ပျားရည်မုန့်ဖုတ်ကြက်သားရင်သားကင်ဆာ

ဤရွေ့ကားအရိုး-in ကိုပျားရည်ကိုဖုတ်ကြက်သားရင်ပုံပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူပြီးမုန့်ဖုတ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့ဆန်သို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူအရသာသို့မဟုတ်လှော်သို့မဟုတ်မီးဖုတ်ထားသောအာလူးနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်ပါပဲ။ ဒါကကြက်သားပန်းကန်တစ်မိသားစုအဘို့ကြီးစွာသောနေ့စဉ်မုန့်ညက်စေသည်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအလုပ်များတနင်္ဂနွေအဘို့ဤမုန့်ညက်ကိုပွငျဆငျ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/4 ခွက်ကိုပျားရည်
• Pack 3 ဇွန်းအညိုရောင်သကြား,
• 3 ဇွန်းအနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်
• ပဲပိစပ်ဆော့စ် Lite 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• 4 ကြက်သားရင်သားရှက်, အရိုး-in ကိုခန့် 3 ပေါင်
• 1/3 ခွက်ကိုမုန့်ညက်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်အရွက်စမုန်ဖြူ
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း paprika
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• 2 ဇွန်းထောပတ်
• 2 ဇွန်း canola, ဆီ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 400 အက်ဖ်မှအပူမီးဖို
2. ပျားရည်, အညိုရောင်သကြား, ရှာလကာရည်နှင့်ပဲပိစပ်ဆော့စ်ငယ်လေးတစ်ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာပေါင်းစပ်။ တစ်ဦးမျှတည်ထားပါမှယူလာပါ။ အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
3. မုန့်ညက်, ဆား, စမုန်ဖြူ, paprika နှင့်ငရုတ်ကောင်းဟာအစာကိုသိုလှောငျအိတျထဲမှာပေါင်းစပ်; ကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်း add နှင့်ကုတ်အင်္ကျီမှလှုပ်။
4. တစ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာအရည်ပျော်မှုထောပတ်နှင့်ရေနံထားပါ။ အဆိုပါထောပတ်နဲ့ဆီအရောအနှောတွေနဲ့ coated သည်အထိမီးညှပ်နှင့်အတူလှည့်ခြင်း, မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာကြက်သားချထားပါ။ ကြက်သားရင်သား, အရေပြားအခြမ်းကိုတက်စီစဉ်; 20 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။

1. ကြက်သားကျော်ပျားရည်အရောအနှောကိုလောင်းနှင့် 20 မှ 30 မိနစ်ခန့်ဖုတ်ဆက်လက်အကြိမ်အနည်းငယ် basting ။ ကြက်သားအရိုးထိဘဲ, အထူအစိတ်အပိုင်းအတွက်အနည်းဆုံး 165 က F မှတ်ပုံတင်ရန်သငျ့သညျ။
2. တစ်အလွန့်ညက်မှုအတွက်ပူထမင်းသို့မဟုတ်လှော်သို့မဟုတ်ဖုတ်အာလူးနဲ့ကဤအရသာရှိတဲ့ကြက်သားရင်သားအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ 4 ဆောင်ရွက်ပါသည်။

အလားတူချက်ပြုတ်နည်း
ပျားရည်မုန့်ဖုတ်ကြက်သား Drumsticks
ဤရွေ့ကားအရသာကြက်သားခြေထောက်တစ်ပျားရည်, အညိုရောင်သကြားနှင့်သံပုရာအရောအနှောတွေနဲ့ coated ထို့နောက်ဖုတ်နေကြသည်။ မသာဒီကလည်းဘတ်ဂျက်အပေါ်လွယ်ကူပါတယ်, fix နှင့်မုန့်ဖုတ်ဖို့မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့လွယ်လွယ်ကူကူမုန့်ညက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆန်နှင့်အတူဤအကြက်သား drumsticks အမှုတော်ကိုထမ်းရွက် လှော်အာလူး ပျော်စရာကောင်းတဲ့မိသားစုမုန့်ညက်မှုအတွက်, ဒါမှမဟုတ်ခေါက်ဆွဲထိုရက်သတ္တပတ်၏မည်သည့်ညဥ့်။

ပျားရည်မုန်ညင်းကြက်သားရင်သားကင်ဆာ
ပျားရည်မုန်ညင်းနဲ့ apricot ၏တစ်ဦးကရိုးရှင်းတဲ့အရောအနှောအရသာကဤအရသာ boneless ကြက်သားရင်သားရှက်ထိန်းသိမ်း။ ဤအဆန်နှင့်တစ်ဦးပစ်လွှတ်လိုက်တယ်နှင့်အတူအရသာရှိတဲ့ကြက်သားရင်သားအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် အစိမ်းရောင်သုပ် သို့မဟုတ်ပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။

ပျားရည် Dijon မုန့်ဖုတ်ကြက်သား
Split ကိုအရိုး-in ကိုကြက်သားရင်သားပျားရည်, စပ်မုန်ညင်းတစ်အရသာအရောအနှောတွေနဲ့ဖုတ်နှင့်စူပါနေ့စဉ်မုန့်ညက်အဘို့, အမှုန့်လုပျရနျနေကြသည်။ ဒါကကြက်သားကေကိုက်လန်သို့မဟုတ်တွေ့ရပုံနှင့်အတူလုံးဝအရသာဖြစ်ပါတယ် မီးဖုတ်ထားသောအာလူး ။ ဘက်ခြမ်းမှာရိုးရှင်းတဲ့အစိမ်းရောင်သုပ်သို့မဟုတ်လိုက်သည်ကိုခရမ်းချဉ်သီးအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

Tami ရဲ့ပျားရည်-မုန်ညင်းကြက်သား
ဒီမျှဝေမှုအတွက် Tami မှကျေးဇူးတင်ပါသည် လွယ်ကူသောပျားရည် နှေး cooker နှင့်မုန်ညင်းကြက်သား။ ကြက်သားနှေးကွေး 3 မှ 6 နာရီကြာပြုတ် Dijon မုန်ညင်းနှင့်ပျားရည်တစ်ရိုးရှင်းသောပေါင်းစပ်အတူလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။

ပျားရည်၏ Citrus ကြက်သား
ကင်သို့မဟုတ်ဤအရသာပျားရည် Citrus ကြက်သားရင်သားရှက် broil ။ Chipotle Tabasco ငံပြာရည်, ဤကြက်သားရင်သားတစ်ဦး tantalizing smoky အရသာပေးသည်, ဒါပေမယ့်ပုံမှန် Tabasco သုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။

ဤရွေ့ကားအာလူးသို့မဟုတ်အာလူးသုပ်နှင့်သင့်အကြိုက်ဆုံးဘေးထွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူကြီးမြတ်ဖြစ်ကြသည်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1119
စုစုပေါင်းအဆီ	61 ဂရမ်
Saturation အဆီ	18 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	26 ဂရမ်
လက်စထရော	300 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	782 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	45 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	92 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )