လတ်ဆတ်တဲ့မက်မွန်သီး, ရေ, နှင့်သကြား - ဤလွယ်ကူသောမက်မွန်ထောပတ်စာရွက်ပဲသုံးပါဝင်ပစ္စည်းများဘို့ရန်တောင်းဆိုလိုက်သည်။ တချို့ကမက်မွန်ထောပတ်သို့မဟုတ်မက်မွန်ပိုင်အတွက်နံ့သာမျိုးကိုလတ်ဆတ်သောအသီးအရသာအနေဖြင့်ပယ်ရှားတော်မူခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့သဘောတူရန်ရှိသည်ဟုဆိုသည်။
အသီးထောပတ်နှေး cooker ထဲမှာကိုဖန်ဆင်းနိုင်ပါတယ်အသီးကိုကနဦးကြွက်ကြွက်ဆူပြီးနောက်တင်းမာသောကြောင့်, အ stovetop ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်မီးဖိုနှင့် Peeling အတွက်မိုက်ခရိုဝေ့, မလိုအပ်ပါဘူး။
ငါးအကြီးစားမက်မွန်သီးအသီးထောပတ် 1 ပိုင့်စေပေမယ့်စာရွက်အလွယ်တကူနှစ်ဆသို့မဟုတ်သုံးဆနိုင်ပါသည်။ ယင်းနှင့် ပတ်သက်. Read အသီးထောပတ်အကြားခြားနားချက် , ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်း, ကြောပိတ်ဆို့မှု, ဂျယ်လီ, Marmalade နှင့်ထိနျးသိမျး။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 5 ကြီးမားသောမက်မွန်သီး (အခွံနွှာရန်မလိုအပ်ဆေးကြောခြင်းနှင့်ချွတ်ချွတ်)
- 1/2 ခွက်ကိုရေ
- 1 ခွက်သကြား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းများတွင်နေရာ မက်မွန်သီး နဲ့ရေ။ ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ တစ်ဦးမျှတည်ထားပါပြန်သွားနှင့်မက်မွန်သီး, အကြောင်းကိုမိနစ် 20 အပျော့များမှာသည်အထိချက်ပြုတ်။
- တစ်အစားအစာကြိတ်သို့မဟုတ်တစ်ဆန်ခါမှတဆင့်မက်မွန်သီးကို run နှင့်အရေခွံဖယ်။ ပျော့ဖတ်မှသကြားထပ်ထည့်ပါနှင့်ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ အခုတော့အောက်ပါနည်းလမ်းများ၏တဦးတည်းအားဖြင့်ပျော့ဖတ်လျှော့ချပေးပါတယ်။
အသီးနို့ဓမ်းသို့အသီးပြော့ဖဖွင့်ဘို့နည်းလမ်းများ
- Cooker နှေးကွေး: Place ရေနွေးငွေ့ထွက်ပေါက်ရစေဖို့တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုချွတ်အဖုံးနဲ့နှေးနှေး cooker ထဲမှာပျော့ဖတ်ဒူ။ 6 မှ 12 နာရီသို့မဟုတ်နေ့ချင်းညချင်း, ဒါမှမဟုတ်ဇောက်ထိုးလှည့်သည့်အခါထောပတ်တစ်ဇွန်းကိုချွတ် run မထားဘူးဒါကြောင့်လုံလောက်အောင်ထူသည်တိုင်အောင်, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်နိမ့်နှင့်ထမင်းချက်မှာသတ်မှတ်မည်။
- မိုက်ခရိုဝေ့: Place တစ်မိုက်ခရိုဝေ့-လုံခြုံပန်းကန်ထဲမှာပျော့ဖတ်ဒူနှင့်ဇောက်ထိုးလှည့်သည့်အခါထောပတ်တစ်ဇွန်းကိုချွတ် run မထားဘူးဒါကြောင့်လုံလောက်အောင်ထူသည်အထိမကြာခဏနှိုးဆော်, တစ်ကြိမ် 20 မိနစ်ချက်ပြုတ်။
- Stovetop: ရာဌာနတစ်ခုအလယ်အလတ်ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာပျော့ဖတ်ဒူနှင့်ဇောက်ထိုးလှည့်သည့်အခါထောပတ်တစ်ဇွန်းကိုချွတ် run မထားဘူးဒါကြောင့် 1 မှ 2 နာရီသို့မဟုတ်အလုံအလောက်ထူသည်တိုင်အောင်, မကြာခဏနှိုးဆော်, အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်ချက်ပြုတ်။
- မီးဖို: 250 အက်ဖ်ရာဌာနမှအပူမီးဖိုတစ် heatproof casserole ပန်းကန်သို့မဟုတ် roaster အတွက်ပျော့ဖတ်ဒူ။ မုန့်ဖုတ်, 1 မှ 3 နာရီကြာသို့မဟုတ်ဇောက်ထိုးလှည့်သည့်အခါထောပတ်တစ်ဇွန်းကိုချွတ် run မထားဘူးဒါကြောင့်လုံလောက်အောင်ထူသည်အထိသာရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။
သိုလှောင်ခြင်းအဘို့အသီးနို့ဓမ်းထုတ်ယူခြင်း
- 1/4 "headspace ထွက်ခွာပူပိုးအိုးပူအသီးထောပတ်ထားပါ။ ပူပြင်းတဲ့ပိုး lids နှင့်ကွင်းနှင့်အတူဖုံးအုပ်ထားပါ။ 10 မိနစ်များအတွက်ရေရေချိုးအတွက် Process ကို။ ကောင်တာမှ Remove နှင့်တစ်ဦးအေးမြခြောက်သွေ့သော, မှောင်မိုက်အရပ်၌သိုလှောင်မတိုင်မီအအေးခွင့်ပြု ။
- သင်တစ်ဦးရေရေချိုးအတွက်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုမကျင့်လျှင်, ထောပတ်အထိသုံးပတ်ကြာရေခဲသေတ္တာထားရှိမည်သို့မဟုတ်တစ်နှစ်မှတက်ဘို့အေးခဲစေနိုင်သည်။
အိမ်စည်သွပ်ဗူးစီမံကိန်းကိုကြိုးစားနေမီ, Ball ကိုစည်သွပ်ဗူးအိုးကုမ္ပဏီအကြောင်းကိုပြောထားပြီးအဘယ်အရာကိုဖတ်ပါ: သတိပြုပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 29 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 0 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 7 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |