ဒါကဘလူးဘယ်ရီကိတ်မုန့်အရက်ဆိုင်စာရွက်တစ် 13x9 လက်မအရွယ်ဒယ်အိုးထဲမှာကိုဖန်ဆင်းပြုလုပ်ပိုင်မဟုတ်ပါ မှလွဲ. ပိုင်သကဲ့သို့လွယ်ကူသည်ကား, အဆိုပါစာရွက်တစ်စုံတစ်ဦးကနေတယ်သူမိတျဆှေ Bernie ကနေရတယ်သူကိုငါ့မိတ်ဆွေ Diane ၏လမ်းဖြင့်ငါ့ထံသို့လာ! ဒါဟာလုပ်ရိုးရှင်းင့်နေတဲ့အဲသည်-ကောင်းသောကိတ်မုန့်ရဲ့ blueberries တစ်ခုကြွယ်ဝသောစည်းစိမ်များအတွက်စုံလင်သည်။ ကျေးဇူးတုံ့ပြန်ခြင်းနှင့်ခရစ္စမတ်အစားထိုးခန့်လှိမ့်ချလိုက်တဲ့အခါမှာ လတ်ဆတ်တဲ့ cranberries အဆိုပါ blueberries သည်။ ဒါမှမဟုတ်ချွတ်ချွတ်အချဉ်ချယ်ရီသီးစမ်းပါ။ အဆိုပါ Battery ကိုအဆိုပါဌာပနာမုသီးသောအသီးကိုသုံးပါနှင့်နေဆဲအချိုပွဲခေါ်နိုင်ပါလိမ့်ဖို့လုံလောက်တဲ့သည်ချို၏။ ဤတွင်ပိုပြီးအရှေ့ဥရောပဘလူးဘယ်ရီချက်ပြုတ်နည်းဖြစ်ကြသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3/4 ခွက်ကိုထောပတ် (ပြော့ပြောငျး)
- 2 ခွက်သကြား
- 3 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
- 2 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဗာဒံထုတ်ယူ
- 1 3/4 ခွက်လတ်ဆတ် blueberries (ဆေးကြောခြင်းနှင့်တှငျး)
- 2/3 ခွက်ကို pecans (ကုန်တယ်)
- အပါအ: confectioners '' သကြား
- optional: လတ်ဆတ်တဲ့ဘလူးဘယ်ရီဆော့စ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350 ဒီဂရီအပူမီးဖို။ 5 မိနစ်အဘို့သကြားနှင့်အတူကြီးမားတဲ့ပန်းကန်မှာတော့မုန့်ထောပတ်။ ကြက်ဥ Add နှင့်အခြား 2 မိနစ်ရိုက်တယ်။ မုန့်ညက်နှင့်ဗာဒံထုတ်ယူအတွက်ရောမွှေပါ။ ကောင်းစွာပေါင်းစပ်သည်အထိ blueberries နှင့် pecans အတွက်ခေါက်။
- ကုတ်အင်္ကျီချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှား (နှင့်ဆန္ဒရှိလျှင်မုန့်ညက်, အတူဖုန်မှုန့်) နဲ့တစ်ဦး 13x9 လက်မအရွယ်ဒယ်အိုး။ ပြန့်ပွား Battery ကို ဒယ်အိုးထဲမှာအညီအမျှနဲ့သို့မဟုတ် (ဘလူးဘယ်ရီသီးဖျော်ရည် မှလွဲ. ) သန့်ရှင်းတဲ့သွားကြားထိုးတံစမ်းသပ်မှုသည်အထိ 45-50 မိနစ်ခန့်ဖုတ်ရမည်။ တစ်ဝါယာကြိုးထိန်သိမ်းအပေါ် cool ။ ဘယ်အချိန်မှာအေးမြ confectioners '' သကြားနှင့်အတူဖြန်း။ အလိုရှိသောအရွယ်အစားအရက်ဆိုင်သို့ဖြတ်ယူပါ။ ဆန္ဒရှိလျှင်, လတ်ဆတ်တဲ့ဘလူးဘယ်ရီဆော့စ်နှင့်အတူနွေးထွေးသောသို့မဟုတ်အအေးအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 174 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 10 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 4 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 53 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 74 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 21 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |