နံနံခြင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ Aioli နှင့်အတူကြော်စား Whitebait

Whitebait နယူးဇီလန်အတွက်ရာသီအလိုက်ခဲဖွယ်စားဖွယ်သောသေးငယ်ငယ်ရွယ်ငါးဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ရဲ့နူးညံ့ကြင်နာမှုနှင့်အရသာများအတွက်တန်ဖိုးကြီးငါးဇာတိမျိုးစိတ်ရှိပါတယ်။ ဒီစာရွက်ထဲမှာ, ငါသည်သူတို့၏ Kiwi များထက်ပိုမိုကြီးမားသောသြစတြေးလျ whitebait ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ငါပေါ့ပေါ့မုန့်ညက်အတွက် whitebait dusted ပြီးတော့စက္ကန့်အနည်းငယ်အဘို့ထိုသူတို့ကြော်။ အဆိုပါအသေးစား, crunchy ငါးလွယ်ကူသောနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နေကြသည် aioli ကြက်ဥ Mayonnaise, cilantro (၏ နံနံ ), ကြက်သွန်ဖြူနဲ့သံပုရာဖျော်ရည်ကို။

ကြော် whitebait ဘီယာတစ်အအေးဖန်ခွက်နှင့်အတူဆင်းကိုဆေးကြောအထူးသဖြင့်အရသာရှိပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• ငါးများအတွက်:
• All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက် 1 ခွက်
• ပင်လယ်ဆား 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• whitebait 14 အောင်စ (400 ဂရမ်)
• (ကြော်များအတွက်) ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ 2 ခွက်
• အဆိုပါ Aioli များအတွက်:
• 1 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့ (ထုကုန်တယ်)
• နံနံ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (cilantro, ထုကုန်တယ်)
• 1/2 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည် (1/4 သံပုရာကနေဖျော်ရည်)
• ကြက်ဥ Mayonnaise ၏ 1 ခွက်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ပန်းကန်ထဲမှာကြက်သွန်ဖြူ, cilantro, Mayonnaise နဲ့သံပုရာဖျော်ရည်ကိုပေါင်းစပ်ပြီးအားဖြင့် aioli ပြင်ဆင်ပါ။ ထို့နောက်အဖုံးကိုနှင့်အချိန်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်သည်အထိဘေးဖယ်ထားပေါင်းစပ်ဖို့ကောင်းစွာမွှေပေးပါ။
2. အအေး, အပြေးရေအောက်မှာ whitebait ဆေးနှင့်ညင်ညင်သာသာစက္ကူလက်သုတ်ပုဝါနှင့်အတူခြောက်သွေ့တဲ့ Pat ။
3. တစ်ပန်းကန်ထဲမှာမုန့်ညက်နှင့်ပင်လယ်ဆားထားပါနှင့်ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
4. မျက်နှာပြင် shimmer မှစတင်ခဲ့သည်သည်အထိကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်း၌ပါသောဆီအပူ။ ရေနံစမုန့်ညက်တစ်ဦးဖြစ်တော့ကျဆင်းနေသဖြင့်အဆင်သင့်လျှင်ကြည့်ရှုရန်စမ်းသပ်ခြင်း။ မုန့်ညက်ကိုချက်ချင်းကြော်သငျ့သညျ။

1. သူတို့ကောင်းစွာအင်္ကျီများမှာသေချာ, ဝါရင့်မုန့်ညက်အတွက်ငါးဆမ်း။ 40 စက္ကန့်သို့မဟုတ်ကြည်လင်ပြတ်သားစွာနဲ့ရွှေသည်အထိသုတ်အတွက်နက်ရှိုင်းသော-ကြော်ပြီးတော့, ပိုလျှံမုန့်ညက် Remove နဲ့ off ကိုလှုပ်။
2. ပင်လယ်ဆားနဲ့ aioli တစ်ဖျန်းနှင့်အတူ whitebait အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1841
စုစုပေါင်းအဆီ	158 ဂရမ်
Saturation အဆီ	15 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	91 ဂရမ်
လက်စထရော	23 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,001 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	99 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	13 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	18 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )