မုန့်နှင့်ပျားရည်မဆိုစာရွက်, ချမ်းသာပိုပြီး luscious ပါစေ။ ဒါဟာလာဗင်ဒါပျားရည်ရေခဲမုန့်စာရွက်အနိုင်ရအရသာပေါင်းစပ်ကြာနှင့်သူက ပို. ပင်ဇိမ်ခံပြုတ်ရည်လာဗင်ဒါဘူးသီး၏ထို့အပြင်နှင့်အတူစေသည်။ ရိုးရှင်းစွာအထား, ဒီလာဗင်ဒါရေခဲမုန့် dreamy ဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 1/2 ခွက်မိုးသည်းထန်စွာမုန့် (ကြာပွတ်မုန့်)
- 1 1/2 တပြင်လုံးကိုခွက်သို့မဟုတ် 2% နို့
- 1/2 ခွက်ကိုပျားရည်
- 2 ဇွန်းအချက်အပြုတ်လာဗင်ဒါအခြောက်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ဘယ်လိုလာဗင်ဒါပျားရည်ရေခဲမုန့်လုပ်:
- အလတ်စားအပူကျော်သတ်မှတ်ထားတဲ့အလတ်စားပြီနောက်ဟင်းဖို့မိုးသည်းထန်စွာမုန့်, နို့, ပျားရည်နှင့်လာဗင်ဒါထည့်ပါ။ ပေါင်းဖို့လာဗင်ဒါမုန့်အရောအနှောကိုဆောင် ခဲ့. , ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။
- ပျားရည်လုံးဝမုန့်သို့ဖျက်သိမ်းပြီးတော့အပူထဲကနေဒယ်အိုးဖယ်ရှားလိုက်ပါကြောင်းကြည့်ဖို့စစ်ဆေးပါ။ 15 မိနစ်အခန်းအပူချိန်မှာငြိမ်ဝပ်စွာနေခွင့်ပြုရန်။ ဒဏ်ငွေကွက်ဆန်ခါကိုသုံးပြီး, အလာဗင်ဒါမုန့်စစ်နှင့်စိုင်အခဲစွန့်လွှတ်။ 1 နာရီများအတွက်အရောအနှော Chilling ပြီးတော့ထုတ်လုပ်သူရဲ့ညွှန်ကြားချက်အတိုင်းရေခဲမုန့်ထုတ်လုပ်သည့်အတွက်ကြောင့်အေးခဲ။
ဒါဟာလာဗင်ဒါပျားရည်ရေခဲမုန့်စာရွက် 6 မှ 8 စားသုံးခြင်းစေသည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 245 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 18 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 11 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 55 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 33 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 21 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 3 ဆ |