စပျစ်သီးပျဉ် Rolls ကြော်

Rolls အောင်ရန်အလွန်လွယ်ကူသောဖြစ်ကြပြီးသူတို့မနက်စာများနှင့်ညစာစားပွဲများအတွက်ရှေ့ဆက်လုပ်မယ့်ကြီးမြတ်မုန့်ဖြစ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားအရသာစဗစျြသီးခြောကျလိပ်မွှေးမုန့်နှင့် လုပ်. မှောင်မိုက်စပျစ်သီးပျဉ်၏ 1 ခွက်နေကြသည်။ ရွှေစပျစ်သီးပျဉ်အမှောင်စပျစ်သီးပျဉ်အဘို့အစားထိုးအဖြစ်အများဆုံးအခြောက်လှန်း, အသီးအပွကုန်တယ်နိုင်ပါသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2-1 / 4 Tsp ။ သို့မဟုတ် 1 pkg ။ (1/4 အောင်စ) ။ တက်ကြွသောခြောက်သွေ့သောတဆေးကို
• 3/4 ခွက်ကိုပူနွေးတဲ့ရေ (95 110 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်)
• 1/2 ခွက်ကိုနို့ (ကအခန်းအပူချိန်)
• 2 tbsp ။ သကြား
• 1 Tsp ။ ဆားငန်
• 1 tbsp ။ ပျော့ပျောင်းသောထောပတ် (သို့မဟုတ်အတိုကောက်)
• 1 ခွက်မှောင်မိုက်စပျစ်သီးပျဉ်
• 3 ခွက်မုန့်မုန့်ညက်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာတဆေးနှင့်အနွေးရေအတူတူရောမွှေပါ။ နို့, သကြား, ဆား, နှင့်ထောပတ်အတွက်မွှေပေးပါ။ စပျစ်သီးပျဉ်ထည့်ပါ။ မုန့်ညက်၏ပထမဦးဆုံး 2-1 / 2 ခွက်ထဲမှာရောမွှေပါ။ floured ဘုတ်အဖွဲ့ပေါ်ကိုမုန့်စိမ်းကိုထုတ်ကိုဖွင့်ခြင်းနှင့် အသော့ပွငျ , မုန့်စိမ်းစေးကပ်ပျော့မဟုတ်သည်အထိလိုအပ်အဖြစ်တစ်ကြိမ်မုန့်ညက်တစ်ဇွန်းထည့်သွင်း။ အမဲဆီပန်းကန်ထဲမှာမုန့်စိမ်းချထားပါ။ ထိပ်လည်းဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်မုန့်စိမ်းကိုကျော် Turn အမဲဆီ ။ စင်ကြယ်သော dishtowel နှင့်အတူပန်းကန်ကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့် 60 မိနစ်သို့မဟုတ်အရွယ်အစားနှစ်ဆသည်အထိနွေး, မူကြမ်း-အခမဲ့အရပျ၌မြင့်တက်လာကြကုန်အံ့။
   

1. မုန့်စိမ်းကိုဆင်းလာကြတယ် ခန့် 5 မိနစ်ပေါ့ပေါ့ floured ဘုတ်အဖွဲ့အပေါ်သော့ပွငျ။ 10 ကိုအပိုင်းပိုင်းသို့မုန့်စိမ်း Divide ။ သေးငယ်တဲ့ buns သို့ပုံဖော်။ ကြီးမားတဲ့မုန့်ဖုတ်သို့မဟုတ် cookie ကိုစာရွက်လူး။ စာရွက်ပေါ်လိပ်, အဖုံးများနှင့် 45 မိနစ်သို့မဟုတ်လှည့်လည်ခြင်းနှင့်ဆူဖြိုးသည်အထိနွေး, မူကြမ်း-အခမဲ့အရပျ၌မြင့်တက်ပါစေချထားပါ။
   
2. အက်ဖ်ဝါယာကြိုးထိန်သိမ်းအပေါ်အေးမြပါစို့ 400 ဒီဂရီမှာ 20 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။ ဒါမှမဟုတ်ထောပတ်နှင့်အတူ toasted အဖြစ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

စဗစျြသီးခြောကျလိပ်အဘို့ဤစာရွက်တက်ကိုပြောင်းလဲရန်နှင့်ဤစာရွက်၏တစ်ဦးထက်ပိုစိတ်ကြိုက်ဗားရှင်းစေရန်နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။

စတင်အဘို့, တဆေးကိုပေါင်မုန့်ဖုတ်သည့်အခါပုံမှန်ထိပုတ်ပါရေသုံးပြီးရှောင်ကြဉ်ပါ။ မကြာခဏမြို့ကြီးများနှင့်ဆင်ခြေဖုံး၌တွေ့လိုရင်းကရေ, တဆေးကိုပယ်သတ်မြင့်တက်မှသင်၏ပေါင်မုန့်ကိုရပ်တန့်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ရေပျော့ပြောင်းသည့်စနစ်မှတစ်ဆင့်သွားပြီဟုသောရေလည်းတဆေးကိုပယ်သတ်လိမ့်မည်။ မုန့်ဖုတ်ဘို့ပုလင်းနွေဦးရေကိုသုံးပါ။

သင်ဤစာရွက်ထဲမှာနို့မဆိုကြင်နာကိုသုံးနိုင်သည်။ အနိမ့်အဆီနှင့်အမှုန့်နို့ကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျနို့ထွက်ပစ္စည်းနို့ရှောင်ရှားနေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျအစားပဲပုပ်, ဗာဒံသီး, သီဟိုဠ်, ဒါမှမဟုတ်အုန်းသီးနို့ကိုသုံးနိုင်သည်။

သင်ဤစာရွက်ထဲမှာသကြားဓာတ်မဆိုကြင်နာကိုသုံးနိုင်သည်။ ဘရောင်းသကြားပုံမှန် granules သကြားနေရာမှာသုံးနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျသက်သတ်လွတ်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျအုန်းသီးသကြားကိုသုံးနိုင်သည်။

သင့်အနေဖြင့်ဈေးကွက်တွင်ရရှိနိုင်သောအစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်ဆားမဆိုသုံးနိုင်သည်။ ငါပင်လယ်ဆားသုံးစွဲဖို့ပိုနှစ်သက်သော်လည်း, သင်သည်ဖြစ်ကောင်းသင့်ကိုယ်ပိုင်အကြိုက်ဆုံးဆားရှိသည်။

သငျသညျသက်သတ်လွတ်သို့မဟုတ်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များကိုရှောင်ရှားဖို့ကြိုးစားနေမယ်ဆိုရင်နို့ထွက်ထောပတ်သက်သတ်လွတ်ထောပတ်နဲ့အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ ငါ၏အအငယ်ဆုံးကလေးကနို့ထွက်ပစ္စည်းမှမတည့်သောကွောငျ့ငါစမတ် Balance ထောပတ်ကိုသုံးပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	119
စုစုပေါင်းအဆီ	3 ဆ
Saturation အဆီ	1 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	1 ဆ
လက်စထရော	4 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	383 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	23 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	2 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )