တက်လာမယ့်အထူးအခါသမယရှိသည်, သို့မဟုတ်ပဲသငျသညျကိုခစျြသူတစ်ဦးဦးနှင့်အတူအချို့သောအရည်အသွေးကိုအချိန်ဖြုန်းဖို့လိုအပ်ပါသလားကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆက်ဆံနဲ့အိမ်မှာအရသာနေ့စွဲညဥ့်ညစာအထူးတစ်စုံတစ်ဦး။ ဤရွေ့ကား 13 ရက်စွဲကိုညဥ့်ညစာစိတ်ကူးများအားလုံး gluten-အခမဲ့ဖြစ်ကြသည်။ ချက်ပြုတ်ရရန်အချိန်!
13 01
သင်္ဘောသဖန်းသီး & ဗာဒံနှင့်အတူ Braised က Short နံရိုး Tagineစာရာ // Snixy မီးဖိုချောင် တိုတောင်းသောနံရိုး seared braised နှင့်နှေးကွေး-စွပ်ပြုတ်နက်ရှိုင်းအဘိဓါန် Moroccan နံ့သာအတွက်အသား, အရိုးတို့ကိုပယ်ဆိတ်ကွယ်ရာကျရောက်သည်အထိတပ်ဆင်ထားကြောင်းနှစ်ယောက်တစ်ဦးက gluten-အခမဲ့ tagine ။
13 02
ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့် Ricotta Zucchini Cannelloniကရီးနာ // ကဖေး Delites ကျဲပါးလိုက်သည်ကို zucchini အနိမ့် carb အပြစ်ရှိတယ်-အခမဲ့ကျန်းမာင်သောဤချမ်းသာ creamy ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့် ricotta နေ့စွဲညဥ့်ညစာအတွက်သဘာဝကျကျ gluten-အခမဲ့ cannelloni "ခေါက်ဆွဲ" ပြွန်စေသည်။
13 03
ပိုးစာ Dijon အပေါ်ယံလွှာအမဲသား TenderloinGina // အဆိုပါမီးဖိုချောင်မှအပြေး စုံလင်သောနေ့စွဲညညစာရှာဖွေနေပါသလား အမဲသား tenderloin ကင်တစ် Meyer သံပုရာ gremolata နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင် crusted ဤသည်ပိုးစာ dijon ရိုးရှင်းပြီးအထင်ကြီးစရာ (နှင့် gluten-အခမဲ့) နှစ်ဦးစလုံးဖြစ်ပါတယ်။
13 04
ထောပတ်သီးဆဲလ်ဆာနှင့်အတူ Cilantro Lime ကြက်သားKrista // ရွှင်လန်းကျန်းမာစားဟင်းလျာများ ထောပတ်သီးဆဲလ်ဆာနှင့်အတူကင် Cilantro Lime ကြက်သားလတ်ဆတ် zesty အရသာနှင့်အတူထုပ်ပိုးကျန်းမာ, လွယ်ကူသော, 30 မိနစ်မုန့်ညက်ဖြစ်ပါသည်
13 05
creamy Sun ကခရမ်းချဉ်သီးနှင့် Parmesan ကြက်သား Zoodles အခြောက်လှန်းကရီးနာ // ကဖေး Delites တစ်ဦးက creamy နေလှန်းခရမ်းချဉ်သီး, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ Parmesan ငံပြာရည်နေ့စွဲညဥ့်ညစာဖြည့်စွက်, တစ်ဦး Delicious gluten-အခမဲ့ crispy, ရွှေကြက်သား strips တွေ zucchini ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။
13 06
ကျန်းမာသန်စွမ်း Fettuccine AlfredoErin // Texanerin ယင်းမုန့်ပေါ်ပေမယ့်မအရသာအပေါ် skips ကြောင်းရိုးရာ fettuccine Alfredo မှတစ်ဦးကကျန်းမာသန်စွမ်းချဉ်းကပ်။ creamy နှင့်သံပုရာ zest ၏အရိပ်အယောင်တွေနဲ့ cheesy, ဒီအဖြစ်တွန်းလှန်မုန့်ညက်မှုအတွက် gluten-အခမဲ့ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူမုန့်ငံပြာရည်တက်ကိုပေါ့စေကြ၏ဆမ်း။
13 07
Broiled Bacon & Bleu ဒိန်ခဲကင်ဒန်ယဲလ် // အဆိုပါကို Creative စား ဘေကွန်နှင့် bleu ဒိန်ခဲနှင့်အတူ broiled နှင့်ထိပ်ဆုံးနယူးယောက်မြှောင်အသားကင်တစ်အံ့ဩဘွယ်သောရိုးရှင်းပြီးဆယ်စုနှစ်ညစာအဘို့လုပ်ရမည်။
13 08
copycat PF Chang ရဲ့ဆီချွမ်းအမဲသားSheena // Noshtastic ဤသည် PF Chang ရဲ့ဆီချွမ်းအမဲသားဟင်း၏ gluten-အခမဲ့ copycat ဗားရှင်းဖြစ်ပါတယ်အိမ်မှာထွက်ယူသည်ထက်ပိုကောင်းအောင်ဒါလွယ်ကူပါတယ်။
13 09
Quinoa နှင့်အတူအစိမ်းရောင်ဟင်းမုန်နှင့် CashewLindsay // cotter အကြပ်အတည်း ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်စပ်အစိမ်းရောင်သီဟိုဠ်နှင့်အတူပေါင်းစပ်ဟင်း, ဆော်လမွန်ငါးနှင့်အခြောက်လှန်းအသီး antioxidants များနှင့်အရသာနှင့်အတူထုပ်ပိုးကျန်းမာအရသာမုန့်ညက်ဖြစ်ပါတယ်။
13 10
တဦးတည်း Pot Steam ကြက်သွန်ဖြူနှင့် Herb ScallopsLindsay // cotter အကြပ်အတည်း ပေါင်းကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူ scallops, ပျိုးပင်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တဦးတည်းကိုအိုး၌ချက်ပြုတ်အားလုံး 10 မိနစ်အတွက်အဆင်သင့်နေတဲ့စူပါလွယ်ကူပါတယ်, ကျန်းမာနေ့စွဲညဥ့်မုန့်ညက်ဖြစ်ပါတယ်။
13 11
Sage ဘရောင်းနို့ဓမ်း Sauce နှင့်အတူပန် Sears မုန်Krista // ရွှင်လန်းကျန်းမာစားဟင်းလျာများ ဿုံဒယ်အိုး Sears ဆော်လမွန်လတ်ဆတ်သောပညာရှိနှင့် nutmeg ၏သိမ်မွေ့အရိပ်အမြွက်အတူဆိမျ့အညိုရောင်ထောပတ်ဆော့စ်နှင့်အတူထိပ်ဆုံးအောင်ထက်နည်းမိနစ် 30 ကြာတစ် gluten-အခမဲ့မုန့်ညက်ဖြစ်ပါတယ်။
13 12
အဲလစ် Springs ကြက်သားMeggan // အချက်အပြုတ်ဟေးလ် Outback ကင်နေဒီ copycat အဲလစ် Springs ကြက်သားလုံးကိုလမ်းလွန်းဒိန်ခဲအတွက် smothered, buttery မှိုနှင့်ဘေကွန်နှင့်အတူပျားရည်မုန်ညင်းငံပြာရည်ပေါင်းစပ်။
13 13
အဖြူရောင်ဝိုင်အတွက်ကြက်သားFlorentina // Ciao Florentina မွှေးစမုန်ဖြူနှင့် broiled ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူအဖြူရောင်စပျစ်ရည်ကိုငံပြာရည်အတွက်အီတလီကြက်သွန်ဖြူကြက်သားတစ်ဦးဆင်းလှသောအစ်မ, လွယ်ကူသော, အရသာ gluten-အခမဲ့မုန့်ညက်ဖြစ်ပါတယ်။