သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- အဆိုပါရည်များအတွက်:
- 2 1/4 ခွက်သကြား
- 1 1/2 ခွက်ကိုရေ
- 2 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်ကို (1 သံပုရာသို့မဟုတ် 2 ဇွန်းလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပျားရည် (optional)
- အဆိုပါကိတ်မုန့်အဘို့:
- 2 ခွက် semolina
- 1 ခွက်သကြား
- 1 ချောင်းကိုထောပတ် (ပြော့ပြောငျး)
- 1 ခွက်နို့ (မြေတပြင်လုံး)
- 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla ထုတ်ယူ
- 1 ဇွန်း
- မုန့်ဖုတ်ပေါင်ဒါ
- 1 ဇွန်းမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
- 2 ကြက်ဥ
- 1 အိတ်ပျားရည် (blanched အုပ်စုခွဲ)
- optional: ကြာပွတ်မုန့်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
ပထမဦးဆုံးအရည်ပြင်ဆင်ပါ။ တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းအတွက်ရေထဲမှာသကြားပျော်။ သံပုရာဖျော်ရည်ကို Add ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အဆိုပါရည်ပျားရည်ထဲမှာ add, ပြုတ်ဖို့စတင်ပြီးတာနဲ့။ အပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်တဖြည်းဖြည်းနှင့် ပတ်သက်. 8-10 မိနစ်ပြုတ်ဖို့ခွင့်ပြုပါ။ အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။350 ဒီဂရီ Preheat မီးဖို။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်နေတဲ့ရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာထောပတ်နှင့်သကြားအတူတကွတစ် 9x12 မုန့်ဖုတ် dish.Cream လူးနှင့်မုန့်ညက်။ ကြက်ဥနှင့် vanilla.In သီးခြားပန်းကန် Add, semolina, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါပေါင်းစပ်။ ဖြည်းဖြည်းချင်းထောပတ်နှင့်ကြက်ဥအရောအနှောဖို့ထည့်ပါ။ မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့ milk.Pour အရောအနှောအတွက်နှိုးဆော်နှင့် spoon.Take တစ်ဦးထောပတ်ဓါးနဲ့ချောချောမွေ့မွေ့နဲ့စိန်ပုံစံမျိုးစုံလုပ်ပိုင်ခွင့်များနှင့်ပြည့်စုံမှထွက်ခွာသွားရာမှထောင့်ဖြတ်လိုင်းများပါစေ။ တစ်ခုချင်းစီကိုစိန်၏ဗဟိုတစ်ခုဗာဒံချထားပါ။ မုန့်ဖုတ်မီးဖိုကနေ 25 minutes.Remove ကိတ်မုန့်အဘို့နှင့်မျှမကပိုစုပ်ယူနိုင်ပါတယ်သည်အထိကိတ်မုန့်ကိုကျော်ရည်သွန်းလောင်း။ ချက်ချင်းကြာပွတ်မုန့်တစ် dollop နှင့်အတူ 20 minutes.Serve များအတွက်အအေး Allow ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 545 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 23 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 11 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 9 ဆ |
| လက်စထရော | 77 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 463 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 79 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 8 ဆ |