ဒါကကြက်သား, နံရိုးနှင့်ဝက်သားကင်အဘို့သင့်ပြင်ဆင်မှုအချိန်ကိုအတိုကောက်မှလက်အပေါ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်အကောင်းဆုံးအခြောက်အပွတ်စာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျခွောကျသှေ့ပွတ်၏အကြောင်းကို 1/4 ခွက်ကိုလိုအပ်ပါလိမ့်မည် အမွှေးအကြိုင်ရောနှော တစ်ဦးမှ 4 6-ပေါင်မြေတပြင်လုံးကြက်သားကိုဖုံးလွှမ်းရန်, ဒါကြောင့်ဒီအကြောင်း 4 အသုံးပြုမှုများအတွက်ကောင်းသောလိမ့်မည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 ဇွန်းအညိုရောင်သကြား
- 3 ဇွန်းချိုမြိန်ဟနျဂရေီ
- paprika
- 1 ဇွန်းကြက်သွန်အမှုန့်
- 1 ဇွန်း
- စမုန်ဖြူ
- 1 ဇွန်း kosher
- ဆားငန်
- 1-1 / 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ကြက်သွန်ဖြူ အမှုန့်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဇီ (လှော်မြေပြင်နှစ်သက်သောသို့မဟုတ်ရိုးရာမြေပြင်ဇီသည်)
- 3/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Cayenne
- ငရုတ်ကောင်း (သို့မဟုတ်အရသာမှ)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ဆိုရုံတက်ဖဲ့ကောင်းမွန်စွာရောနှောသည်အထိအညိုရောင်သကြား, paprika, ကြက်သွန်အမှုန့်, စမုန်ဖြူ, ဆား, ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်, ဇီနှင့် Cayenne ငရုတ်ကောင်းအတူတကွ Whisk ။
- တစ်ခုလုံကွန်တိန်နာအတွက်တစ်ဦးအေးမြ, မှောင်မိုက်အရပ်၌သိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ဘာဘီကျူး, ကင်, ဒါမှမဟုတ်လှော်ကြက်သား, ကြက်ဘဲ, ဝက်သား, နံရိုးနှင့် spareribs အပေါ်တစ်ဦးရာသီအဖြစ်အသုံးပြုပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 65 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 1 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1,753 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 15 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |