လျင်မြန်စွာနှင့်လွယ်ကူစွာခေါက်ဆွဲနှင့် Bean ကိုသုပ်

ခေါက်ဆွဲသုပ်လိုပဲ? bean ကိုသုပ်လိုပဲ? တစ်ဘက်ပန်းကန်အဖြစ်သင့်နွေရာသီ cookout အဘို့ဖြစ်စေခြင်းငှါတစ်ခုသို့မဟုတ် potluck မှရောက်စေဖို့ရာဆုံးဖြတ်မပေးနိုင်ပါသလား? နှစ်ခုကဒီမြန်ဆန်လွယ်ကူသောနှင့်အတူပေါင်းစပ် သက်သတ်လွတ် ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူခေါက်ဆွဲသုပ်။ ဒါဟာခေါက်ဆွဲနှင့် bean ကိုသုပ်စာရွက် Mayonnaise နဲ့ကနေဖန်ဆင်းတော်တစ်ဦးအလင်းနှင့် creamy တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအတွက်ပေါင်းစပ် rotini (ဖေါ့နှုတ်) ခေါက်ဆွဲ, ကျောက်ကပ်ပဲမျိုးစုံနှင့် garbanzo ပဲမျိုးစုံတောင်းဆို အီတလီသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမား ။ ဒါဟာပိုမိုလွယ်ကူမဖြစ်နိုင်!

ဒါကအမြန်ခေါက်ဆွဲသုပ်စာရွက်သက်သတ်လွတ်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သင်အလွယ်တကူလုပ်နိုင်ကြောင်း သက်သတ်လွတ် အသုံးပြု. သက်သတ်လွတ် Mayonnaise အချို့နို့ထွက်-အခမဲ့နှင့်သက်သတ်လွတ်ဖြစ်ကြပြီးအချို့မဖြစ်သကဲ့သို့၎င်း,, သင့်ပုလင်းအီတလီသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားပေါ်ပါဝင်ပစ္စည်းများဖတ်ရှုဖို့သေချာပါစေ။

ပို. ပင်ဒီခေါက်ဆွဲနှင့်ပဲမျိုးစုံသုပ်တက်ဖြည့်ပါ။ ပို. အာဟာရသုပ်အဘို့သင့်အကြိုက်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့ကိုဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့်စမ်းသပ်မှု။ သငျသညျသက်သတ်လွတ်မဟုတ်ပါဘူးသည်မှန်လျှင်, အကျအဆုံးများတစ်နည်းနည်းအနက်ရောင်သံလွင်ပေါင်းပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းသို့မဟုတ်ပန်းဂေါ်ဖီ, အန်စာတုံးခရမ်းချဉ်သီး, အစိမ်းကြက်သွန်နီထည့်သွင်းကြိုးစားပါနှင့် feta ဒိန်ခဲ ။

> ဒီစာရွက်Bush's®ပဲ၏ယဉ်ကျေးဖြစ်ပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 8 အောင်စအထုပ် rotini (ဖေါ့နှုတ်) ခေါက်ဆွဲ, ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ညှစ်
• ညှစ် 2 16 အောင်စဗူးကျောက်ကပ်ပဲ,
• 1 16 အောင်စညှစ်, ပဲ (ကုလားပဲ) garbanzo နိုင်ပါတယ်
• ညှစ် 1 11 အောင်စလုပ်နိုင်တဲ့ပြောင်းဖူးစေ့,
• 1/2 ခွက်ကိုအီတလီသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမား
• 1/2 ခွက်ကို Mayonnaise
• pimento diced 1 2 အောင်စအိုးတလုံး
• အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအလွှာ Tsp, ဒါမှမဟုတ်အရသာမှ 1/2
• ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းအရသာအတွက် (optional)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ပထမဦးစွာသင့်ရဲ့ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်။ လူအများစုဟာအကြီးအကျယ်ဆားရေထဲမှာချက်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူခေါက်ဆွဲသုပ်လုပ်, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်ဖို့အသုံးပြုတဲ့ရေမှဆား၏အကြောင်းကိုတဦးတည်းဇွန်း (နိမ့်ဆုံး!) ကိုထည့်သွင်းဖို့လိုလားကြပါတယ်။
2. သင့်ရဲ့ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နှင့်ညှစ်နေသည်နှင့်တပြိုင်နက်ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာကျောက်ကပ်ပဲ, garbanzo ပဲမျိုးစုံ (ကုလားပဲ), နှင့်ပြောင်းဖူးစေ့နှင့်တကွ, ပြင်ဆင်ထားခေါက်ဆွဲပေါင်းစပ်။
3. သီးခြားသေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာအတူတကွအီတလီသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမား, အ Mayonnaise, အ diced pimento ငရုတ်ကောင်းနှင့်အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအလွှာမွှေပေးပါ။ အဆိုပါခေါက်ဆွဲအရောအနှောကိုကျော်ဒီတစ်သင်းလုံးကကစားသမားလောင်းနှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်ကောင်းစွာပေါင်းစပ်နှင့်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအညီအမျှဖြန့်ဝေသည်တိုင်အောင်ဆမ်း။

1. အရသာ, သင်ချင်ပါတယ်သည်မှန်လျှင်, အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းအနည်းငယ်ထည့်ပါ။
2. သင်အချိန်ရှိပါကအရသာအပြည့်အဝဖွံ့ဖြိုးများနှင့်ဖွင့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီနောက်တဖန်အရာအားလုံးကိုပေါင်းစပ်ဖို့ညင်ညင်သာသာဆမ်းရန်ခွင့်ပြုအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီအနည်းဆုံး 2 နာရီအဘို့သင့်ခေါက်ဆွဲနှင့် bean ကိုသုပ်လည်ပတ်။ သင်တို့သည်လည်းတစ်ဦးအမြန်အရသာပေးချင်နှင့်မြည်းစမ်းဖို့ရာသီချိန်ညှိစေနိုင်သည်။

ကြော်မှတ်စုများ

ဤအရာသည်အလွန်စွယ်စုံစာရွက်သည်နှင့်သင်အလွန်အကျွံဒုက္ခမရှိဘဲပဲမျိုးစုံအချို့ကိုထုတ်ဖလှယ်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ, garbanzo ပဲမျိုးစုံသို့မဟုတ် cannellini ပဲမျိုးစုံသို့မဟုတ်အခြားအဖြူ bean ကိုများအတွက်ကျောက်ကပ်ပဲမျိုးစုံဖြစ်စေမယ့်ဒဏ်ငွေပါလိမ့်မယ်ထွက် switching ။