vanilla ရေခဲမုန့်သို့မဟုတ်ကြာပွတ်မုန့်တစ် dollop တစ်ဦးကြီးတွေကျုံးနှင့်အတူဤအလွ pudding ကိတ်မုန့်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ နွေးကကြိုးစားပါ, ဒါကြောင့်အရသာပဲ!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက် blueberries (လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့)
- 2 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
- 1 ခွက်မုန့်ညက် (All-ရည်ရွယ်ချက်)
- အမှုန့်ဖုတ် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း nutmeg (မြေပြင်)
- 3/4 ခွက်ကိုသကြား
- 1/2 ခွက်ကိုနို့
- 1 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
- 1/4 ခွက်ကိုထောပတ် (အရည်ပျော်မှု)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla
- 1 ခွက်သကြား
- 1 ဇွန်း cornstarch
- 1 ခွက်ရေ (ကြွက်ကြွက်ဆူ)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦး 8x8 လက်မမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာ blueberries နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုချထားပါ။
- တစ်ဦးအလတ်စားရောစပ်ပန်းကန်မှာတော့မုန့်ညက်, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်, ဆား, nutmeg နှင့် 3/4 ခွက်ကိုသကြားအတူတကွရောမွှေပါ။
- နို့, ကြက်ဥ, အရည်ကျိုထောပတ်, နှင့် vanilla အတွက်ရိုက်တယ်။
- အဆိုပါသီးကျော် Battery ကိုပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
- cornstarch နှင့်အတူ 1 ခွက်သကြားရောထွေးနှင့် Battery ကိုကျော်ဖြန်း။ အားလုံးကျော်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်း။
- 40 မှ 50 မိနစ် 350 °မှာမုန့်ဖုတ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 91 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 3 ဆ |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 33 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 90 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 15 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |