သင်အခြေခံပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူအလွယ်တကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်တဲ့ပူနွေးတဲ့အသီးအချိုပွဲရှာဖွေနေပါသလား? အဘယ်သူမျှမကနောက်ထပ်ရှာဖွေပါ။ ဤတွင်, ငှက်ပျောသီးပဲနှစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းများ-ထောပတ်နှင့်အညိုရောင်သကြား-အောင်နှစ်ဦးစလုံးငှက်ပျောချစ်သူများနှင့် Non-အသီးအချိုပွဲပရိတ်သတ်တွေပျော်မွေ့ပါလိမ့်မယ်တစ်ဦးအမြန်အချိုပွဲနှင့်အတူဖုတ်နေကြသည်။
အဆိုပါစာရွက်ကုမ္ပဏီတစ်ခုကအပေါ်မှီခိုပေမယ့်အစိမ်းရောင်မဟုတ်, ငှက်ပျောသီး။ အရေပြားအပြည့်အဝအဝါရောင်ဖြစ်ပါတယ်ပေမယ့်အညိုရောင် mottled အစက်အပြောက်သေးသည်ထင်ရှားကြပြီမဟုတ်ရှိရာအသီးကိုသုံးပါ။ အပြည့်အဝမှည့်သော, ပျော့ပျောင်းသောငှက်ပျောသီးကိုအသုံးပြုနိုင်ပေမယ့်သူတို့ကဒီစာရွက်ထဲမှာရှိသကဲ့သို့ကောင်းစွာတက်ကိုင်မည်မဟုတ်။ (သကြားသူတို့ချိုအတွက်ကင်းမဲ့သောအရာကိုအဘို့အတက်စေမည်ဖြစ်ကြောင်းပေမယ့်) အစိမ်းရောင်ငှက်ပျောသီးသေးဖွံ့ဖြိုးပြီးအတူတူအရသာရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဒါပေမယ့်သင်အနည်းငယ်အစိမ်းရောင်ငှက်ပျောသီးပိုနှစ်သက်သည်မှန်လျှင်, သင်သည်ထိုသူတို့ကဤစာရွက်ထဲမှာပါပေးပေလိမ့်မည်။
မီးဖုတ်ထားသောငှက်ပျောသီးအထူးသဖြင့်ကောင်းစွာအဖြစ်အပေါ်ဗဟိုပြုအစားအစာများများအတွက်အချိုပွဲကိုသွား ကာရစ်ဘီယံ , အာရှ, ထိုင်း, ဖိလစ်ပိုင်, မက္ကဆီကန်, ဗဟိုအမေရိကန်, သို့မဟုတ် South အမေရိကန်အစားအစာ။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကသငျသညျနီးပါးမည်သည့်အစာစားပြီးနောက်သူတို့ကိုအစေခံနိုင်အောင်အရသာရှိပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 ကုမ္ပဏီတစ်ခုကငှက်ပျောသီး
- 1 ဇွန်းပေါင်း 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအရည်ကျိုထောပတ်
- အရသာအတွက်ဆား
- 2 မှ 3 ဇွန်းခိုင်မြဲစွာအညိုရောင်သကြားထုပ်ပိုး
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 375 အက်ဖ်မှမီးဖို Preheat
- ပီးလ်ဟာငှက်ပျောသီးနှင့်ကောင်းစွာအမဲဆီအတွက်မြေတပြင်လုံး peeled ငှက်ပျောသီးနေရာ မုန့်ဖုတ်ဟင်း ။
- အဆိုပါအရည်ကျိုထောပတ်နှင့်အတူရက်ရက်ရောရောပုငှက်ပျောသီးတိုက်နဲ့ဆားနှင့်အတူပေါ့ပေါ့သူတို့ကိုဖြန်း။
- အဆိုပါငှက်ပျောသီးကျော်အညီအမျှအညိုရောင်သကြားဖြန်း။
- 15 မှ 18 မိနစ်ခန့်ဖုတ်, ဒါမှမဟုတ်ငှက်ပျောသီးတင်ဒါများမှာအထိပါပဲ။
အပြောင်းအလဲတွေဟာ
အဆိုပါဖုတ်ငှက်ပျောသီးအားလုံးမိမိတို့ကိုယ်ကိုအားဖြင့်အကောင်းတစ်ဦးအချိုပွဲလုပ်, သင်မူကား toppings ကမ်းလှမ်းနေဖြင့်တစ်ဦးအပို element ကို add ချင်ပေလိမ့်မည်။
နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအခွံမာသီးမြေပဲ, သီဟိုဠ်, ပျားရည်, pecans, walnuts, ဒါမှမဟုတ် hazelnuts အပါအဝင်ငှက်ပျောသီးနှင့်အတူကောင်းစွာသွားပါ။ သင်တို့သည်လည်းဤကဲ့သို့သော berry သီးဆော့စ်သို့မဟုတ် berry သီးရည်အဖြစ်တစ်ဦးသီးသောအသီးအချိုပွဲငံပြာရည်သို့မဟုတ်သစ်သီးရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူအသီးအသီးထိပ်ဆုံးနိုင်ပါတယ်။ မေပယ်ရည်ကိုလည်းငှက်ပျောသီးနှင့်အတူကောင်းစွာတတ်၏။ ဟုတ်ပါတယ်, ချောကလက်ချစ်သူများချောကလက်ဆော့စ်တစ်မိုးဖွဲ add စေခြင်းငှါ, caramel topping ဖုတ်ငှက်ပျောသီးနှင့်အတူအရသာကြောင်းအခြားရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျအသီးဆော့စ်ဒါမှမဟုတ်ချောကလက် add အခါ, ကြာပွတ်မုန့်သို့မဟုတ်တစ်ဦးမုန့်ဒိန်ခဲငံပြာရည်တစ်ဦး dollop အရောင်ဆနျ့ကငျြဘအဖြစ်တစ်ဦး creamy ဒြပ်စင်ဖြည့်စွက်ရန်ကြိုဆိုထို့အပြင်ဖြစ်ပါတယ်။
နောက်ထပ်စိတ်ကူးရေခဲမုန့်နှင့်အတူပူဖုတ်ငှက်ပျောသီးအစေခံရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာအထူးသဖြင့်လွင်ပြင် vanilla, မေပယ်ခွံမာသီး, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး caramel နဲ့ချောကလက်ရေခဲမုန့်ပေါင်းစပ်နှင့်အတူကောင်းစွာသွားပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့စိတ်ကူးစိတ်သန်းကိုခံစားဖို့ပျော်စရာနှင့်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းမူကွဲရန်သင့်အားလမျးညှနျကွပါစို့။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 194 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 3 ဆ |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 8 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 79 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 43 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |