နာနတ်သီး Milkshake ကြော်

နာနတ်သီး အများအပြားအေးစက်နေတဲ့အချိုပွဲချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်အလုပ်လုပ်တယ်တဲ့အပူပိုင်းအသီးဖြစ်ပါတယ်။ vanilla ရေခဲမုန့်နှင့်နို့ရန်နာနတ်သီးထည့်သွင်းခြင်းဟာအံ့သြစရာ milkshake စေသည်။ ဒါဟာပုံမှန်လှုပ်ဖို့လန်းဆန်းမှတ်ချက်ထပ်ပြောသည်တစ်ကြီးမြတ်နွေရာသီအားရစရာပါပဲ။ စုံလင်သော milkshake ပြုလုပ်ခြင်းလွယ်ကူပါတယ်။ သူတို့သည်သင်၏အရသာကိုက်ညီသည်အထိသင်ကအရသာနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများစမ်းသပ်နိုင်ပါသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/2 ခွက်ကိုနို့
• 2 ခွက် vanilla
• ရေခဲမုန့်
• 1 ခွက်နာနတ်သီး
• Cube

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. တစ်ဦး Blender ဖို့နို့နှင့်နာနတ်သီးထည့်ပါ။ နာနတ်သီးကိုတက်ကျိုးပဲ့နှင့်နို့သို့ထည့်သွင်းသည်အထိ Pulse ။
2. ရေခဲမုန့် Add အပေါင်းတို့နှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများကောင်းစွာပေါင်းစပ်မှီတိုင်အောင် pulse မှဆက်လက်။
3. ကြီးမားတဲ့ဖန်သားသို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ပျော်မွေ့။ နာနတ်သီးတစ်စိပ်ဒါမှမဟုတ်တချို့နှင့်အတူထိပ်တန်း လတ်ဆတ်တဲ့နှင်တံမုန့် ။

သိကောင်းစရာများ:

• နံ့သာမျိုးကိုထည့်သွင်းခြင်းသင့်ရဲ့ milkshakes မှအနည်းငယ်အပို Zing ထည့်သွင်းရန်အကြီးလမ်းရှိနိုင်ပါသည်။ နာနတ်သီး milkshakes သစ်ကြံပိုးသို့မဟုတ်ဂျင်းတစ်ဦးဖြစ်တော့နှင့်အတူတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ ဤရွေ့ကားနွေးနံ့သာပုတုန်လှုပ် ပို. ပင်လန်းဆန်းနှင့်အရသာပါစေ။ သို့သျောအက overdo မထားပါနဲ့။ တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ရှစ်ကဒီအရွယ်အစားဟာစာရွက်အဘို့အသစ်ကြံပိုးသို့မဟုတ်ဂျင်းများများပါလိမ့်မယ်။ အလွန်အကျွံသစ်ကြံပိုးလျင်မြန်စွာတစ်ပန်းကန်ကိုဖျက်ဆီးနိုင်သည်!

• စည်သွတ်နာနတ်သီးနည်းတူကောင်းစွာအဖြစ်လတ်ဆတ်တဲ့အလုပ်ဖြစ်တယ်ဒီစာရွက်ထဲမှာပါဘူး။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးထက်ပိုသည့်သဘာဝအရသာရှိသည်လိမ့်မယ်နှင့်သင့်တုန်လှုပ်အလွန်အမင်းချိုမြိန်တက်အဆုံးသတ်မည်မဟုတ်သောကွောငျ့, ဖျော်ရည်အတွက်အစားရည်အတွက်ထုပ်ပိုးကြောင်းနာနတ်သီးအဘို့ရှာဖွေပါ။ လတ်ဆတ်တဲ့နာနတ်သီးကိုသင်၏ဒေသခံစတိုးဆိုင်မှာရာသီသို့မဟုတ်မရရှိနိုင်မဖြစ်လျှင်, စည်သွတ်နဲ့အေးစက်နေတဲ့ဗားရှင်းနည်းတူကောင်းစွာပြုလိမ့်မည်။ ရောစပ်မတိုင်မီအေးစက်နေတဲ့နာနတ်သီး defrost ဖို့သေချာအောင်လုပ်ပါ။
• ဒီစာရွက်ကမျှမျှတတချောမွေ့တဲ့အထိနာနတ်သီးရောစပ်တောင်းဆိုနေစဉ်, သင်အမြဲပိုကြီးတုံးစွန့်ခွာပြီးဇွန်းနှင့်အတူသင်၏တုန်လှုပ်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။ သင်ကတကယ်ထူချင်တယ်ဆိုရင်, ကိုယ်ပိုင်ပထမဦးဆုံးပေါ်နာနတ်သီးရောနှောနေခြင်းရေခဲမုန့်ကိုထည့်သွင်း, ထို့နောက်ထို့နောက်နို့ကိုထည့်သွင်းဖို့ဘယ်လောက်ဆုံးဖြတ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	294
စုစုပေါင်းအဆီ	15 ဂရမ်
Saturation အဆီ	11 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	2 ဆ
လက်စထရော	20 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	122 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	35 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	7 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )