ပိုပြီးချိုမြိန်အာလူးချက်ပြုတ်နည်းများကြည့်ဖို့အောက်ကိုဆင်း။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 6 အလတ်စားမုန့်ဖုတ်ပန်းသီး, peeled နှင့်လိုက်သည်ကို
- 1/2 ခွက်ကိုမေပယ်ရည်
- 1/2 ခွက်ကိုအလင်းအညိုရောင်သကြား
- 1/2 ခွက်ကိုထောပတ်
- အရသာအတွက်ဆား,
- 4 အလတ်စားချိုမြိန်အာလူး
- 1 ခွက်ကုန်တယ် pecans
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းထဲမှာပန်းသီးချပ်, မေပယ်ရည်, အညိုရောင်သကြားနှင့်ထောပတ်ပေါင်းစပ်။
- အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော် Cook ကပန်းသီးကိုနူးညံ့မှီတိုင်အောင်, အရသာအတွက်ဆားထည့်ပါ။
- ဖုတ် မွှေးသောအာလူး ကိုနူးညံ့သည်အထိသူတို့၏အကျီထဲမှာ; အခွံနှင့်အချပ်။
- အာလူးနဲ့အစနှင့်ပန်းသီးနှင့်အတူအဆုံးသတ်တစ် buttered 2-ကွတ်ထုတ်ယူ casserole အတွက် 4 အလွှာအတွက်ပန်းသီးနဲ့အာလူး Layer ။
- ကုန်တယ် pecans နှင့်အတူထိပ်တန်း။
- တစ်ဦး 350 °မီးဖိုတဖို၌ 30 မှ 45 မိနစ်ခန့်ဖုတ်။
ပိုများသောချိုမြိန်အာလူးဘေးထွက်ဒီကနေ့ရဲ့ဟင်းလျာချက်ပြုတ်နည်း
ချိုမြိန်အာလူးနှင့် Apple ဖုတ်
ချိုမြိန်အာလူးနဲ့ Banana casserole
ချိုမြိန်အာလူး Croquettes II ကို
ပန်းသီးနှင့်အတူ mashed ချိုမြိန်အာလူး
Cooker ချက်ပြုတ်နည်းနှေးကွေး | casseroles | ပင်မကြော်အညွှန်း
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 339 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 21 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 8 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 9 ဆ |
| လက်စထရော | 31 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 55 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 38 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |