လွယ်ကူသော meatballs ကြော်

အရသာအိမ်လုပ်ရလွယ်ကူ meatballs အဘို့ဤရိုးရှင်းသောစာရွက်သင်ကြိုက်နှစ်သက်မဆိုလမ်းအနံ့, ဒါမှမဟုတ်ပဲသူတို့ကိုလွင်ပြင်စေနိုင်ပါတယ်။ ရာသီတွေအများကြီးကောင်းသောအကြောင်းပြချက်, ဒီစာရွက်ထဲမှာမရှိပါ: ကြောင်းလမ်း, meatballs မဆိုစာရွက်ထဲမှာသုံးနိုင်တယ်။ သငျသညျနည်းနည်းပိုပြီးအရသာပိုနှစ်သက်ပါလျှင်အချို့သောအခြောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက် add: ပင်စိမ်း, oregano, စမုန်ဖြူနှင့် / သို့မဟုတ် marjoram အားလုံးကောင်းသောရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်။ သင်တို့သည်လည်းမြေပြင်ဝက်သားသို့မဟုတ်မြေပြင်ကြက်သားသို့မဟုတ်ကြက်ဆင်သို့မဟုတ်သူတို့အားအသားမဆိုပေါင်းစပ်နှင့်အတူဤစာရွက်စေနိုင်သည်။

သူတို့ချက်ပြုတ်ခဲ့ကြပြီးနောက်ဤအ meatballs လှလှပပအေးခဲ။ တစ်နာရီခန့်အဘို့အအေးမြထို့နောက်အအေးသည်အထိရေခဲသေတ္တာထဲမှာလည်ပတ်။ တစ်ဦး cookie ကိုစာရွက်ပေါ်တွင် meatballs ထားပါနှင့်အစိုင်အခဲအေးခဲ။ ထိုအခါခက်တဖက်သတ်ရေခဲသေတ္တာကွန်တိန်နာ, စာရွက်အမည်နှင့်ရက်စွဲကိုအတူတံဆိပ်သို့ထုပ်ပိုးများနှင့်တစ်နှစ်လောက်အထိအေးခဲ။ သင်သည်များစွာသောချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်ဖြောင့်ရေခဲသေတ္တာထဲကသူတို့ကိုအသုံးချ, ဒါမှမဟုတ်နေ့ချင်းညချင်းရေခဲသေတ္တာထဲမှာဒီအတိုင်းအရည်ပျော်အောင်ပြီးတော့ကိုသုံးနိုင်သည်။ ဒီစာရွက်ကအလွယ်တကူနှစ်ဆနိုင်ပါတယ်; သူတို့အားလုံးတစ်ချိန်တည်းမှာချက်ပြုတ်ဒါရုံသေချာသငျသညျအချင်းတစ်ခုလက်မ ပတ်သက်. meatballs လုပ်ပါစေ။

ငါအမြဲတမ်းရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်လက်ပေါ်ဤအကြောင်း meatballs အချို့ရှိသည်။ သူတို့သွားကြဖို့အဆင်သင့်ပါပဲဒီတော့ကျနော်ပထမဦးဆုံးသူတို့အဖုတ်ရမည်။ ငါအများကြီးရှိတယ် ချက်ပြုတ်နည်းများ လွန်းဖြောင့်ရေခဲသေတ္တာထဲကနေအေးစက်နေတဲ့ precooked meatballs သုံးစွဲဖို့,

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ပေါင်ပိန်မြေပြင်အမဲသား
• 1 ကြက်ဥ
• 2 ဇွန်းကိုရေ
• 1/2 ခွက်ကိုပေါင်မုန့်အစအန
• 1/4 ခွက်ကို minced ကြက်သွန်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 350 ° F သို့ Preheat မီးဖို။
2. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာကြက်ဥ, ရေ, ပေါင်မုန့်အစအန, ကြက်သွန်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းပေါင်းစပ်နှင့်ပေါင်းစပ်။ Chunk သို့ကျိုးပဲ့ခဲ့မြေပြင်အမဲသား Add နှင့် ညင်ညင်သာသာရောမွှေ ပေါင်းစပ်ရန်သင့်လက်နှင့်ပေမယ့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်။
3. တစ်ဦးအသားစားကြက်မွေးမြူရေးဒယ်အိုးသို့မဟုတ်နှစ်ဖက်နှင့်အတူဒယ်အိုးပေါ်မှာအချင်းများနှင့်အရပ်ဌာန၌ "1 အကြောင်းကို meatballs သို့ဤအရောအနှောကိုဖွဲ့စည်းတဲ့ဝါယာကြိုးထိန်သိမ်းနှင့်အတူပဲရှိတယ်။
4. meatballs ဘောဇဉ်သာမိုမီတာအပေါ် 165 ° F ကို register သည်အထိ 25-30 မိနစ် 350 ° F ကိုမှာဖုတ်။ အေးမြခြင်းနှင့်စတိုးဆိုင် 3 ရက်ရေခဲသေတ္တာဖွင့်အတွက်, အထက်ညွှန်ကြားအဖြစ်ချက်ချင်းချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်သုံးပါ, ဒါမှမဟုတ်အေးခဲ။

သူတို့အေးခဲနေကြသည်သို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်ကိုလက်စသတ်ကြ, သင့်အကြိုက်ဆုံးစာရွက်ထဲမှာအသုံးပြုမှု, သို့မဟုတ်ထိုတိရစ္ဆာန်တကောင်မျှကိုရွေးချယ်တဲ့အခါမှာ:

• အကောင်းဆုံး meatballs ချက်ပြုတ်နည်း
• Crockpot meatballs ချက်ပြုတ်နည်း
• ထိပ်တန်း 10 meatballs casserole ချက်ပြုတ်နည်း
• Crockpot meatballs နှင့်ဟင်းရည်
• Crockpot meatballs ဟိုအာဂီ
• Crockpot ဆွီဒင် meatballs

အာဟာရအင်ဖို

• ကယ်လိုရီ: 328,1
• အဆီ: 17.5 ဂရမ်
• ဆိုဒီယမ်: 341,3 မီလီဂရမ်
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 11.1 ဂရမ်
• ပရိုတိန်း: 23.8 ဂရမ်
• ဗီတာမင် B-12: 46,3% DV
• ဗီတာမင် B-6: 17,0% DV
• Niacin: 30,3% DV
• zinc: 31,7% DV

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	334
စုစုပေါင်းအဆီ	15 ဂရမ်
Saturation အဆီ	6 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	6 ဂရမ်
လက်စထရော	153 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	218 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	11 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	36 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )