မြေပြင်အမဲသားနှင့်အတူလွယ်ကူသော Taco ဟင်းချို

သင်ဤစာရွက်တဦးတည်းမုန့်ညက်မှုအတွက်လွန်းစေမည်ယုံကြည်ပါက, သင်သည်ဤအရသာတာဟင်းချိုကိုကောင်းကောင်းထိန်းချုပ်လိုက်ပြီးကြားရတာပျော်ရွှင်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ အဆိုပါလွယ်ကူသောဟင်းချိုမြေပြင်အမဲသားနှင့်အတူဖန်ဆင်းထားသည်နှင့်မွေးမြူရေးခြံတစ်သင်းလုံးကကစားသမားများနှင့်တာရာသီနှင့်အတူအနံ့ရဲ့။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များခရမ်းချဉ်သီး, ပြောင်းဖူးနှင့်ကြက်သွန်နီတို့ပါဝင်သည်နှင့် Pinto ပဲမျိုးစုံအပိုပရိုတိန်းထည့်ပါ။ အစားအမဲသား၏မြေပြင်ကြက်ဆင်နှင့်အတူကနည်းနည်းပေါ့အခမဲ့ခံစားရသည်။

သင့်မိသားစု crispy tortilla strips တွေ၏ topping ကိုချစ်ပေမယ့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဟင်းချိုအပါအအခမဲ့ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ အခြားအဖြစ်နိုင်သောအပါအနှင့် toppings များအတွက်မူကွဲမှာကြည့်လိုက်ပါ။ သငျသညျနှေး cooker ၏လွယ်ကူခြင်းကြိုက်တတ်တဲ့လျှင်ဤကိုတွေ့မြင် လွယ်ကူသော crockpot တာဟင်းချို ။

နှင့်အတူဤကောင်းစွာ seasoned ဟင်းချိုမှုတော်ကိုထမ်းရွက် cornbread တစ်ခုသို့မဟုတ်အရသာနေ့စဉ်မိသားစုမုန့်ညက်မှုအတွက် muffins ။ သငျသညျ Pinto ပဲမျိုးစုံရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရငျ, အနက်ရောင်ပဲမျိုးစုံသို့မဟုတ်အကြီးအမြောက်ပိုင်းပဲမျိုးစုံကိုအသုံးပြုပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ပေါင်ပိန်မြေပြင်အမဲသား, ပိန်ကအနည်းဆုံး 85%
• 1 ဇွန်း
• အပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီ , မြေပြင်အမဲသားအလွန်ပိန်ကြုံလျှင်
• ကုန်တယ် 1 ကြီးမားသောကြက်သွန်,
• 1 (15 အောင်စ) Pinto ပဲမျိုးစုံနိုင်
• 1 (15 အောင်စ) တတ်နိုင်သမျှမြေတပြင်လုံး kernel ကိုပြောင်းဖူး, ညှစ်ခြင်းသို့မဟုတ်အကြောင်းကို 1 1/2 ခွက်အေးစက်နေတဲ့ပြောင်းဖူး
• 1 (14.5 အောင်စ) နိုင်ပါတယ်
• စွပ်ပြုတ်ခရမ်းချဉ်သီး - မက္ကဆီကန်စတိုင်ရရှိနိုင်လျှင်
• 1 (10-အောင်စ) Rotel ခရမ်းချဉ်သီး (သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်ချီလီငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီး) နိုင်
• 1 (1-အောင်စ) packet ကိုတာရာသီရောနှော
• 1 packet ကိုမူရင်းက Hidden ချိုင့်
• မွေးမြူရေးခြံဆေးထည့် (ခွောကျသှေ့)
• 2 1/2 ခွက်ရေသို့မဟုတ် unsalted အမဲသားစတော့ရှယ်ယာ
• အဆိုပါ Optional Tortilla အဝတ်တန်ဆာကိုချွတ်များအတွက်:
• 8 မှ 12 ပြောင်းဖူး tortillas
• 2 ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အလတ်စားအပူကျော်တစ်ဦးဒတျချြမီးဖိုသို့မဟုတ်ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်း, သံလွင်ဆီအညိုရောင်မြေပြင်အမဲသား၌တည်၏။ Cook က, အအမဲသားမရှိတော့ပန်းရောင်အထိနှိုးဆော်။
2. မြေပြင်အမဲသားဖို့ကုန်တယ်ကြက်သွန်, Pinto ပဲ, ပြောင်း, စည်သွတ်ခရမ်းချဉ်သီး, တာရာသီ, မွေးမြူရေးခြံတစ်သင်းလုံးကကစားသမားများနှင့်ရေသို့မဟုတ်အမဲသားစတော့ရှယ်ယာထည့်ပါ။
3. အနိမ့်မှအပူကိုလျော့ချခန့် 1 နာရီမျှတည်ထားပါ။
4. အဆိုပါဟင်းချို (အောက်တွင်) ကို အသုံးပြု. လျှင်, tortilla strips တွေနှင့်အတူထိပ်တန်းအဆင်သင့်ဖြစ်တယ်, ကြီးမားတဲ့ဟင်းချိုဖလား၌အစေခံအခါ။

1. တစ်ဦးနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် ရိုးရှင်းသောပစ်လွှတ်လိုက်တယ်သုပ် ဆန္ဒရှိလျှင်နှင့်ပူဖုတ် cornbread ပြင်ဆင်ပြီးသုံး။

Tortilla အဝတ်တန်ဆာကိုချွတ် Topping

1. တစ်ဦးပီဇာရှုးသို့မဟုတ်ချွန်ထက်သောဓါးများအသုံးပြုခြင်း, strips တွေသို့အနည်းငယ်ပြောင်းဖူး tortillas နှင့်ဖြတ်သီးနှံများကိုပုံ။ သင်သည်သင်၏ဧည့်သည်များအဘို့လိုအပ်သကဲ့သို့အများအပြား strips တွေဖြတ်ယူပါ။
2. ကြီးမားသော skillet အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ 2 ဇွန်းအပူ။
3. crispy သည်အထိ strips တွေကြော်။
4. ယိုစက္ကူလက်သုတ်ပုဝါဖို့ crispy tortilla strips တွေဖယ်ရှားပါ။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• တစ်မြန် topping အဘို့, ပြောင်းဖူးချစ်ပ်ပါသို့မဟုတ်သုပ်ဘယ်အတန်းမှာအတွက်ရရှိနိုင်သည့် crispy seasoned tortilla strips တွေကိုသုံးပါ။
• ဖျက်စီးရမဲ့ cheddar, Monterey ဂျက်, ဒါမှမဟုတ်ငရုတ်ကောင်း jack ကိုဒိန်ခဲနှင့်အတူအပါအ။
• အစား Pinto ပဲမျိုးစုံ၏အနက်ရောင်ပဲမျိုးစုံ (ဆေး) ၏လုပ်နိုင်တဲ့သုံးပါ။
• ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ဟင်းချိုများအတွက်အခြားလူကြိုက်များအပါအဖြစ်ပါတယ်။

• အားလုံးသို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမြေပြင်ကြက်ဆင်နှင့်အတူဟင်းချိုလုပ်ပါ။
• တစ်ဦးသက်သတ်လွတ်ဗားရှင်းအဘို့, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ပဲမျိုးစုံနှစ်ဆသို့မဟုတ်ညှစ်အနက်ရောင်ပဲမျိုးစုံသို့မဟုတ်ရေတပ်ပဲမျိုးစုံ၏လုပ်နိုင်တဲ့ထည့်ပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	615
စုစုပေါင်းအဆီ	21 ဂရမ်
Saturation အဆီ	6 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	10 ဂရမ်
လက်စထရော	104 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	466 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	59 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	15 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	48 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )