Boneless ကြက်သားပေါင်နှင့်စပ် andouille ဝက်အူချောင်းနှေးကွေးတဲ့အရသာဝါရင့်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်အတွက်စုံလင်ဖို့ချက်ပြုတ်နေကြသည်။ ဒါကကြက်သားစာရွက်လိုအပ်မျှကြိုတင်ချက်ပြုတ်အတူထားရန်လွယ်ကူသည်။ ရုံနှေးကွေးနေ cooker အဖုံးကိုနှင့်ထဲမှာ plug ။ တစ်အလွန့်ညက်မှုအတွက်ပူထမင်းထိုရက်သတ္တပတ်၏မည်သည့်ညဥ့်ကိုအုပ်စိုးဒီအရသာကြက်သားအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 1/2 ပေါင်ကြက်သားပေါင် (boneless နှင့် Chunk သို့ဖြတ်)
- 12 အောင်စသောက်သည်
- andouille ဝက်အူချောင်း 2 လက်မအရှည်မှ 1- အတွက်ဖြတ်,
- 1 ခွက်ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီ
- 3/4 ခွက်ကို
- ကြက်သားဟင်းရည် သို့မဟုတ်ရေ
- 1 တတ်နိုင်သမျှ (14.5 အောင်စ) အန်စာတုံးခရမ်းချဉ်သီး
- 1 တတ်နိုင်သမျှ (6 အောင်စ) ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Cajun သို့မဟုတ်
- Creole ရာသီ
- အရသာရန်, Cayenne ငရုတ်ကောင်းထိမခိုက်
- 1 အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း (ကုန်တယ်)
- အရသာမှ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းထိမခိုက်
- အမှုဆောင်များအတွက်:
- ထမင်း (အဖြူသို့မဟုတ်အညို) သို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲ (spaghetti သို့မဟုတ်ကောင်းကင်တမန်သည်ဆံပင်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- နှေး cooker ထဲမှာ, ကြက်သားပေါင်ကိုအပိုင်းပိုင်း, andouille ဝက်အူချောင်းကိုအပိုင်းပိုင်း, ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီ, ဟင်းရည်သို့မဟုတ်ရေ, (မိမိတို့၏ဖျော်ရည်နှင့်အတူ) ခရမ်းချဉ်သီး, ပေါင်းစပ် ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ , Creole ရာသီနှင့် Cayenne ငရုတ်ကောင်း။
- အဖုံးနဲ့ 6 7 နာရီ LOW ပေါ်တွင်ကြက်သားနှင့်ဝက်အူချောင်းအရောအနှောချက်ပြုတ်။
- အဆိုပါပန်းကန်ပြုမပြုမီတစ်နာရီ ပတ်သက်. ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
- လိုအပ်အဖြစ်, မြည်းစမ်းနဲ့ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
- ပူပြင်းတဲ့ပြုတ်ဆန်ကျော်ကဒီအရသာကြက်သားနှင့်ဝက်အူချောင်းပန်းကန်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်, ဒါမှမဟုတ် spaghetti သို့မဟုတ်ကောင်းကင်တမန်သည်ဆံပင်ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူကဝတ်ပြုကြလော့။
6 ဆောင်ရွက်ပါသည်။
ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
ထိပ်တန်း 18 ကြက်သားပေါင်ချက်ပြုတ်နည်း
50 လွယ်ကူကြက်သားချက်ပြုတ်နည်း
40 Delicious Cooker ကြက်သားချက်ပြုတ်နည်းနှေး
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
ဘီစကွတ်နှင့်အတူအနှေး Cooker ကြက်သား
ကြက်သား, ဝက်အူချောင်းနှင့်အဖြူရောင် Bean ကိုငရုတ်သီး
လွယ်ကူသော Cheesy Cooker ကြက်သားနှေး
Cindy ရဲ့လွယ်ကူသောကြက်သား Santa Fe
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 483 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 28 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 10 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 12 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 145 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 692 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 13 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 45 ဂရမ် |