ငါဆောင်းဦးနှင့်များ၏ကျေးဇူးအကြောင်းကိုအလေးအနက်စိတ်လှုပ်ရှားမိပါတယ် သစ်တော်သီး ဈေးကွက်ထဲမှာပေါ်လာတဲ့နှင့်ပန်းသီး။ ငါတတ်နိုင်သမျှရာသီအလိုက်အဖြစ်အများကြီးစားသုံးခြင်းအတွက်ကြီးမားတဲ့ယုံကြည်သူပါပဲနှင့်အရှေ့ပိုင်းမြောက်ဘက်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင်နေထိုင်အကြောင်းကိုငါ့အကြိုက်ဆုံးအရာတစျခုအပေါငျးတို့သရာသီဒါအဖြစ်ထင်ရှားစွာကိုယ်စားပြုနေကြသည်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ စက်တင်ဘာလနွေရာသီအကြား Cross-ကျော်တစ်လဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်လဲကျသည့်ချယ်ရီသွားပြီနေစဉ်, ငါတို့သည်နေဆဲအချို့အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့စတော်ဘယ်ရီနှင့်သစ်တော်သီးနှင့်ပန်းသီးရာသီသို့ကြွလာလျက်ရှိပါသည်ရှိသည်။
လက်မှမစားဘို့, ငါကြီးကြီး, အဆီ, အရည်ရွှမ်း Bartletts ဖမ်းပြီးလေ့ပေမယ့်နူးညံ Bosc သစ်တော်သီးချက်ပြုတ်မဆိုကြင်နာများအတွက်ပိုကောင်းဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကကိတ်မုန့်နှင့်အချိုမြိန်အမြန်ပေါင်မုန်သို့ဖုတ်အံ့သြဖွယ်ပါပဲဒါပေမယ့်သူတို့ကိုလှီးတို့ကိုထောပတ်အနည်းငယ်အတွင်းလျင်မြန် saute မပေးရန်မလိုပါ။ ဒီအတှကျအပြည့်အဝမှည့်သောဖြစ်ကြပြီးသူတို့ရဲ့ချိုနှင့်သဘာဝအသီးဖျော်ရည်ထုတ်ဆောင်ကြဉ်းဖို့ဒယ်အိုးထဲမှာကြာမည်မဟုတ်ကြောင်းသစ်တော်သီးကိုရွေးချယ်ပါ။
ငါတစ်ပတ်ကာလအတွင်းတစ်ဦးပျင်းရိနံနက်စာထုတ်လုပ်သူရယ်ကြောင့်ဝန်ခံဖို့ပထမဦးဆုံးဖြစ်လိမ့်မယ်။ ငါအချို့ဆန္ဒပြုသို့မဟုတ်သီးနှံနှင့်ပြေးတစ်ပန်းကန်ဖမ်းပြီးလေ့ရှိပါတယ်။ သို့သော်တနင်္ဂနွေကိုအနည်းငယ်အပိုအာရုံစိုက်မှုရထိုက်နှင့်ဤစာရွက်ကယ့်ကိုအတူတူအစာရှောင်လာပါဘူး။ ဒါဟာအမှန်တကယ်ရိုးရှင်းပြီးကျန်းမာဖြစ်ခြင်းနေစဉ်အလိုလိုကျလှနျးခွငျး၏ထင်ယောင်ထင်မှားပေးသည်။
ကျနော်ကိုအသုံးပြုဖို့ ဂရိစတိုင်ဒိန်ချဉ် က snacking သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ရဲ့ရှိမရှိ, အခြေခံအားဖြင့်အရာခပ်သိမ်းသည်။ ဒါကြောင့်မည်သည့်ချက်ပြုတ်နည်းများချရေလောင်းမည်မဟုတ်ဒါကြောင့်အထူ creamy ပါပဲ။ ထိုအခါငါပျားရည်နှင့်ကျဆုံးခြင်းသစ်တော်သီး၏ပြတ်သားအရသာ၏သဘာဝချိုနှင့်အတူက၏ Tang ကိုချစ်။ ငါပျားရည်သို့မဟုတ် walnuts ဖြစ်စေဒီစာရွက်ထဲမှာဒဏ်ငွေအလုပ်လုပ်မယ်ဆိုတာသေချာပါတယ်ဒါပေမယ့်ငါ၏အရသာကိုခံစားပျော်မွေ့ စိမ်းဝါနုရောင် ဒိန်ချဉ်နဲ့သူတို့သစ်တော်သီးအဘို့ကြီးစွာသောပွဲစဉ်ပါပဲ။ ငါပြီးသားဒီတစ်ပန်းကန်နှင့်တနင်္ဂနွေစက္ကူနှင့်အတူလာမယ့်တနင်္ဂနွေလျှော့ပေါ့ပုံဖော်တာပါ။ ခံစားကြည့်ပါ!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 Bosc သစ်တော်သီး
- 1 ဇွန်း unsalted ထောပတ်
- 1 ဖလားဂရိစတိုင်ဒိန်ချဉ်
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပျားရည်
- 2 ဇွန်းကုန်တယ်စိမ်းဝါနုရောင်
- ဆား၏ဖြစ်တော့
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
ဝက်အတွက်သစ်တော်သီး (သူတို့အလက်သည်းရန်မလိုအပ်) နှင့်အချပ်ဆေးကြောပါ။ သငျသညျအသီးအသီးသစ်တော်သီး၏ 4 ချပ်ရှိသည်မှဒေါင်လိုက်နောက်တဖန်တစ်ဦးချင်းစီတဝက်လှီးပြီးတော့, အစေ့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ဖရုံ baller သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသုံးပါ။
ကြီးမားသော skillet သို့မဟုတ်လှဲချသံဒယ်အိုးထဲမှာထောပတ်အရည်ပျော်နှင့်သစ်တော်သီးအချပ်ပေါင်းထည့်ပါ။ တစ်ဦးချင်းစီဘက်မှာနှစ်မိနစ်အဘို့အအလတ်စားအပူပေါ်ကွတ်နှင့်အပူထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့ပေါ်ဖြန်း။
ပျားရည်နှစ်ပြားများနှင့်လောကဓာတ်သို့ဒိန်ချဉ် Dollop ။
ကုန်တယ်စိမ်းဝါနုရောင်နှင့်အတူဒိန်ချဉ်၏ထိပ်ဖျားနဲ့ထိပ်ပေါ်မှာသစ်တော်သီးချပ် Layer ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 295 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 12 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 5 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 21 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 171 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 46 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 8 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 7 ဂရမ် |