တစ်ကယ့်ကိုအကောင်းခေတ်သုံးငါးကြော်ဖို့လျှို့ဝှက်ချက်ပစ္စည်းဘီယာဖြစ်ပါတယ်။ အရသာကျိန်းသေထွက်မတ်တပ်ရပ်ပါလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကောင်းသောဘီယာကိုသုံးပါ။ ကြော်တက်တစည်း - လူတိုင်း၏ဂုဏ်နစက္ကန့်ချင်!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 1/2 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- သင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုရောနှော 2 ပေါင်ငါးတန်းပါ (ကော့,
- ဆော်လမွန်ငါး စသည်တို့ကို, wahoo, haddock, .; မဆိုမိလျှင်, ဖယ်ရှားခံရအသားအရေ)
- 1 ပုလင်းဘီယာ (lager)
- အရသာအတွက်ဆား
- အရသာမှငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အဆိုပါ Battery ကိုလုပ်မယ့်ပန်းကန်ထဲကိုမုန့်ညက်ရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါ, ဒါမှမဟုတ်ပန်းကန်ထဲမှာထားက whisk ရန်။ ထို့နောက်တဖြည်းဖြည်းဘီယာထဲမှာ whisk, မြေပဲဆီ 2 ဇွန်းထည့်ပါ။ အဆိုပါ Battery ကိုအထူနဲ့မိုးသည်းထန်စွာဖြစ်သင့်သည်။ ဆိုဖုဖယ်ရှားပစ်ရကောင်းစွာကြောင့် Beat ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရက်ရက်ရောရောရာသီ, ထို့နောက်မိနစ် 30 သို့မဟုတ်ဒီတော့အဘို့ငြိမ်ဝပ်စွာနေကြကုန်အံ့။
- ဒါကြောင့် 320 ° F (160 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) ရောက်ရှိသည်အထိကြီးမားသော, နက်ရှိုင်းသော, မိုးသည်းထန်စွာ-bottomed ဒယ်အိုးထဲမှာ (2 လက်မနက်ရှိုင်း) မြေပဲဆီအကောင်းတစ်ဦးငွေပမာဏကိုအပူ။
- သူကနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဗတ္တိဇံဖြစ်ပါတယ်ဒါပြီးရင်ဒါဆိုပိုလျှံ Battery ကိုပြန်အတွက်ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်ထုတ်လွှင့်ခြင်းနှင့်စက္ကန့်အနည်းငယ်များအတွက်ပန်းကန်ကျော်ပါကကိုင်ထားသည့် Battery ကိုသို့ငါးသင့်ရဲ့ရှေးခယျြသောအပိုင်းအစနှစ်ပါ။ အခုတော့ပူရေနံသို့ရိုငါးကိုလျှော့ချ။ ဒယ်အိုးကြိတ်ကြိတ်တိုးဖို့မသကဲ့သို့, ကြီးမားတဲ့ဝေမျှသုံးပြီးလျှင်, ဒါမှမဟုတ်သေးငယ်သည်အပိုင်းပိုင်းအဘို့အသေးငယ်နေသည်ဟုသူအတွက်တစ်ကြိမ်ဒီတစ်ခုအပိုင်းအစ, လုပ်ပါ။
- ကြော် 4 မှ 5 မိနစ်ငါး၏ကြီးမားသောအပိုင်းပိုင်းနှင့်သေးငယ်ပစ္စည်းများ, 2 မိနစ်သို့မဟုတ်ဒီတော့အဘို့, ရွှေအညိုရောင်သည်အထိနှင့်ကြည်လင်ပြတ်သား။ တစ်ဝါယာကြိုး skimmer သူတို့နှင့်အတူထွက်ထက်တောင်ဦးနှင့်စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါနှင့်အတူစီတန်းနေတဲ့ပူနွေးတဲ့ပန်းကန်မှလွှဲပြောင်း။ သင်ကျန်ရှိသောငါးကြော်စဉ်နွေးသူတို့ကိုစောင့်, ထို့နောက် ketchup သို့မဟုတ်ဖြစ်ကောင်းတချို့ပေးပြီးသွားကျောက်တည်ခြင်းငံပြာရည်နှင့်အတူချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။
- ဗြိတိသျှရဲ့အကြိုက်ဆုံးအစားအစာများထဲမှနောက်ထပ် ငါးနှင့် Chips ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 578 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 26 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 9 ဆ |
| လက်စထရော | 152 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 563 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 19 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 56 ဂရမ် |