Rhubarb ပျားရည်သောက်ဒါဟာ quencher အမှန်တကယ်ရေငတ်င် (နှစ်ခုကိုဘုံအရှေ့ဥရောပပါဝင်ပစ္စည်းများ) rhubarb နှင့်ပျားရည်ကိုဖန်ဆင်းတဲ့လန်းဆန်း, အအေး elixir ဖြစ်ပါတယ်။ ယင်းကနေ Tang rhubarb cranberry သီးဖျော်ရည်ကိုကော့တေးကနှိုင်းယှဉ်စေသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 ခွက်ကိုရေ
- 1/2 ခွက်ကိုပျားရည်
- ကုန်တယ်လိုအပ်ပါက peeled 1 ပေါင် rhubarb,
- 3 ခွက်ရေပူ
- အပါအများအတွက်လိမ္မော်ရောင်အချပ်သို့မဟုတ်ပူစီနံ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ပြုတ်အပူထဲကနေဖယ်ရှားပစ်, ပျားရည်အတွက်နှိုးဆော်နှင့်အေးမြပါစေဖို့ရေကိုယူခဲ့။
- Whiz တစ်အစားအစာ Processor ကိုအတွက် rhubarb ကုန်တယ်။ တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာပျော့ဖတ်ထားပါ, ပျော့ဖတ်နှင့်အဖုံးကိုကျော်ရေပူလောင်း။ ပန်းကန်လုံးကိုကိုင်တွယ်ရန်လုံလောက်သောအအေးခံသောအခါ, 2 နာရီသို့မဟုတ်အအေးသည်အထိရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားပါ။
- ပျားရည်-ရေအရောအနှောသို့ဆန်ခါတစျဆငျ့ strain ပျော့ဖတ်။ မွှေပေးပါ။ 4 အရပ်ရှည်ရှည်မျက်မှန်အတွက်ရေခဲ Cube ချထားပါနဲ့ကျော်မသောက်ရသွန်းလောင်း။ ပူစီနံတစ်ခုလိမ္မော်ရောင်အချပ်သို့မဟုတ် sprig နှင့်အတူအပါအ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 174 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 15 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 45 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |