မီးဖုတ်ထားသော Quince တို့သည်ကြီးစွာသောပြိုလဲအချိုပွဲဖြစ်ကြသည်။ Quince အနည်းငယ်ပို tarts အတူပန်းသီးတစ်လုံးသို့မဟုတ်သစ်တော်သီးနှင့်တူ၏။ အဆိုပါ Quince အနောက်နိုင်ငံတွေမှာအလွန်လူကြိုက်များသီးသောအသီးသည်မဟုတ်ပေမယ့်အများအပြားစူပါမားကက်များတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4
- Quince
- 1 ချောင်းကို unsalted ထောပတ်
- 1 ခွက်သကြား
- 3 ခွက်နွေးရေ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ခွံ, core ကိုများနှင့်ဝက်အတွင်း Quince ခုတ်ဖြတ်။ 9x12 မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်, အမဲသားဘက်တက်အတွက်ချထားပါ။ ထောပတ်နှင့်အတူရက်ရက်ရောရောအသီးအသီး Quince တဝက်ဖုံးအုပ်ထားပါ။ သကြားနှင့်အတူဖြန်း။ ရေနှင့်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ဖြည့်ပါ။
- Quince ရွှေအရောင်နှင့်ပျော့ပျောင်းနေကြသည်တိုင်အောင်, 1 နာရီ 45 မိနစ်များအတွက် 350 F ကိုမီးဖိုတဖို၌ဖုတ်။
- ကြိုတင်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ရန် 15 မိနစ်ထိုင်ခွင့်ပြုရန်။
- ရေခဲမုန့်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် နှင်တံမုန့် , ဒါမှမဟုတ်သူ့ဟာသူ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 653 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 46 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 29 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 13 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 122 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 14 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 64 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |