သငျသညျဆွစ်ဇာလန်တွေ့ရပုံရွက်တက်ချက်ပြုတ်သောအခါ, ၏အရသာအသုံးပြုမှုသူတို့ကို roasting နေဖြင့်အဓိကအားထားစေ! (သင်တွေ့ရပုံတစည်းသို့မဟုတ်နှစ်ခုရှိသည်နှင့်ဆက်လက်ဆောင်ရွက်ဖို့ဘယ်လိုသေချာမသိကြပါလျှင်, ထုတ်စစ်ဆေး ဆွစ်ဇာလန်တွေ့ရပုံဆီးကျိတ်ကင်ဆာလုပ်နည်း ။ )
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 မှတွေ့ရပုံ 2 ခိုင်မှကိုအဓိကအားထား
- အကြောင်း 1 tbsp ။ သံလွင်ဆီ
- အရသာမှပင်လယ်ဆား
- (optional) လတ်ဆတ်သောသံပုရာဖျော်ရည်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 375 ° F သို့ Preheat မီးဖို။ တွေ့ရပုံကိုအဓိကအားထားသုတ်ခြင်း, အခြောက်အ Pat နှင့်မဆိုအညိုရောင်-bits ချွတ်ချုံ့။
- တစ်ဦး gratin ပန်းကန်ဒါမှမဟုတ်ပိုပြီးဒါမှမဟုတ်ဒီထက်နည်းတစ်ခုတည်းအလွှာတွင်အဓိကအားထားကိုင်ထားလိမ့်မယ်အခြားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်၏အောက်ဆုံးအင်္ကျီကိုမှထက်ဝက်ရေနံနှင့် ပတ်သက်. ကိုသုံးပါ။ Lay, အဟင်းအတွက်ဆားနှင့်အတူကျန်ရှိသောရေနံနှင့်ဖျန်းနှင့်အတူမိုးဖွဲဖွဲ။ သတ္တုပါးနှင့်အတူပန်းကန်ဖုံးအုပ်ထားပါ။
- မီးဖို၌ထားပါနဲ့ 10 မိနစ်ဖုတ်, တွေ့ရပုံသည်အထိသတ္တုပါးနှင့်မုန့်ဖုတ်ကိုဖယ်ရှားနူးညံ့အညိုရောင်, 20 လောက်ပိုပြီးမိနစ်စတင်နေကြသည်ကိုအဓိကအားထား။ သငျသညျကြိုက်တယ်လျှင်, ပူနွေး, ဒါမှမဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုတစ် spritz နှင့်အတူအခန်းအပူချိန်မှာအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 32 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 3 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 100 အမီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 0 င်ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |