ဒါကကင်ရပ်တည်မှုနံရိုးကင်တစ်ရိုးရှင်းစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျ horseradish သို့မဟုတ်သင့်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပျိုးပင်ထောပတ်နှင့်အတူထိပ်ဆုံးနိုင်ပါတယ်။ creamy mash အာလူးနဲ့တစ်ဦးနှမွောအားရစရာအဘို့အကင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဘေးထွက်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 (4-5 ပေါင်) နံရိုးကင်
- 2 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
- ကျဲပါးလိုက်သည်ကို 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ,
- 1 ဇွန်း kosher သို့မဟုတ်ပင်လယ်ဆား
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြမ်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အလတ်စားမြင့်အပူအဘို့အ Preheat ကင်နှင့်အတှကျပွငျဆငျ သွယ်ဝိုက်ကင် ။
- ပေါ့ပေါ့တန်တန်သံလွင်ဆီနှင့်ကင်ထိန်သိမ်းသုတ်။
- အဆိုပါကင်အတွက်သေးငယ်တဲ့အလျားလိုက်အပေါက် Make နှင့်အတွင်းပိုင်းကြက်သွန်ဖြူချပ်ထားပါ။
- အဆိုပါကင်၏ပူအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအပေါ်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းရပျရပျမြားနှငျ့အင်ျကြီကို။
- 3 မှ 4 မိနစ်အသီးအသီးအဘို့အားလုံးနှစ်ဖက်အပေါ် Sears အသား။
- , ကင်တစ်အေးစိတျအပိုငျးမှကင်ရွှေ့အဖုံးများနှင့် 1/2 1 ကျော်နာရီချက်ပြုတ်ဖို့ခွင့်ပြု, ဒါမှမဟုတ်ပြည်တွင်းရေးအပူချိန်အလတ်စား-ရှားပါးများအတွက်အက်ဖ် (57-60 C. ) 135-140 အကြားရောက်ရှိအထိပါပဲ။
- တပ်မက်လိုချင်သောအ Done ဖို့ချက်ပြုတ်ပြီးတာနဲ့အပူထဲကနေဖယ်ရှားထွင်းထုမတိုင်မီ 10 မိနစ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေရန်ခွင့်ပြုသည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 693 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 36 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 13 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 16 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 252 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 1,122 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 6 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 82 ဂရမ် |