သင်သည်သင်၏မီးဖိုတဖို၌လုပ်သောအခါအကြွယ်ဝသော, spreadable ပန်းသီးထောပတ်သို့ applesauce ဖွင့်လွယ်ကူပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းကိုနှင့်အတူ, အချိန်နှိုးဆော်နှင့်မီးဖိုကျော်ရပ်နေသည်ကိုဖြုန်းဖို့မလိုအပ်ရှိပါတယ်။ သငျတို့သသကြားစာရွက်သို့သွားသည်ကိုဘယ်လို (ရှိပါက) အများကြီးကိုထိန်းချုပ်ရ။
ပန်းသီးထောပတ်စေရန်သင့်အား applesauce လိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျစတိုးဆိုင်-ဝယ်နှင့်အတူစတင်နိုင်ပါသည်, သို့သော်သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်လုပ်ဆော့စ်နှင့်အတူစတင်လျှင်သင်တာ tastier နောက်ဆုံးထုတ်ကုန်ရပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျကိုသုံးနိုင်သည် နှေးကွေးနေ cooker applesauce သို့မဟုတ် မီးဖို-ထိပ်တန်း applesauce ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ကွတ်ထုတ်ယူပြီး (1.8 လီတာ) applesauce
- 1 ခွက် (227 ဂရမ်) အညိုရောင်သကြား OR 1/3 ခွက်ကိုပျားရည် (optional)
- 1/3 ခွက်ကို (78 ml) ပန်းသီး cider ရှလကာရည် OR သံပုရာဖျော်ရည်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်သစ်ကြံပိုး (optional ကို - applesauce ပြီးသား spiced ခံခဲ့ရလျှင်ထွက်စွန့်ခွာ)
- 1 သေးငယ်တဲ့အဖြစ်တော့မြေပြင်လေးညှင်းပွင့ (optional ကို - applesauce ပြီးသား spiced ခံခဲ့ရလျှင်ထွက်စွန့်ခွာ)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 325F (163, C) မှမီးဖို Preheat ။ ကြီးမားတဲ့မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သပေါင်းစပ်။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 3 နာရီကြာဖုတ်။
- အဆိုပါဖုတ်ပန်းကန်၏အနားအနီး applesauce ဗဟိုမှာရှိတဲ့ငံပြာရည်ထက်ပိုမြန်ချက်ပြုတ်ပါဘူးဒါကြောင့်ရံဖန်ရံခါမွှေပေးပါ။ သင်ရုံတစ်ချိန်ကတစ်နာရီလျှင်နှိုးဆော်လိုလျှင်, ထိုဒဏ်ငွေပါပဲ။ သင်ပိုမိုမကြာခဏနှိုးဆော်နိုင်လျှင်သင်မီးဖို၌ချက်ပြုတ်အချိန်အချို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ပါလိမ့်မယ်။ ယင်းလှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေတဲ့ကပိုမြန်ပန်းသီးထောပတ်သို့ condenses နိုင်အောင် applesauce ကနေအစိုဓာတ်ကိုဖြန့်ချိကူညီပေးပါမည်လို့ဖြစ်ပါတယ်။
Apple ကထောပတ်ကိုအနည်းဆုံးတစ်လများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာစောင့်ရှောက်မည်, သို့မဟုတ်ပါကပိုရှည်ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းအသက်အဘို့လုပ်နိုင်တဲ့ရန်လွယ်ကူသည်။
လုပ်နိုင်တဲ့ပန်းသီးထောပတ်ရန်:
- (ကမလိုအပ်ပါဘူးစင်ကြယ်သောပိုင့်သို့မဟုတ်ဝက်ပိုင့်အိုးကိုဖြည့် အိုးပိုးမွှားသတ် အစားအစာ၏ထိပ်နှင့်အိုး၏ဘီးဝန်းအကြားဦးခေါင်းအာကာသ 1/2 လက်မထွက်ခွာဒီစာရွက်အဘို့) ။ မဆိုလေကြောင်းပူဖောင်းဖြန့်ချိမယ့်ထောပတ်ဓါးဒါမှမဟုတ်သေးငယ်တဲ့ဇွန်းကိုသုံးပါ။
- (ထိုဘီးဝန်းမှမှီဝဲမဆိုအစားအစာကောင်းတစ်ခုတံဆိပျကိုတားဆီးနိုင်ခြင်း) ဟာစိုစွတ်ကြ၏စက္ကူသို့မဟုတ်သန့်ရှင်းတဲ့အထည်သုတ်ပဝါနှင့်အတူအိုး၏ဘီးဝန်းချွတ် Wipe ။ စည်သွပ်ဗူး lids စွဲစေ။ တစ်ဦးအတွက်လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေရေချိုး 15 မိနစ်။ သင့်ရဲ့အမြင့်အဘို့အ Adjust လိုအပ်ပါက။
အပြောင်းအလဲတွေဟာ:
ပန်းသီးထောပတ်မှ applesauce လျှော့ချအသီး၏အရသာ concentrates သောကြောင့်, ကတစ်ခုတည်း varietal ပန်းသီးဝက်အူချောင်းနဲ့ထောပတ်အောင်ပျော်စရာရှိနိုင်ပါသည်။ ဥပမာ, သင်ကျိန်းသေခြားနားချက်ကိုမြည်းစမ်းကြလိမ့်မည်ပါ Macintosh ထောပတ်, Honeycrisp ထောပတ်, စတာတွေလုပ်နိုင်!
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 29 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 0 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 8 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |