Myron ရဲ့ဝက်သားကင်နှေး cooker များအတွက်လွယ်ကူပြီးအရသာဆွဲထုတ်ဝက်သားဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ ဝက်သားပခုံး အရည်ရွှမ်း, နူးညံ့သောစုံလငျချက်ပြုတ်နေသည်။ အဆိုပါဝက်သားထို့နောက်ဖျက်စီးရမဲ့ကင်ငံပြာရည်နှင့်အတူရောထွေးနှင့် toasted buns အပေါ်ပူတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။
ဤသည်မှာဖြစ်ရပ်များသို့မဟုတ်မိသားစုစုဝေး tailgating အဘို့ကြီးစွာသောပန်းကန်ဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 မှ 4 ပေါင်ဝက်သားပခုံးကင် (ဝက်သားတင်းပါး)
- 1 ကြီးမားသောကြက်သွန်လိုက်သည်ကို
- 2 ဇွန်း Worcestershire ငံပြာရည်
- 4 ခွက်ကိုရေသို့မဟုတ်ဝက်သားကိုဖုံးလွှမ်းရန်လုံလောက်သော
- 1 ပုလင်းကိုပြင်ဆင်ကင်ငံပြာရည်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- နှေး cooker ၏ crockery ထည့်သွင်းအတွက်ဝက်သားကင်ချထားပါ။
- အဆိုပါလိုက်သည်ကိုကြက်သွန်နဲ့ Worcestershire ငံပြာရည်ထည့်ပါ။
- ရေနှင့်အတူဝက်သားဖုံးအုပ်ထားပါ။
- Crock အနိမ့်တနေ့လုံး (အနည်းဆုံး 12 နာရီ) တွင်ချက်ပြုတ်။
- ချက်ပြုတ်ရေပယ်, ကင်ဖယ်ရှားပါ။ ကြက်သွန်နီသိမ်းဆည်းပါ။
- မည်သည့်အဆီနှင့်အရိုးပယ်လမ်းဆုံလမ်းခွ-ဖျက်စီးဝက်သား။
- crockpot မှဖျက်စီးရမဲ့အသားနှင့်ကြက်သွန်နီသို့ပြန်သွားသည်။
- ကျော်သင်အကြိုက်ဆုံးကင်ငံပြာရည်တစ်ပုလင်းကိုပစ်သိမ်းရန်နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အပူသည်အထိအနိမ့်ပေါ်တစ်နာရီသို့မဟုတ်ဒါ crock ။
- အပူ buns အပေါ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
Excellent က! ပြီးခဲ့သည့်အနှစ် 20 ကျော်ကကြိုးစားခဲ့နဲ့စစ်မှန်တဲ့အကြိမ်ပေါင်းများစွာ!
Myron အမ် Posted by ကို
ကျွမ်းကျင်သူသိကောင်းစရာများ
တစ်ဦးမြောက်ကာရိုလိုင်းနားစတိုင်ငရုတ်ကောင်းနှင့် Cayenne ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူပေါ့ပေါ့တန်တန်နေတဲ့ဝက်သားပခုံးဖြန်း, ဝက်သားဆွဲထုတ်။ ခြောက်သွေ့နှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာထားပါနှင့် cider ရှလကာရည်၏ 4 ခွက်နှင့်ရေပူ၏ 4 ခွက်နှင့်ဖုံး။ အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအလွှာ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနဲ့ပူငံပြာရည် (တက္ကဆက် Pete ရဲ့သို့မဟုတ်ဖရန့်ရဲ့အ) ၏ 1/3 ခွက်ကိုထည့်ပါ။
Reader ကိုမှတ်ချက်
"ကျွန်မ 12 နာရီပြီးနောက်။ ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ခဲ့ရာပခုံးတင်းပါးဖြတ်တစ်ဦးအရိုးကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ Excellent ကများနှင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်လွယ်ကူသော။ အနိမ့်အပျေါအသားအရိုးကျွတ်လေ၏။ ကျွန်မရဲ့မိသားစုကချစ်တော်မူ၏။ " - Zig
"ငါသည်ယခုနှစ်အနည်းငယ်အဘို့ဤတူညီသောစာရွက်ကိုအသုံးပြုခဲ့ကြ, ထိုသို့အစဉ်အမြဲအရသာရှိတဲ့ပါ! သင်၏အကင်ပေါ်ကအဆီထုပ်ရှိလျှင်ငါ၏အ hubby နှင့်ယောက်ျားလေးများ, !! ရုံတစ်အစွန်အဖျားကကိုချစ်သည် crock အိုး၏အောက်ခြေတွင်ကပုံ ။ ချက်ပြုတ်ပြီးဖယ်ရှားပါ။ " - စန္ဒီ
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 369 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 20 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 7 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 9 ဆ |
| လက်စထရော | 125 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 421 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 12 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 35 ဂရမ် |