ဒါကငံပြာရည်စေရန်မလိုဘဲ chimichurri ၏အရသာနှင့်အတူရာသီသင့်ရဲ့အသားကင်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 1/2 ဇွန်းပင်လယ်ဆား
- 1 ဇွန်း oregano
- 1 ဇွန်း paprika
- 1 ဇွန်းကြက်သွန် (granulated)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအလွှာ
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပင်စိမ်း
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာအရောအနှောပေါင်းစပ်နှင့်ချက်ချင်းအသုံးပြုပါ။ ပြင်ဆင်မှုအပြီးအထိ 6 လတစ်ဦးအေးမြခြောက်သွေ့သောနေရာတွင်တစ်လုံကွန်တိန်နာအတွင်း Store ကိုအရောအနှော။
- သင်တစ်ဦးစိုစွတ်သောပွတ်၌ဤအရောအနှောကို အသုံးပြု. အတွက်စိတ်ဝင်စားလျှင်နှစ်ခု Lime နှင့်ဆီ 1/4 ခွက်ကို၏အသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူပွတ်ရောမွှေပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 54 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 1 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 10.478 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 12 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 6 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 3 ဆ |