မှိုနှင့်အတူပျင်းရိ Crock Pot ကြက်သား

သင်ရုံချက်ပြုတ်နဲ့တူမခံစားရဘူးဒါမှမဟုတ်သင်သင်တို့ရှေ့အလုပ်များနေ့ကရှိမရှိ, ဒီနှေးကွေးနေ cooker ကြက်သားပြီးပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်ဖြစ်ပါသည်။ သင်ပြုသမျှအားလုံးသည်အချို့သောအခြေခံရာသီနှင့်အတူ crock အိုး၌အတူတကွလေးပါဝင်ပစ္စည်းများပစ်ပြီးတော့အဲဒါကို set ကြောင့်မေ့လျော့ပါ! သင်သည်သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လည်နေစဉ်နှေးကွေးနေ cooker အလုပ်ရှိသမျှပါဘူး။

မှိုဟင်းချိုနှင့်ချပ်မှိုမုန့်ကြက်သားများအတွက်ငံပြာရည်တက်ပါစေ။ တစ်ခုမှာစာဖတ်သူကသူအပိုကြက်သားအရသာများအတွက်ကြက်သား bouillon တစ်တုံးကဆက်ပြောသည်ဟုဆိုသည်။ ဒါမှမဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ကြက်သားကြက်သားဟင်းချိုသို့မဟုတ်မုန့်မုန့်နှင့်အတူမှိုဟင်းချို၏မုန့်အစားထိုးလိုက်ပါ။ သငျသညျ smoky အရသာတပ်မက်ခဲ့လျှင်, ခန့် 1 ခွက် add အန်စာတုံးဝက်ပေါင်ခြောက် လင်ပန်းရန်။ သို့မဟုတ် ဘေကွန်၏လေး strips တွေချက်ပြုတ် ကြောင့်ပြိုလဲသွားပြီ, ပြီးတော့ကိုယ့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီကြက်သားကျော်ဖြန်း။

အရောင်တစ်ပေါကျကှဲအဘို့, အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီတစ်နာရီ ပတ်သက်. ကြက်သားအချို့ pimiento သို့မဟုတ်အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း strips တွေထပ်ထည့်, ဒါမှမဟုတ်အချပ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီထိပ်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်ကုန်တယ် parsley အတူကြက်သားအပါအ။

ပူချက်ပြုတ်အဖြူသို့မဟုတ်အညိုရောင်ဆန်သို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲကျော်က၎င်း၏ငံပြာရည်နှင့်အတူချက်ပြုတ်ကြက်သားအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်, ဒါမှမဟုတ် mash အာလူးနှင့်အတူကဝတ်ပြုကြလော့။ တစ်သုပ်ဒါမှမဟုတ်တချို့ Add ပေါင်းအစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံ , မုန်လာဥနီ တစ်ဦးကောင်းမွန်စွာမျှမျှတတမိသားစုညစာစားဘို့, ဒါမှမဟုတ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်။ ဒါကကြက်သားဟင်းသငျသညျအထပျထလုပ်ပါလိမ့်မယ်တစ်ဦးစာရွက်ဖြစ်ပါသည်, နှင့်သင့်မိသားစုအတည်ပြုကြလိမ့်မည် !.

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 4 boneless ကြက်သားရင်သားရှက်
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား (သို့မဟုတ်အရသာမှ)
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင် paprika
• မှိုဟင်းချို၏ 1 (10 3/4-အောင်စ) လုပ်နိုင်တဲ့မုန့်
• 1/4 ခွက်ကို All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
• 1 (4-အောင်စ) (အရည်နှင့်အတူ) မှိုကိုခွဲနိုင်ပါတယ်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. Pat စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါနှင့်အတူခြောက်သွေ့တဲ့ကြက်သားရင်ပုံ။ ဆား, ငရုတ်ကောင်း, နှင့် paprika နှင့်အတူထိုသူအပေါင်းတို့ကျော်ဖြန်းထို့နောက် crock အိုး၌သူတို့ကိုစီစဉ်ပါ။
2. ပန်းကန်ထဲမှာ, မှိုကနေမုန့်ညက်နှင့်အရည်နှင့်အတူမှိုဟင်းချို၏မုန့် whisk; အဆိုပါဟင်းချိုအရောအနှောထဲသို့မှိုမွှေပေးပါ။ ကြက်သားကျော်ငံပြာရည်လောင်း။
3. အိုးအဖုံးဖုံးနှင့် ပတ်သက်. 5 မှ 6 နာရီအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်, ဒါမှမဟုတ်ကြက်သားပြုတ်နုနေသည်အထိပါပဲ။

သိကောင်းစရာများ

• နှေးကွေး 5 သို့မဟုတ် 6 နာရီထက်ပိုရှည်များအတွက်ချက်ပြုတ်တဲ့အခါမှာကြက်သားရင်ပုံခြောက်သွေ့ခက်ခဲတဲ့ဖြစ်လာနိုင်ပြီး, အချို့သောအသစ်များ crock အိုးပိုမိုမြင့်မားတဲ့အပူချိန်မှာချက်ပြုတ်။ သင့်ရဲ့နှေးကွေးနေ cooker လျင်မြန်စွာအစားအစာများကိုချက်ပြုတ်လေ့လျှင် 5 နာရီကြာပြီးနောက်နူးညံ့ကြင်နာမှုများအတွက်ကြက်သားရင်သားစစ်ဆေးပါ။
• သင်ပိုမိုထက် 6 နာရီအဘို့အပယ်သွားဖြစ်ရှိပါက boneless ကြက်သားပေါင်သုံးပြီးစဉ်းစားပါ။ ကြက်သားပေါင်ကြက်သားရင်ပုံထက်ပိုခွင့်လွှတ်ဖြစ်ကြသည်။ ကြက်သားပေါင်ကြက်သားရင်ပုံထက်ပိုပြီးအဆီဆံ့, ဒါသူတို့အနိမ့်ပေါ်နှေးကွေး cooker ထဲမှာ 8 နာရီအပြီးသူတို့ရဲ့နူးညံ့ကြင်နာမှုနှင့်အရည်ရွှမ်းထိန်းသိမ်းရန်။ ကြက်သားရင်ပုံပြုပါအဖြစ်ကြက်သားပေါင်သလောက်အသားလိုက်လျောပါဘူး, ဒါကြောင့်သင်ဟာပေါင်၏အရွယ်အစားနှင့်သင့်မိသားစုရဲ့အစာစားချင်စိတ်ပေါ် မူတည်. လေးယောက်တစ်မိသားစုများအတွက်မှ 8 6 လိုအပ်ပေလိမ့်မည်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1508
စုစုပေါင်းအဆီ	76 ဂရမ်
Saturation အဆီ	21 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	အသက် 30 ဂရမ်
လက်စထရော	418 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	ထားသော 1,362 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	56 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	6 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	142 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )