ဒီရိုးရှင်းတဲ့မီးဖို-ကြော် drumsticks တစ်အလွန့်ညက်စေပါသည်။ မုန့်ညက်အနည်းငယ်ဟင်းအမှုန့်နှင့်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ, paprika နှင့်ကြက်ရာသီနှင့်အတူ seasoned ဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်သားရာသီမုန့်ညက်နှင့်အတူ coated ပြီးတော့ပူပြင်းတဲ့မီးဖိုတဖို၌ crispy စုံလင်မှဖုတ်ဖြစ်ပါတယ်။
အိမ်မှာနေတဲ့ tailgating ဖြစ်ရပ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ဂိမ်းနေ့ကပါတီဒီ drumsticks ဖုတ်။ သူတို့ကလည်းတစ်ပျော်ပွဲစားဘို့အပြီးပြည့်စုံသောနေပါပြီ! အဆိုပါစာရွက်အလွယ်တကူဖွင့်ခဲ့သည်ဆို၏သို့မဟုတ်ဆင်းနေသည်။
Related: ပျားရည်မုန့်ဖုတ်ကြက်သား Drumsticks
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 20 မှ 24 ကြက်သား drumsticks
- 1/2 ခွက်ကို
- All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 2 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း paprika
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ဟင်းအမှုန့်
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ကြက်ရာသီ
- 1/2 ခွက်ကိုထောပတ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 450 'F (230 ကို C / ဂတ်စ် 8) မှအပူမီးဖို။ မိုးသည်းထန်စွာတာဝန်သတ္တုပါးနှင့်အတူလိုင်းနှစ်ခု 9-by-13-by-2-လက်မမုန့်ဖုတ်အိုး။
- တစ်အစားအစာသိုလှောင်မှုအိတ်များတွင်မုန့်ညက်, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, paprika, ဟင်းအမှုန့်နှင့်ကြက်ရာသီပေါင်းစပ်။
- အသီးအသီးသတ္တုပါး-စီတန်းဒယ်အိုးထဲမှာ 1/4 ခွက်ကိုထောပတ်ချထားပါ။ ထောပတ်အရည်ပျော်ဖို့မီးဖိုအတွက်အိုးချထားပါ။
- အလေးအိတ်၌တစ်ကြိမ်နှင့် ပတ်သက်. သုံးခြေထောက်လှုပ်ဝါရင့်မုန့်ညက်အရောအနှောတွေနဲ့အင်္ကျီကိုကြက်သား, ။ အဆိုပါအရည်ကျိုထောပတ်အတွက်ပြင်ဆင်ထားအိုးထဲမှာကြက်သားချထားပါ။
- မိနစ် 30 အဘို့, ထင်ရှားသည့် preheated မီးဖိုတဖို၌ကြက်သားခြေထောက်ဖုတ်။ ကျော်ကြက်သား Turn နှင့်ကြာကြာ, သို့မဟုတ်နူးညံ့သောသည်အထိနှင့်ကြင် Brown 15 မှ 20 မိနစ်ခန့်ဖုတ်ရမည်။
* ကြက်သားအဘို့အနိမ့်ဆုံးလုံခြုံအပူချိန် 165 'F (74 C) ဖွစျပါသညျ။ *
သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ
- Cajun ကြက်သားအဘို့, Cajun ရာသီ 2 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအတူဟင်းအမှုန့်နှင့်ကြက်ရာသီအစားထိုးလိုက်ပါ။ ရာသီဆား-အခမဲ့မဟုတ်လျှင် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းရန်ဆားလျှော့ချပေးပါတယ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 3133 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 188 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 56 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 74 ဂရမ် |
| လက်စထရော | ထားသော 1,077 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 1,897 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 9 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 329 ဂရမ် |