မီးဖုတ်ထားသောအာလူးကင်

သင်တစ်ဦး crunchy, ငန်ရေစာများအတွက်စိတ်ဓါတ်များနေကြသောအခါဒါဟာနောက်တဖန်ထိုနေ့၏ထိုကာလရဲ့ - ဒါပေမဲ့ဒီအချိန်, ကြော်အာလူးကြော်နှင့်အတူပါလာသောကယ်လိုရီ၏အိတ်အဘို့ကိုရောက်ရှိကြပါဘူး။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာဗားရှင်းဖုတ်နိုငျသညျ, ယုံသို့မဟုတ်မ။

ဤသည်အလင်းနှင့် crispy မီးဖုတ်ထားသောအာလူး chip ကို chip ကိုစာရွက်မည်သူမဆိုစေရန်အတွက်လုံလောက်သောလွယ်ကူသည်, နှင့်ဆက်ဆက်သင့်ရဲ့တဏှာကျေနပ်ဖို့အစေခံပါလိမ့်မယ်။ သင်အာလူးကိုလှီးအဆိုပါပိုမိုပါးလွှာ, ပိုကောင်း: အဘယျသို့နက်ရှိုင်း-ကြော်အာလူးကြော်နဲ့တူအများဆုံးကြောင့်အာလူးဖြတ်နေကြသည်ကိုဘယ်လိုကျဲပါးဖို့ဖြစ်ပါတယ်သောချစ်ပ် '' crispy ဖြစ်ကြ၏ဒီစာရွက်အရသာစေသည်။ ဒီအောင်မြင်ရန်သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံး tool ကိုတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ် mandoline ။ ဥစ္စာသွေးတွေစီးထွက်လာစဉ်သွားဓါးမှသင်၏လက်ချောင်းစောင့်ရှောက်မယ့်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုအဖုံးရှိသည်မဟုတ်ပါဘူးဆိုရင်အာလူးအပိုင်းအစငယ်များရရှိသွားတဲ့အဖြစ်အလွန်သတိထားရလိမ့်မည်။ တနည်းအားဖြင့်တစ်ဦးချွန်ထက်သောဓါးကိုအသုံးနှင့်အသငျသညျအညီအမျှပါးလွှာချပ်ဖြတ်တောက်သေချာစေရန်သင်၏အချိန်ယူပါ။ ထိုအခါအာလူးအခွံနွှာရန်မလိုအပ် - ဤချစ်ပ်အဘယ်သူမျှမကအရေပြားကိုသတိထားမိပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဖြစ်ကြသည်။

တစ်သားညှပ်ပေါင်မုအတူသို့မဟုတ်ရိုးရိုးမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ပေါ်တွင်သင်၏အကြိုက်ဆုံးသို့ကျဆင်းလာနှင့်အတူဤအချစ်ပ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/8-လက်မအပိုင်းပိုင်းသို့သန့်ရှင်းခြင်းနှင့်ခွဲ 1 lb. russet အာလူး,
• 1 tbsp သံလွင်ဆီ
• 1/4 Tsp ဆား

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 450 အက်ဖ်အင်္ကျီကိုချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားတွေနဲ့ကြီးမားတဲ့မုန့်ဖုတ်စာရွက်မှမီးဖို Preheat ။
2. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်မှာတော့အညီအမျှကုတ်အင်္ကျီဖို့သံလွင်ဆီနဲ့ဆားနှင့်အတူအာလူးချပ်ကိုအတူတကွဆမ်း။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်တစ်ခုတည်းအလွှာအတွက်အာလူးချပ်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
3. 20 မှ 25 မိနစ်ခန့်မီးဖိုနဲ့မုန့်ဖုတ်ထဲမှာဒါမှမဟုတ်ချစ်ပ်သည်အထိရာအရပျဟာအလွန်အလင်းရွှေအရောင်ဖြစ်ကြသည်နှင့် crunchy ပေါ်လာပါသည်။ အာလူးအညိုမနှင့် overcook ကြောင်းသေချာစေရန်တစ်ဦးဂရုစိုက်မျက်စိထားပါ။

1. ချစ်ပ်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီလုံးဝအအေး Allow ။

107 ကယ်လိုရီ: အမှုဆောင် per

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	115
စုစုပေါင်းအဆီ	3 ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	2 ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	156 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	19 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	2 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )