Oats နှင့်ရက်စွဲများဒီစိုထိုင်းသောအမြန်မုန့်အလွအရသာနှင့် texture ကိုပေးပါ, ထိုသို့ရောနှောနှင့်မုန့်ဖုတ်ဖို့အနည်းငယ်သာအချိန်ကြာပါတယ်။
ရက်စွဲမုန့်အခွံမာသီးအဘို့ပဌနာမပြုပါဘူးနေစဉ်, သင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်အချို့သောကုန်တယ် pecans သို့မဟုတ် walnuts add အခမဲ့ခံစားရသည်။ မြေတပြင်လုံးရက်စွဲများခုတ်သို့မဟုတ် Pre-ကုန်တယ်ရက်စွဲများတစ်မြန်ဆန်အဆင်ပြေအထုပ်ကိုအသုံးပြုပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 1/2 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက် (11 1/4 အောင်စ)
- * အမှုန့်ဖုတ် 2 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- 3/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/2 ခွက်ကိုအမြန်ရှင်းပြီ Oats
- 1 အထုပ် (8 အောင်စ) ရက်စွဲများ, ကုန်တယ်
- 1/2 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြား
- 1/2 ခွက်ကို granules သကြား
- 1 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
- 1 1/4 ခွက်နို့
- 3 ဇွန်းထောပတ်အရည်ကျို
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla ထုတ်ယူ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 9-by-5-by-3 လက်မအရွယ်မုန့်အိုးအမဲဆီနှင့်မုန့်ညက်။
- 350 အက်ဖ်မှမီးဖိုအပူ
- မုန့်ညက်, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့်ဆားတစ်ရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာပေါင်းစပ်; သကြားထည့်ပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောနှောနေခြင်းမှနှိုးဆော်သို့မဟုတ် whisk ။
- ခြောက်သွေ့အရောအနှောဖို့ Oats နှင့်ရက်စွဲများ Add နှင့်ရောနှောနေခြင်းမှနှိုးဆော်။
- သီးခြားသေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, နို့နှင့်အတူကြက်ဥ whisk; အရည်ကျိုထောပတ်နှင့် vanilla အတွက်နှိုးဆော်။ အညီအမျှစိုစွတ်ကြ၏သည်အထိမုန့်ညက်အရောအနှောများနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားဖို့စိုစွတ်သောအရောအနှောထည့်ပါ။
- အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်အိုးထဲသို့အရောအနှောကိုလောင်း။
- ချက်ချင်း preheated မီးဖိုအတွက်အမြန်မုန့်ကိုတင်နှင့် 55 65 မိနစ်ဖုတ်, ဒါမှမဟုတ်အလယ်ဗဟိုတွင်ဖြည့်စွက်သည့်အခါတစ်ဦးသွားကြားထိုးတံသန့်ရှင်းတဲ့အထဲကလာသည်အထိ။
- ဒယ်အိုးထဲကလှည့်မတိုင်မီ 10 မိနစ်များအတွက်ထိန်သိမ်းပေါ်တွင်မုန့အေးမြပါစေသော။
- မုန့်အအေးပြီးပါက, ခြုံနဲ့အကောင်းဆုံးအရသာများအတွက်ညအိပ်သိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။
- ရက်စွဲမုန့်လှီးခြင်းနှင့်ထောပတ်, မုန့်ဒိန်ခဲ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအရသာပြန့်ပွားနှင့်အတူဝတ်ပြုကြလော့။
* Self-မြင့်တက်မုန့်ညက်ကို အသုံးပြု. လျှင်မုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့်ဆားချန်လှပ်နိုင်ပါစေ။
ကျွမ်းကျင်သူသိကောင်းစရာများ
- quick မုန့်လှလှပပထိန်းချုပ်လိုက်ပြီး။ နှစ်လုံးအောင်စဉ်းစားပါ။ ယခုတဦးတည်းခံစားကြည့်ပါနှင့်ဒုတိယမုန့်အေးခဲ။ နှစ်ချက်အမြန်မုန့်ခြုံခြင်းနှင့်ဖွင့်ဖို့ 6 လများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ သို့မဟုတ်တစ်ဦးချင်းစီအချပ်အေးခဲ။ quick ပေါင်မုန့်တစ်အရသာရေစာသို့မဟုတ်နံနက်နံနက်စာမုန့်စေသည်။
- အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် Battery ကို၏အမြန်မြင့်တက်လုပ်ဆောင်ချက်, greased အိုးနှငျ့သငျခကျြခငျြးဒယ်အိုးထဲသို့ Battery ကိုလှည့်ပြီးနောက်သူကဖုတ်နိုင်အောင် preheated မီးဖိုရှိသည်ဖို့သေချာပါစေ။
- အမြဲတမ်းစိုစွတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများသူတို့နှင့်အတူရောနှောမတိုင်မီနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။
- ကိုမဆိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်မုန့်နှင့်ပတ်သက်မယ့်ဂျက်ဇ်ဖွင့်ဖို့ကမီးဖိုသို့သွားရုံမရောက်မီ Oats, ကုန်တယ်အခွံမာသီးသို့မဟုတ်နေကြာမျိုးစေ့များ, သစ်ကြံပိုးသကြားဓာတ်, ဒါမှမဟုတ်အုန်းသီးနှင့်အတူ Battery ကိုထိပ်ဆုံး။
- မီးဖုတ်ထားသောအမြန်မုန့်ပေါ်တစ်ဦးအက်ထိပ်တဆေးဖြင့်ထုတ်လုပ်နေသည်။ ဒါဟာပုံမှန်ပါပဲ။
- သင့်ရဲ့အမြန်မုန့်အလွန်ခြောက်သွေ့တဲ့အထဲကလှည့်လျှင်, liqueur အနည်းငယ်သစ်သီးဖျော်ရည်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးဖြည့်စွတ်အရသာရိုးရှင်းသောရည်နှင့်အတူတစ်ဦး skewer နှင့်မိုးဖွဲနှင့်အတူအထဲတွင်တွင်းပြီးမှ။
Reader ကိုမှတ်ချက်
"ဒါကကျနော်အင်တာနက်ကိုချွတ်လုပ်ပြီးပြီ, ငါကတကယ်ဝမ်းသာတယ် ...... ငါ့အသားကချစ်သောသူနှင့်ထို့ထက် ပို. တောင်းစောင့်ရှောက်ပထမဦးဆုံးစာရွက်ဖြစ်၏။ " - Cara
"ငါသည်ယနေ့နံနက်ကဒီရက်စွဲကိုမုန့်စာရွက်ကြိုးစားခဲ့ခြင်းနှင့်အလွန်အမင်းကအကြံပြုဒါဟာလုပ်မြန်ဆန်လွယ်ကူသောကြီးတို့နှင့်ကြီးသောအရသာရှိတယ်။ ။ " - Charlotte
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 280 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 9 ဆ |
| Saturation အဆီ | 4 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 86 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 520 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 45 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 6 ဂရမ် |