နယူးဇီလန်ချောကလက်နှင့် cornflake အာဖဂန်ဘီစကစ်မုန့်တစ်ဦးကိုမှန်ကန်ပျော့အစက်အပြောက်ရှိသည်။ ထို့အပြင်တစ်ဦးအဖြစ်လူသိများအဆိုပါဘီစကစ်မုန့်, "cookie ကို" ချောကလက် icing နှင့် walnuts သို့မဟုတ် flaked ပျားရည်နှင့်အတူထိပ်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ နာမတော်ကိုအမှီ ပြု. ၏မူလအစမသေချာမရေရာပေမယ့်သေချာဘို့အရာတစျခုရှိသည့်ဘီစကွတ်အရသာနှင့်လုပ်ကိုတကယ်လွယ်ကူပါတယ်။ ရုံမဟုတ်ရင်သည့်ဘီစကွတ်များလွန်းချိုမြိန်ပါလိမ့်မည်, က unsweetened cornflakes သုံးစွဲဖို့အရေးကြီးပါတယ်ဆိုတာသတိရပါ။ ငါ Kellogg ရဲ့အမှတ်တံဆိပ်ကိုအသုံးပြုပါ။
ကွတ်ကီးမုန့်စိမ်းပေါ်တစ်ဦးကအစွန်အဖျား - သင်တကယ် cornflakes မုန့်စိမ်းကိုအနည်းငယ် crumbly စေနိုငျသောကွောငျ့ခိုင်မြဲစွာတစ်ဘောလုံးကိုထဲသို့မုန့်စိမ်းကိုလှိမ့်နဲ့နှိပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
နယူးဇီလန်မှအတော်လေးထူးခြားတဲ့အဆိုပါဘီစကွတ်, ယင်း၏မှောင်မိုက်အညိုရောင်အရောင်လူသိများကြပါတယ်။ ဒါကြောင့်အသံဘယ်လောက်ဆန့်ကျင်ခြင်း, ဘီစကွတ်အာဖဂန်နစ္စတန်ရန်မဆက်ဆံမှုရှိသည်။ တကယ်တော့ခုနှစ်, ကီဝီ - နယူးဇီလန်များအတွက်အမည်ပြောင် - သူတို့ရဲ့အများဆုံးအကြိုက်ဆုံးအမျိုးသားရေးအစားအစာများကိုတစ်ဦးအဖြစ်ဤအအရသာရှိတဲ့ရယူထားသောမှတ်။
ဒါပေမယ့်အလွယ်တကူအလွန်စျေးသိပ်မကြီးတဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူဖန်တီးနိုင်သည့်ဤချိုမြိန်ရယူထားသောကြိုးစားရန်နယူးဇီလန်သွားရောက်စောင့်ဆိုင်းကြဘူး။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- (အခန်းအပူချိန်မှာ) 200 ဂရမ်ထောပတ်
- 1/2 ခွက်ကို Castor သကြား
- 1 1/2 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 3 tbsp ။ unsweetened ကိုကိုးအမှုန့်
- 1 1/2 ခွက် unsweetened ပြောင်းဖူးအလွှာ (Kellogg ရဲ့)
- icing:
- 1 ခွက် icing သကြား
- 2 tbsp ။ unsweetened ကိုကိုးအမှုန့်
- 3 tbsp ။ ရေ
- optional: 1/4 ခွက်ကို flaked ပျားရည်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350F (180C) မှမီးဖို pre-အပူ။ မုန့်ဖုတ်စက္ကူနှင့်အညီတစ်ဦးမုန့်ဖုတ်စာရွက်။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- အလင်းနှင့် fluffy သည်အထိမုန့်အတွက်ထောပတ်နဲ့သကြား။
- မုန့်ညက်နှင့်ကိုကိုးအမှုန့်ကိုအတူတကွရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါနှင့်တစ်ဦးသစ်သားဇွန်းနဲ့ထောပတ်အရောအနှောသို့ရောမွှေပါ။ cornflakes အတွက်ခေါက်နှင့်သူတို့ပြိုလဲသွားပြီဆိုပါကစိတ်မပူပါနဲ့။
- လှိမ့်ပုံသို့မဟုတ်နှိပ်မုန့်စိမ်း 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဘောလုံးသို့နှင့်အနည်းငယ်သူတို့ကိုပြားစေ။ အဆိုပါမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်နှင့် ပတ်သက်. 2 လက်မမပါဘဲသူတို့ကိုချထားပါ။
- 10 မှ 15 မိနစ်ခန့်မီးဖို၌ဖုတ်။ မီးဖိုမှဖယ်ရှားရန်နှင့်ဝါယာကြိုးထိန်သိမ်းအပေါ်အအေး။
- ပန်းကန်ထဲမှာ icing သကြား, unsweetened ကိုကိုးအမှုန့်နှင့်ရေပေါင်းစပ်ပြီးအားဖြင့် icing ပြင်ဆင်ပါ။ အရောအနှောဖုနှင့်တစ်ဦး creamy ကိုက်ညီမှုအခမဲ့သည်အထိကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- တစ်ခုချင်းစီကို cookie ကိုအပေါ်ကိုအနည်းငယ် icing ဇွန်းနှင့်အလွှာပျားရည်နှင့်အတူအလှဆင်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်:
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 153 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 9 ဆ |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | 20 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 561 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 17 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |