ဒိန်ခဲနှင့်အတူတူနာငါးဆန် casserole

ဒါကအစားရိုးရာခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ်ကြက်ဥခေါက်ဆွဲ၏ဆန်ဖြင့်လုပ်သောလွယ်ကူသောတူနာငါး casserole ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ casserole အရောအနှောဖို့အေးစက်နေတဲ့ thawed အင်္ဂလိပ်ပဲစေ့တွေဟာသို့မဟုတ်ပဲနဲ့မုန်လာဥနီကိုထည့်သွင်းဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။

5 မှ 6 အောင်စအသီးအသီး - - သို့မဟုတ်တူနာငါး၏ကြီးမားသော 12-အောင်လုပ်နိုင်တဲ့နှစ်ခုသေးငယ်တဲ့သံဗူးကိုသုံးပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/4 ခွက်ကိုထောပတ် (ကှဲပွား)
• 8 အောင်စမှို (လိုက်သည်ကို)
• 1/2 ခွက်ကိုဆလရီ (ကုန်တယ်)
• 1/4 ခွက်ကိုကြက်သွန် (ကုန်တယ်)
• 2 ဇွန်းမုန့်ညက် (All-ရည်ရွယ်ချက်)
• 2 ခွက်နို့
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1 dash Cayenne ငရုတ်ကောင်း
• 1 လုပ်နိုင် / 9 မှ 12 အောင်စတူနာငါး (အဖြူ, ညှစ်ခြင်းနှင့်အလွှာ)
• 2 ခွက်ဆန်ဖြူ (ပူ, ချက်ပြုတ်)
• 1/2 ခွက်ကို Cheddar ဒိန်ခဲ (ပျော့, ဖျက်စီးရမဲ့, ပိုင်းခြား)
• 1/3 ခွက်ကိုပေါင်မုန့်အစအန (
• ဒဏ်ငွေခြောက်သွေ့သော , သို့မဟုတ် cracker အစအန)
• အရသာမှ Paprika

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

375 အက်ဖ်မှမီးဖိုအပူ

ပေါ့ပေါ့တန်တန်ထောပတ် 2-ကွတ်ထုတ်ယူ casserole ။

တစ်ဦးအတွက်ထောပတ်အရည်ပျော် ပြီနောက်ဟင်း အနိမ့်အပူကျော်သို့မဟုတ် saute ဒယ်အိုး; တင်ဒါများနှင့်ကြက်သွန်စဖြစ်ပါတယ်သည်အထိမှို, ဆလရီနှင့်ကုန်တယ်ကြက်သွန်ချက်ပြုတ်။

မုန့်ညက်အတွက်ရောနှောနေခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်, 2 မိနစ်, နှိုးဆော်။ အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်တဖြည်းဖြည်းမုန့်ညက်အရောအနှောထဲသို့နို့မွှေပေးပါ။ ဆားနဲ့ Cayenne ငရုတ်ကောင်း Add; ထူသည်တိုင်အောင်, အဆက်မပြတ်မွှေ, အပူနှင့်ထမင်းချက်ပြန်သွားပါ။

ပန်းကန်ထဲမှာ, ချက်ပြုတ်ဆန်နှင့်ဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲ၏ 2 ဇွန်းပေမယ့်ရှိသမျှနှင့်အတူတူနာငါးပေါင်းစပ်။ ငံပြာရည်အရောအနှော Add နှင့်ညင်ညင်သာသာရောမွှေပါ။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထား casserole သို့ဆန်နှင့်တူနာငါးအရောအနှောပါ။

ထောပတ်၏ကျန်ရှိသော 2 ဇွန်းအရည်ပျော်; အဆိုပါ cracker အစအနသို့မဟုတ်ပေါင်မုန့်အစအနအတူအရည်ကျိုထောပတ်ဆမ်း ။

casserole ကျော်အစအနများနှင့်ကျန်ရစ်ခဲ့တဲ့ဒိန်ခဲဖြန်း။ paprika နှင့်အတူဖြန်း။

ပူပြင်းခြင်းနှင့် bubbly သည်အထိအကြောင်းမိနစ် 30 များအတွက် preheated မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်။

6 ဆောင်ရွက်ပါသည်။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

ဂန္ထဝင်ငါးခေါက်ဆွဲ casserole

crunchy Topping အတူတူနာငါးနဲ့အခွံ casserole

မှိုနှင့် Parmesan အတူတူနာငါးနဲ့အီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံဖုတ်

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	626
စုစုပေါင်းအဆီ	23 ဂရမ်
Saturation အဆီ	12 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	7 ဂရမ်
လက်စထရော	74 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	659 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	74 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	အသက် 30 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )