ရုဗင်အမျိုးခေါက်ဆွဲ casserole

ဤသည် casserole အရသာတစ်ခုအရသာပေါင်းစပ်နှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ Corned အမဲသား, sauerkraut, ဆှစျဒိန်ခဲ, တစ်ထောင်ကျွန်းတစ်သင်းလုံးကကစားသမားများနှင့်ခေါက်ဆွဲကဒီအရသာရှိတဲ့ casserole အတွက်ပေါင်းစပ်နေကြသည်။ အဆိုပါကောက်မုန့်အစအန topping စုံလင်ပြီး touch နဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ငါစမုန်နက်မျိုးစေ့ကိုကြိုက်တယ်, ဒါပေမယ့်သူတို့ကချန်လှပ်နိုင်ပါသည်။

အသင့်စားဆိုင် corned အမဲသားကိုသုံးပါသို့မဟုတ်အန်စာတုံးကျန်တဲ့ corned အမဲသားနှင့်အတူ casserole ပါစေ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 8 အောင်စအလတ်စားကြက်ဥခေါက်ဆွဲ (uncooked)
• 6 မှ 8 အောင်စ corned အမဲသား (လိုက်သည်ကိုအသင့်စားဆိုင် corned အမဲသားသို့မဟုတ်ကျန်တဲ့)
• 1 ပေါင် sauerkraut (ညှစ်ခြင်းနှင့်ဆေး)
• 2 ခွက်ဆွစ်ဇာလန်ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
• optional ကို 1/2 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းစမုန်နက်မျိုးစေ့,
• 1/2 ခွက်ကိုတစ်ထောင်ကျွန်းတစ်သင်းလုံးကကစားသမား (အလင်းသို့မဟုတ်ပုံမှန်အစည်းအဝေး)
• 1/2 ခွက်ကိုနို့
• 1 ဇွန်းပြင်ဆင်မုန်ညင်း
• 2 ချပ်မှောင်မိုက်ကောက်သို့မဟုတ် pumpernickel ပေါင်မုန့်
• 1 ဇွန်းအရည်ကျိုထောပတ်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားနဲ့ 9-by-13-by-2-လက်မမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးအမဲဆီသို့မဟုတ်လေပေါ်မှာပ။
2. 350 အက်ဖ်မှမီးဖိုအပူ
3. Cook ကအထုပ်လမ်းညွန်အောက်ပါဆားရေပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲမှာခေါက်ဆွဲ။ စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်မှလွှဲပြောင်း။
4. သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ corned အမဲသားဖြတ်ပြီးလျှင်, အဆိုပါညှစ် sauerkraut နှင့်အတူခေါက်ဆွဲမှ add, ဆှစျဒိန်ခဲနှင့်စမုန်နက်မျိုးစေ့ကိုဖျက်စီးရမဲ့။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့ခေါက်ဆွဲအရောအနှောကိုလောင်း။
5. အခြားပန်းကန်ထဲမှာ, တစ်သင်းလုံးကကစားသမား, နို့နှင့်မုန်ညင်းအတူတကွ whisk ။

1. အဆိုပါခေါက်ဆွဲအရောအနှောကိုကျော်အညီအမျှတစ်သင်းလုံးကကစားသမားအရောအနှောဇွန်း။ သေးငယ်သည်အပိုင်းပိုင်းသို့မုန့်ခွာပြီးအစားအစာကို Processor ကိုစ ထား. , သေးငယ်တဲ့အစအနအောင်သွေးခုန်နှုန်း။
2. အဆိုပါ casserole ကျော်ဖြန်းထို့နောက်အရည်ကျိုထောပတ်နှင့်အတူ breadcrumbs နှင့်ဆမ်း။
3. 25 မှ 35 မိနစ် preheated မီးဖိုအတွက် casserole ဖုတ်။

ပိုများသောပြောင်းဖူးအမဲသားချက်ပြုတ်နည်း

ဂန္ထဝင်ရုဗင် Sandwich က

အစအန Topping နှင့်အတူရုဗင် casserole

ထိပ်တန်း 10 စားကြွင်းစားကျန်ပြောင်းဖူးအမဲသားချက်ပြုတ်နည်း

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	617
စုစုပေါင်းအဆီ	35 ဂရမ်
Saturation အဆီ	19 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	10 ဂရမ်
လက်စထရော	116 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	ထားသော 1,176 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	37 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	38 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )