ဒါဟာပေါ့ပေါ့ကြာပွတ်လိမ္မော်ထောပတ်အမြန်ပေါင်မုန့်, muffins, waffles, ဒါမှမဟုတ် pancakes များအတွက်ပျံ့နှံ့အဖြစ်အံ့သြဖွယ်တာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်ဒူ။
တစ်ချိုထောပတ်, တခြို့တပြင်လုံးကို berry သီး cranberry ငံပြာရည်ထပ်ထည့်သို့မဟုတ်ချိုမြိန်လိမ္မော်ရောင် Marmalade အတူလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုအစားထိုးလိုက်ပါ။ စာရွက်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောမူကွဲကြည့်ရှုပါ။
အဆိုပါစာရွက်အလွယ်တကူနှစ်ဆသို့မဟုတ်သုံးဆဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 6 ဇွန်းထောပတ် (ပြော့ပြောငျး)
- 1 ဇွန်း confectioners '' သကြား
- 1 လိမ္မော်ရောင် (zest နဲ့ 1 ဇွန်းဖျော်ရည်)
- optional: dash သစ်ကြံပိုး
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်နှင့်ကောင်းစွာ Blend သည်အထိတစ်ဦး whisk ပူးတွဲမှုနှင့်အတူသို့မဟုတ်လက်ဖြင့်ရောနှောနှင့်အတူရိုက်တယ်။ အချိန်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်သည်အထိရေခဲသေတ္တာ။
ဤသည်အရသာအမြန်မုန့်, ဘီစကွတ်, pancakes နှင့် waffles အဘို့အပြန့်ပွားခြင်းသို့မဟုတ် muffins ဖြစ်ပါတယ်။
အပြောင်းအလဲတွေဟာ
- ချိုမြိန်လိမ္မော်ရောင် Marmalade ၏ 1 ဇွန်းနှင့်အတူလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်များနှင့် zest အစားထိုးပါ။
- လိမ္မော်ရောင် cranberry ထောပတ်အဘို့မြေတပြင်လုံး berry သီး cranberry ငံပြာရည် 1 မှ 2 ဇွန်းထည့်ပါ။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 81 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 9 ဆ |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 23 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 1 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |