ပျားရည်နှင့်ထောပတ်နှင့်အတူဆန္ဒပြုများအတွက်စာရွက်ဤဆောင်းပါး၏ခေါင်းစဉ်အတွက်သင်တန်းဖြစ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်သူတော်ကောင်းတရားမှတကယ် yummy ကနေရွှေ့ကြောင်းအနည်းငယ်အသေးစိတ်ကိုရှိပါတယ်။ ထောပတ်နှင့်ပျားရည် Toast စင်ကြယ်သော ambrosia သည်နှင့်နံနက်စာပြုသောပူဇော်သက္ကာထဲကအများဆုံးပီပီပင်မှ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လာမယ့်အပေါ်ကိုဆိုလိုတာပါ။
ပထမဦးဆုံးအမုန့်ဖြစ်၏။ မုန့်, ပိုကောင်းသည့်ဆန္ဒပြုအဆိုပါကောင်း၏။ အနည်းငယ် Tang နှင့်ပျားရည်နှင့်ထောပတ်ကိုတက်စုပေါင်းပြီးနိုင်သောနေရာအနည်းအကျဉ်းပေါက်တွေအများကြီးနဲ့ကောင်းကောင်းလုပ် crusty မုန့်ကိုရှာပါ။ အဆိုပါ crunchy အပေါ်ယံလွှာဟာပျော့အတွင်းပိုင်းသကဲ့သို့အရသာဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါဆန္ဒပြုတစ်ဦးအလင်းရွှေအညိုရောင်ဖွင့်နှင့်ရံဖန်ရံခါအနားအပေါ်ကိုအနည်းငယ် char သငျ့သညျ။ ထူသောမုန့်ကိုချလိုက်တယ်။
နောက်တစ်နေ့လတ်ဆတ်တဲ့အရသာဖြစ်သင့်သောထောပတ်ဖြစ်ပါသည်။ အော်ဂဲနစ်တစ်ခုခု, မြက်ပင်-ကျွေးမွေး, နှင့်မြင့်မား butterfat / အနိမ့်ရေဥရောပစတိုင်အတွက်စဉ်းစားပါ။ ဆားသို့မဟုတ်သင့် preference ကိုမှ unsalted ။ အတော်များများကကြိုတင်အတွက်ထောပတ်ပျော့ပြောင်းသို့မဟုတ်ပြင်ဆင်မှုအတွက်ပျားရည်ထောပတ်လုပ်ကြိုက်တတ်တဲ့။
အဆိုပါပျားရည်, သင်တန်း, ကြယ်ဖြစ်နှင့်မုန့်နှင့်ထောပတ်ကနေပြပွဲခိုးယူဖို့လိုသည်။ သို့သော်ထောပတ်နှင့်ပျားရည်ကင်အားလုံးအရသာများနှင့်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံတို့လက်ထပ်ပြီးအကြောင်း, ဒါကြောင့်ကောင်းတဲ့အလင်းရွှေပျားရည်သို့မဟုတ်ဖြစ်ကောင်း၎င်း၏အစွမ်းသတ္တိ, အရေးတကြီးကိုက်ညီခါးသီးမှုတစ်ခုထိရှိပါတယ်တဲ့ပျားရည်စဉ်းစားပါ။
ဒါဟာညာဘက်, မနက်စာအဖြစ်စားရလို့ယူဆတယ်သနည်း ကျွန်မရဲ့မိသားစုတစ်နေ့တာသည်ဤအချိန်မရွေးစားတတ်၏။ ငါမနက်စာစား, မနက်လည်စာ, နေ့လည်စာ, ညစာစား, ရေစာ, အချိုပွဲ, appetizer, ဘက်ပန်းကန်ကိုဆိုလိုတာ - စာရင်းပေါ်နှင့်ပေါ်တတ်၏။
ဒီစာရွက်မီးဖိုများကိုအသုံးပြုနေစဉ်, သငျသညျအကယ်စင်စစ်ပေါင်မုန့်ကင်ရာမီးဖိုကလေးအတွက်မုန့်ထည့်ထားနိုင်ပါတယ်။ ဒီစာရွက်၌ရှိသကဲ့သို့, သစ်ကြံပိုး, ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့, matcha သို့မဟုတ်ထိုထက်ပို, vanilla ရေခဲမုန့်နှင့်အတူပျားရည်ထောပတ်ကင်ကြိုးစားပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- (အပေါ်ယံလွှာအစွန်းနှင့်အတူ) 1 အပိုင်းအစ 3 လက်မအရွယ်ထူအဖြူရောင်ပေါင်မုန့်
- 4 ဇွန်းထောပတ်
- 3 ဇွန်းပျားရည်
- vanilla ရေခဲမုန့် 1 ကျုံး
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 360 အက်ဖ်မှမီးဖို Preheat
- တစ်ဦးပေါ်ကဆင်း Edge ပေါင်မုန့်, အပေါ်ယံလွှာချထားပါ ဖြတ်တောက်ခြင်းဘုတ်အဖွဲ့ ။
- ကမ္ဘာအပေါ်ယံမြေလွှာတလျှောက်အတွင်းပေါင်မုန့်ဖြတ် Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။
- မုန့်ကိုထိပ်ပေါ်မှာထောပတ်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
- 10 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိမီးဖိုနဲ့မုန့်ဖုတ်ထဲမှာထားပါ။
- ထိပ်ပေါ်မှာပျားရည်နှင့်ရေခဲမုန့်နှင့်အတူတစ်ပန်းကန်ပေါ်မှာအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 790 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 52 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 33 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 14 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 123 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 190 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 81 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 5 ဂရမ် |