အနည်းငယ်ပိုပြီးသီးဖျော်ရည်ကိုထည့်သွင်းဖို့လိုအပ်နိုင်ပါသည်) အပေါငျးတို့သဖျော်ရည်ထည့်သွင်းမတိုင်မီဤကဲ့သို့သောပုငှက်ပျောသီးထုတ်ယူခြင်းအားလုံးအသီးကိုအပြည့်အဝ Blend ကြောင်းသေချာစေရန်ကူညီပေးပါမည် အဘယ်သူမျှမမလိုချင်တဲ့တုံးနှင့်အတူ။

1. ( အသုံးပြု. လျှင်, သကြား) ကကျန်ရှိသောသီးဖျော်ရည်ကို Add နှင့်ဖြစ်စဉ်ကိုမြန်နှုန်းမြင့်ပေါ်ချောမွေ့နှင့်ကောင်းစွာ-Blend အထိပါပဲ။
2. သငျသညျအကြှနျုပျတို့ကိုမကြာခဏနွေရာသီလများတွင်လုပ်ပေးထားတဲ့ရေခဲ, add ချင်ပါတယ်လျှင်ရေခဲရည်ကိုအတူနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရခြင်းနှင့် blended သည်အထိ, မြန်နှုန်းမြင့်ပေါ် Blender နှင့်လုပ်ငန်းစဉ်ကထည့်ပါ။
3. အဆိုပါသီးဖျော်ရည်ကိုချက်ချင်းအကောင်းဆုံးတာဝန်ထမ်းဆောင်လျက်ရှိ၏ မျက်မှန်သို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။
4. နောက်ပိုင်းတွင်အသုံးပြုမှုများအတွက်သီးဖျော်ရည်ကို refrigerating လြှငျ, လှုပ်သို့မဟုတ်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီမွှေပေးပါ။
5. ငှက်ပျောလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှအရောင်အတွက်မိုက်စေခြင်းငှါငါသိ၏။ 24 နာရီအတွင်းဖျော်ရည်လောင်ဖို့ကြိုးစားပါသို့မဟုတ်သင်ငှက်ပျောသီး၏အရသာ unpleasantly အနံ့ဖြစ်လာကွောငျးတှေ့နိုငျသညျ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	83
စုစုပေါင်းအဆီ	0 င်ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	0 င်ဆ
လက်စထရော	9 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	26 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	18 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	0 င်ဆ
ပရိုတိန်း	2 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )